12/29スペック＆しょくじ

スペック

体重…59.4kg

体脂肪…24.1

BMI…22.1

基礎代謝…1271

～食事～

朝：いつものヨーグルト
　　青汁
　　食パン

昼：天ぷら
　　豆腐とワカメの味噌汁
　　ちりめんじゃこ
　　白ご飯

夜：豆腐とワカメの味噌汁
　　貝の甘辛煮
　　納豆
　　五目ご飯