着信音

　今年、夏バテを経験しています。
夏に強い私ですが、年には勝てない・・・・。
ドリンクを毎日飲んでいます。
暑い。暑い。

がんばれ日本です。
贅沢を申したらきりがないです。・・・・反省

快食、快眠、快便、この３つがあれば、よいと思わなくてはいけません！！

がんばれ日本です。

しかし、
いろいろ考えると憂鬱になることもしばしば。
仕方がないでしょう。
生きている限り。

そんな私が考えた気分転換の１つですが、携帯の着信音を変えようです。
嵐の新曲　まだ見ぬ世界　にしました。
最初に電話をかけてくれる人はだれかな？？？と楽しみにしていました。

まあ、期待はずれと言えば、そのとおりです。
うちのおっさんでした。
この着信音が、暑さを倍増した。
不機嫌。(ーー;)

スイカの日

７月２７日はスイカの日であるとテレビでやっていました。

なぜスイカの日であるのかを見逃してしまいました。

す・い・かの語呂合わせではないようなのでなぜ？
と気になっていました。

調べてみるとスイカの模様を綱に見立てた「つ＝２」「な＝７」
の語呂合わせと、旬が７月なので７月27日がスイカの記念日に
決まったそうです。
無理やり決めた感じがします。


原産は熱帯アフリカのサバンナ地帯で日本に伝わったのは
室町時代以降といわれているそうです。


また西瓜という漢字は中国の西方（中央アジア）から伝来した瓜
とされるためこの名前がついたそうです。

結果

健康診断の結果が届きました。
ドキドキして封を開けると、総合判定はＢ
ひと安心です

ただ、胃カメラでは慢性胃炎と診断。
胃もたれ等の自覚症状もあることからピロリの検査を勧められました。
その結果は陽性
先生から、「ピロリ、ばっちりいますよ～」と言われてしまいました。

近くの薬局で薬をもらいました。
一週間、のみ忘れることのないようにと説明を受けて…
今まで患者さまにこの薬をお渡しすることはあったけれど、のむのはもちろん初めて。
おなかが弱いので、ちょっと不安もあります。
１回で除菌が成功するいいけど、どうかな？？

プチ トラウマ克服

先日、半日ドックを受けてきました。


半日ドックを受けるのは、今回で２回目になります。


１回目の半日ドックで、バリウム検査の時に飲む発泡剤がうまく飲めませんでした


それがトラウマになり、検査を受ける数日間だけ少し憂鬱でした


が、今回の検査では、バリウムを飲む時に


『前回、発泡剤を飲むときに失敗しました』と、おらかじめ伝えたら


やさしく丁寧に対応して頂け、ゆっくりゆっくりと自分のペースで飲む事ができました


検査中の指示の時もやさしいお言葉をかけて頂き、


無事検査を終えることができました


プチ　トラウマ克服です


あとは結果がOKでありますように。。。

ローカーボ食

糖尿病の患者様は多いですが、食事についてどのような点に気をつけたら良いのか、気になっていました。
新聞に糖尿病に「ローカーボ食」が良いという記事がありました。
ローカーボ食というのは、炭水化物・糖質を制限し、植物性脂肪・タンパク質の量を増やして、内服薬に頼らずに血糖値や悪玉コレステロール値を下げていくという食事療法です。
具体的には
1.主食・副食と云う考え方を改め、今日のメイン（主）料理という考え方にする。
2.糖類を出来るだけ摂らない。
（砂糖だけでなく、でんぷん質も糖類です。ガムに入っている甘味料のキシリトールも砂糖よりも脂になりやすいです。）
3.たんぱく質の豊富な食品・油類（リノール酸・リノレイン酸・オレイン酸）・緑色の濃い葉物野菜を摂る。

ただし、極度の炭水化物の制限と肉類の摂取増加が、ガンの発症リスクを高めるという研究もあり、タンパク質の摂取は肉より魚、米より大豆を中心とした食事にしたほうが良さそうです。

お腹の脂肪が気になる我が家の食卓も、これからは魚と大豆をメインにしようかと思います。