今日は寒かったですね～いつも冷ややっこなんだけど、今日は湯豆腐
にして身体を温めましたとさ～あの30℃超えがあったばっかしなのに
クワバラだわ～やってられませんね。風邪にご用心です～笑笑
さて、血圧測ってラジオ体操～手を振ってゴリゴリゴリゴリ・・・
もぉ～身体がカチカチで音が鳴るなる、何て～ことでしょう。
こんだけ身体が固まってるんですね。自分で身体を柔らかくしないと
身体にいいわけがないわ。頑張んべーでおます。
何するにしても、身体が固まってたら何もする気がしないわ。
フラミンゴの体操して、やっとエンジンがかかります～ポンコツに
なってしまってますわ。上手く付き合うしか仕方がありませんね。
そして、脚腰が調子いいのは、寝る前のフクロハギのマッサージと
腰丸めるストレッチと股関節ストレッチか～
何より仕事量が減ったことが、原因かもしれませんね。ハハハ
年齢にあった仕事量ってゆうのが、あるような気がします。苦笑
いつまでも若いと思うな高齢者でしょうか～ハィー
cyicyikatsuko
自分で体操したり揉みほぐしたり熱いお湯にゆっくり浸かったり〜若い時は自分のことにこんなに時間つかってなかったけれど元気だったな〜
なんて思いながら今日も頑張りましょう!
いつもコメントいただきありがとうございます～
ハハハ…以下同文～笑えます～(^^♪
同じ思いの人が居て、嬉しいですわ～
叶いませんね～この老化現象？助けてほしい・・・
家族の世話が終わったら、自分のケアで忙しいとは～？
上手いことなってるもんですね～フンフン
年を取るとあちこち痛い箇所が増えて困りますね。
私は、Youtubeの気に入ったストレッチとラジオ体操をPCにダウンロードして、たまにそれを見ながらストレッチしています。
もう整形外科のリハビリに通わんとあかんかなと思う時でも、これで何とかなっていますから多分効いているのでしょうね。
コメントいただきありがとうございます～
おぉぉ～一緒ですね～痛い所が増えて・・・
お気に入りにセットして、ラジオ体操とストレッチ
これせん事には、始まりませんわ～トホホ
私は月に2回のマッサージを今年から追加しました。
背に腹はかえられぬ～😢