今にも雨が降りそうな土曜日は、「介護予防運動鍼灸ケア教室」に
行ってきました。百歳体操は今の私には丁度いい身体の動きで
尚且つ、重りを付けて手や足を動かすのは、負荷加減がいいかな～
後の鍼灸も、肩と首、両足膝下の3ヶ所のツボもよく効いてね。
する前と後では、身体の痛みが全然違いますわ～鍼灸って一時的な
麻酔のようです。身体が軽くなってルンルンです。苦笑
家に帰って昼食食べたら、なんと～ぐっすり眠れて、こんなに疲れて
居たのかと思うくらい、睡眠が取れてるように思っていたけどな～
３時間ほど熟睡しました。恐るべし鍼灸の力なりか～なかなか、自分
の身体を休めるって、難しいもんがあるんですね。つくづくですわ～
夜は夜で眠ってしまって、なんだかな～怖いようで～夕飯後3時間
うぅぅ～そんなに、眠れるなんて～体力がありますね。身体が弱って
いても眠れないと、聞いたことがあります。やっと～疲れが取れて
いってるようで～嬉しいです。上手いことなってますね～
明日からお習字を頑張って練習できそうです。なんか～なかなか
書く気になれなくて・・・集中できなかったから、身体は正直ですね。
cyicyikatsuko
