’インターネット中毒’度がどうなっているか、という話

インターネットやスマートフォンを使う時間が必要以上に長くなると、首や腰が痛くなる

という記事をだいぶ前に読んでから、
なるほど、若い人たちにも首の痛みや腰痛、肩こりが増えているわけだ！
と思ったのです。

とはいえ、今では、インターネットは全然なし、という生活には戻れません。
学校や仕事などの連絡、支払い期限の知らせ、はたまた大学合否の知らせまで電子メールで来るし、
なにかの申し込みをするのでも、オンラインでしか受け付けないことが増えてきました。
銀行の口座の管理もインターネットでしています。
問題は、その、なにか用事を片付けるウェブサイトにたどり着くまでに、
まず、自分がホームページに指定しているニュースサイトなどでおもしろい記事を見つけて、
その関連情報とかもまたおもしろかったり、記事の中の気になることをさらに検索したり、
そんなことを繰り返しているうちに、用事に取り掛かる前にすでにかなりの時間ネットで費やしているんです。
すべての用事が終わっていて、あとはリラックスしてネットサーフィンを楽しんでればいい、
という状況ならまだしも、用事をしようとしてパソコンに向っているのに、
次々とあらわれる興味深い情報を手繰り寄せているうちにあっという間に時間が過ぎて行ってしまうのです。
ゲームやほかの趣味をインターネットで追求している方々なら、もっと時間が要るでしょう。

今日もgooのホームページのニュースの中にこんな記事を見つけました。

これは抜粋なので、全部の質問が載ってる日本語版があるかと思って探しましたが見当たりません。
（中国語、フランス語、イタリア語、トルコ語、英語版はあるようですが）
もともとの英語版はこれです。

ちなみに私がこのテストをやってみた結果は、
「時々必要以上にインターネットに時間を使うけれど、まだコントロールできている平均的なユーザー」
という判定でした。
でも、やっぱりちょっと減らしたいです。その時間にもっと本読んだり身体動かしたりしたいと思ってます。