今日の土曜日朝は「介護予防運動鍼灸ケア教室」で、出かけました。
朝は寒かったけど太陽が照りだすと、いいお天気で行楽日和ですね～
公園ではガレージセールをやってたりしてね～賑わってましたよ。
やっと、Dr.のお墨付けをいただいたので、百歳体操なんぞを、
ゆるりとしたり～腕や足首に重りを付けて筋トレしたりしてね～
ジワァ～っと、身体が温かくなって身体の循環がよくなってね。
いい感じですわ～バランス感覚も養うトレーニングをしたりして、
なんか～溜まってたストレスが発散されたようです～よかったです。
お昼に家に帰ると、太陽の塔の見学のチケット取れたけど行く～？
そら行くわ～で、おにぎり買ってイザぁ～万博公園に～レッツゴー
まぁ～単純な私です。ハハハ
筋肉量も測ってみたら、筋力も余り思ったより落ちて無くて、ホッと
どれくらい歩けるか試してみたくてね～何て～ラッキーな～ハハハ
今日は10キロ歩けました。新しい靴のお試しもしてみてね～いい感じ
これだったら、まだまだ行けるわ～ルンルンです。写真は太陽の塔
万博の時に入った記憶があるけど、やっぱし入らなかったらよかった
そんな事ゆうたら怒られてしまうわ～すいません。
個人の見解って事で、今日はいい１日になりました。笑笑
cyicyikatsuko
