岩盤浴、一度行ってみたいと思っている所です。
詳しくは分らないのですが遠赤外線効果、マイナスイオン効果があり、普段汗をあまりかかない人でもびっくりするような汗をかき、それでその汗は、さらりとしていて臭くない。と雑誌に書いてあったり、話に聞いたりします。
なぜ、汗が臭くないのか？ベトベトしないのか？
半信半疑なところがありこれは一度行ってみなければ！と思うのですがなかなか行けずにいます。
昔からの肩こりや、体重も少しは減らせるだろうかと期待をしています。近いうちには何とか行ってみようと思っています。
最近は朝晩の涼しさが増し、過ごしやすくなってきました。こうなると本格的な秋の到来と共に食欲の秋も到来です。
でも美味しいものを食べ過ぎて、運動不足が続くと最近流行のメタボリックシンドロームになりかねないですね。こうなってしまうと恐ろしい病気の予備軍になってしまいます。以前は食べ過ぎてもあまり問題なかったけど、最近は食べたものが直ぐ身についてしまう気がします。運動不足もありますが・・・ 若い頃と同じようなつもりでいてはいけないですね。
メタボリックシンドロームというのは現代だけでなく、平安貴族にもあったというのを雑誌で読みました。藤原道長を代表とする藤原一族は美食、運動不足により飲水病（現代の糖尿病）になり、これが原因で若くして亡くなった人が多いそうです。
今も昔も同じで美酒美食にふけり運動不足にストレスが加わると大変なことになりかねないですね。
最近流行の”脳のトレーニング”略して”脳トレ”
店にはゲームソフト、ドリル、パズル・・・といろんなものが揃っています。
今朝テレビでやっていたのですが、脳のピークは３５歳でその先は使わなければどんどん衰えていくのだとか。そういえば、このところ物忘れが激しくなったような・・・？
脳を活性化させるには、
１． 体（特に手先）を動かす。
２． 計算をする。
３． コミュニケーションをとる。
といったことが必要なようです。この三つを兼ね備えているのが”料理”だとか・・・。考えてみれば私たち薬剤師の仕事も兼ね備えていると思いませんか？
①調剤で手先を使い。
②処方箋を読み薬を揃え。
③患者様に服薬指導をする。
三拍子揃っています！ この仕事を続けている間は脳が活性化されるようです。
では、物忘れが顕著なのは”活性化させている以上に衰えていっている”ということでしょうか？？？
う～ん、”物忘れが多くなったような気がする”ということで納得しておきましょう。
９月も今週でもう終わり、暑い夏はいつの間にか過ぎ去り、さわやかな秋晴れの続く、過ごしやすい時期となりました。
でも小児科のクリニックには、こういう季節の変わり目だからこそ、体調を崩してしまう小さな患者様たちが増えているようです。同じ年頃の子供を持つ自分にとっても他人事ではありません。夜蒸し暑かったのでついつい窓を開けたまま寝たら、翌朝、思った以上に冷え込んでいて、ふと横を見ると、子供がおなかを出して鼻水をたらして寝ていた・・・なんていうお母さんもみえました。親さんにとっては暑い夏も終わって一安心、という気の緩みもあるのかもしれません。
またこの時期は保育園や幼稚園、小学校などの運動会シーズンで、連日運動会の練習などで戸外活動が増え、子供もたちも夕方にもなるとくたくたになっています。夜はなるべく早く寝かせて体を休ませる、などの配慮も必要でしょう。なかなか親の思惑通りに事は運びませんが。
でもあと２ヶ月もしないうちに今度は本格的な風邪の季節が始まります。それまでは十分に体力温存に努めておきたいものです。我が家も気をつけなくっちゃ。
久しぶりにおかたづけをしました。
今年になってから公私共に忙しく、家の中の整理整頓が全く出来ていない状態でしたので、最近、家の中の散らかりが気になっていたのです。
まだまだ、いろいろありますが、おかげさまで少しずつ、公私共に落ち着いていますので、連休中はお片づけをしなくてはと計画を立てました。
つまり、美しい我が家を作ることに着手したのです。
自慢にはなりませんが、私は、掃除がとても苦手です。所謂、かたづけ下手です。
さあ、何から手をつけようと思っていましたら、
「大切だと思うものを捨てると上手に片付くよ。」と申した家族がいました。
そうだ！！そんなに考えることはない。つまり、全部ほかっても良いと思えば、家の中は美しくになる。
そんなこんなで、半年ぶりに片付けをしました。
しかし、美しい我が家を取り戻すには、まだまだ時間がかかります。
が、気分転換に掃除が出来る位の私になりたいと思う気持ちが出てきましたので、少しずつ頑張ります。（以前の気分転換は食事作りでした。）
捨てた物の中に大切なものもあったなーと思いますが、命より大切なものはないと思えば、心配ないか(゜-゜)
