9/9スペック＆しょくじ

スペック測り忘れ。

～食事～

朝：いつものヨーグルト
　　明太子パン
　　梨＆ルビー
　　青汁

昼：スパゲティサラダ
　　ビーフシチュー
　　白ご飯

夜：お昼の残り
　　セロリとエリンギとアボカドのサラダ
　　イカのお刺身
　　オートミール

間食：ドライプルーン