１アクションプランのご提案についてのご説明です＾＾
【１アクションプランご提案とは？＾＾】
あなたからいただいたご質問、お悩みに対して
行動にうつしていくための「アクションプラン１個」を
ご提案いたします＾＾。
ご相談内容は、おしゃれのことでも～人生でも～恋愛でも～人間関係でもOK！
◎体のこと
◎人間関係
◎恋愛
◎夫婦関係
◎子育て
などなどにお答えしていきます☆
具体的なお悩みには具体的なプランの
ご提案ができるので、
ご質問・お悩みは具体的に書いて頂けると
より良いアイデアをお渡しできるのではないかと思います☆
（もちろん、抽象的にしか表現できない、、
と言った場合にはそのままのお気持ちを書いて頂ければＯＫ＾＾！）
いただいたご相談に対して
優先順位の高そうなものを
文章からリーディングさせていただきながらお伝えします＾＾♪
【リターンご利用の流れ】
※必ず備考欄にご相談内容をお書きください。
できるだけ具体的に書いていただくとより具体的なプランをご提案できます＾＾。 特にない場合には無記入で構いません。
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２．ふぅからご相談へのアクションプランを１個ご提案したメールが届きます
※無記入の場合には届きませんのでご注意ください
・・・
では次に、
「アクションプランって、
一体どんな内容が届くの？？」
ということで。
◎体のこと
◎人間関係
◎恋愛
◎夫婦関係
◎子育て
についての
ご提案例を書いてみました＾＾。
アクションプランご提案例
ご提案例①【お悩み：健康】
頭痛持ちでつらい、
なんとなくだるい、
頭がぼーっとしてしまう…など。
【アクションプランのご提案】
食事量を三分の二程度に減らして、
軽めの運動をしてみることをおすすめします。
身体の疲れは胃腸の疲れであることが多いため、胃腸を休めつつ、
体全体を活性化させることで
疲れを軽減していきましょう＾＾
今の時期は温泉や、
温泉効果のある入浴剤を入れて
しっかり湯船に浸かるのもオススメです♡
ご提案例②【お悩み：人間関係】
身近に苦手な人がいて、
ストレスを感じてしまっている、、(+_+)
【アクションプランのご提案】
めちゃめちゃ回避するか、
めちゃめちゃ踏み込んでいくか、
の二択だと思います。
というのは冗談ですが、（冗談だったんかい
苦手だったり嫌いな人が
身近に存在すること自体は
よくあることなのかなと思いますが、
そこをスルーできず、「悩み」（ストレス）になってしまっている自分自身に
目を向けた方が良さそうです。
おすすめのアクションとしては、
苦手な人以外のストレスが他にもないか、
自分の心を観察して、紙に書き出してみましょう。
書き切ったら、一度ゆっくり眺めて
「自分が不快に感じるポイント」に共通点がないか見てみましょう。
共通点があったらそれは、
「自分が大切にしたいこと」である可能性が高いです。
大切にしたいことが分かったら、
「私は～な部分を大切にしたいと思っているんだね＾＾」と
自分の気持ちに寄り添って労わってあげてください。
それらを少しずつ意識して続けることで、自分の安心感が増し、不快感が減っていきます。
すると苦手だった人に対してのストレスも減らしていくことができます。
ちなみに苦手な人としっかり話をしてみる、というのは一番しんどいですが、一番の近道だったります。
「あの人はきっと○○だと思っているに違いない」の○○は、案外見当はずれなことが多いので、
実際にしっかり対話して確かめてみると
今までと違った景色が見えてくるかもしれません＾＾。
ご提案例③【お悩み：恋愛】
好きな人とうまく近づけない、
どうしたら進展できる？
【アクションプランのご提案】
まず、男性は好意を持って近づいてくる女性に対して、
基本的に「嬉しい」と思ってくれています。
そう、彼らはとっても優しいんです(ノД`)・゜・。
だからこわがらずに、
自分の中でできるだけ「今日の私は可愛い！」と思える自分になって、
声を掛けるでも連絡先を聞くでも、
何かアクションを起こしてみて下さい＾＾。
何を話したらいいのー(>_<)という場合は、ふぅさん的オススメは、
あなたが好きになった（いいなと思った）彼の良い所を
「○○さんて、～なところがとっても素敵ですよね＾＾」
とか伝えられると一気に彼との距離が縮まりますよん♡がんばって＾＾♡
ご提案例④【お悩み：夫婦関係】
最近、旦那さんとの間の空気が良くない気がする、、
旦那さんの気持ちが良く分からない。。
何か打開策が欲しい。
【アクションプランのご提案】
あなたは、毎日気持ち良く過ごせているでしょうか？
パートナーに対して感じる違和感、不快感、不安感の正体は、実は自分の内面にあることが多いように思います。
まずは、ご自分が日常の中で「こうできたらいいな＾＾♡」と思うことを紙に書き出して、出来そうなものからやっていってみてください。
実際に行動に移すことが肝です。
そこに集中していたら、旦那さんや悩んでいること自体を忘れてしまえるかも(*´▽｀*)
ご提案例⑤【お悩み：子育て】
子どものことはかわいいけれど、一緒にいるのがしんどい時がある。
そんな風に思ってしまう自分にも罪悪感を感じて苦しい。
子どもは可愛いけれど、でも、、のループで辛い(´;ω;｀)
【アクションプランのご提案】
毎日子育て本当にお疲れ様です！！！
お母さんであるというのは、２４時間３６５日フルタイム勤務してるみたいなものです。
そんなのどんなにタフな人だってしんどい！！
可愛く思えなくて、ふつう！！！
くらいに思っていて大丈夫ですよ＾＾
子どものことで悩むお母さんは、
きっとお子さんのことが大好きなんだと思うのです。
そしてお母さんからの大好きという気持ちは、子どもにはちゃーんと伝わっているから大丈夫です＾＾。
私からのオススメのアクションは、短くてもいいので
お一人様タイムを楽しんでみること☆
好きなカフェでゆっくりカフェオレ飲みながら本読みたいなーとか。
特に予定はないけれど、おしゃれな服買ってみちゃおうかなーとか。
「自分を喜ばせるためだけの時間」をぜひ作ってみてください＾＾。
その時間に何をしようかな♪って考えている時間がすでに楽しかったり♡
そしてその時間を作るために、人にたくさん甘えてみてください＾＾。
お母さん業は一人では成り立ちません。周りの人の力をもっと借りていいんです。
頼まれた人もきっと、あなたの役に立ててうれしいと喜んで力を貸してくれるはずですよ＾＾♡
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いやー
いい事言うわ私(*´▽｀*)←
そしてお悩み例はお察しの通り（？）
全部私の経験談ですよねー(*´▽｀*)HAHAHA
「人生丸ごとコンテンツ☆」が
私の人生のテーマでございます( *´艸｀)
さ、そんな感じで【THANKS GIVING♡】は、
「ブログの記事、ためになったよー！元気出たよー！」
というお礼（応援）としてご利用いただいてもいいですし
「ちょこっとアドバイス欲しいー！
ちょっと話聴いてほしいかもー！」
な時にご利用いただいても全然OKです！
新メニュー【THANKS GIVING♡】
ぜひご活用くださいませ～～＾＾♡
ファッション系メニューももりもり企画中ですので
今後も楽しみにお待ちくださいっ(≧▽≦)♪
「ふぅさん節なお悩みアドバイス、いいね＾＾！」
と思ってくれたアナタはぜひクリック(●´ω｀●)♡
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私らしいおしゃれを楽しみ、
私らしい人生を送りたい！！」
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WOMAN LIFEクリエイターふぅ＾＾
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代表ふぅ（関口扶美子）宛
底冷えが減った（*まだある
ﾆﾔﾘ