効果あり

昨晩、お風呂に入る頃から筋肉痛が始まり、15年前に骨折した
右膝は悲鳴を上げて、かばったフクラハギはパンパンに腫れて
しゃがむこともできず、あぁぁ～昨日は頑張り過ぎました。ハハハ
まぁ～階段のオンパレードで、無我夢中で上り下りしたけど
今日になって、こんな洗礼が待ってるなんて、己を知れ！
久々の筋肉痛に、四苦八苦？
もぉ～ちょっと体力を鍛えないとね。
でも、山に登ってみて肺の調子が良かったのが嬉しかったです。
いつも、地下鉄の階段を上ると息切れがして、肺の調子が悪いか
心配してましたが、あれは只のストレスだわ～ハハハ
山ではぜんぜん生き苦しくなくて、ちょっとビックリ！？
やっぱし、山の効果がありですね。フンフン
今日は使いものにならないけど、まぁ～休養すれば元通りに・・・
身体って、鍛えないとだめですね。つくづく・・・
ちょっと、リフレッシュできて今日は久々にお手紙書きました。
手紙だけは、心に余裕がないとなかなか書けないもので、
1年ぶりのお尋ねのお便りに、ホッとしています。
心も身体も元気になれたような、気になってます。（笑）
cyicyikatsuko