平日と土曜のトレーニング

月曜日
　昨日はランとバイクをやったが、ランが長くバイクが短かったので、バイクSST30min。
火曜日
　再びバイク。SST25minとタバタプロトコル。
水曜日
　ジムで筋トレとスイム1km。
木曜日
　バイクSST25minとタバタプロトコル。
金曜日
　ジムでスイム。人が少なくて思う存分泳げたのだが、連続で泳いでいると3ストロークに一回左右呼吸だと酸素が足りず溺れそうになってくることが発覚。50mで限界かも。結局、2ストロークに一回呼吸に戻す。もともと効率の高さから3ストロークに一回呼吸にしたのだけどな。左でも呼吸出来た方が良いし、2スト3ストどちらの練習もしよう。
土曜日
　朝から風疹の予防接種。不妊治療の一環。昼は妻と二子玉川のDaiというアジアンレストランに行く。ランチの単価は高めだけど、前菜2種、ドリンク2杯、メインディッシュが選べる腹一杯仕様でお気に入り。
　二子玉川のメレルでRealm Mocの後継がセールになっていたので購入。というかRealm廃盤になったのか。3、4足履き継いできたのだけど。
　ジムでじっくり気味に筋トレ、Tarzanでスロートレーニングを推しているため。それと、疲れ気味だったのでランは12km/hで5kmぽっきり。
　夜はバイクのチェーンを交換した。