本当の自分で生きていく。【コア服スタイリング】

身長130㎝☆世界一小柄なスタイリストふぅによる、自身の生き様を通した「本当の自分に還る方法」をお届けしています^^

体はちゃんと、応えてくれる。 【うつ】【貧血】【不定愁訴】

2020-11-06 10:01:00 | ├体と向き合う
さてさて。。

絶賛体調不良で。。
という記事の当時から、
三週間ほど経ちまして。
(最近はタイムラグで記事を更新してたりします~^^
↓↓↓

もうほとんど良くなったので
良かったー(;´д`)って感じなのですが。

記事中で言っていた
「体が痛くてたまらない。

正確には、節々の痛み。
高熱を出した時のような関節の痛みがある。

息苦しく、体がふらつく。
午後2時にもなると、
ほとんど動けない。

夜になると体の痛みが増し
指を動かすのも辛い。
痛みで起きているのすらままならない。」


については
結局、、

うつ治療のために処方されていた抗うつ薬(セルトラリン)があるのですが。
うつ症状が改善したのでお薬やめていたのですね。もちろん主治医の先生の判断のもとで。

そうしたら、その薬を止めた影響(副作用みたいな?)で
●体の痛み(節々の痛み)
●体のふらつき

が起こることがあるそうなのです。
(びっくし。

そのため、抗うつ薬を半量に減らして再開してからは
そういった症状は一切なくなりました^^

ただ、もうひとつ自覚症状としてあった、

「(貧血時のように)血の気が引いて頭が重い、痛い」
「動悸で息苦しい」

については
薬の副作用的なものではなく、
また、血液検査を二回しましたが
二回とも貧血と診断できる数値ではなく、

貧血(自覚)症状に関しては
原因不明となったわけなのですが、、。

実はここ最近は朝のウォーキングを再開していて、
毎日一時間ほど歩くのですが。

ウォーキングした日は
基本的に体調が良く、

家にいたとしても、
家事しながら細々と動き回っていたりすると
その症状が出ない、またはその症状が無くなる、

という自分の体の状態を見るに、

「血行不良じゃね( ̄▽ ̄)??」

と思うわけです。

で。この、

うつで休養期間入る
→日常の運動量が減る
→体調不良を起こしやすくなる

というのは、うつ症状が出始めた
20代前半頃から繰り返している
私的典型パターン。
なんですよね。

(え、これ14年もやってたの、、ひぇー

もうこれ、いらん。まじで。

でね。
なんかもう、

自分の不調を虱潰しにしてやんぜ(=゚ω゚)ノ
ミナコロシ!
根絶!
根絶やし!!

とかって思っていたんだけれど。
(言い方が物騒

それって、
めちゃめちゃ自分への愛やない?!?!?!?!Σ(゚Д゚)

て気づいて。

一個一個、自分のこと見てあげるって
めっちゃ愛で、
全然闘いじゃないなーと!

(すぐファイティングポーズ取っちゃう牡羊座♡

嬉しいかも♡
えへへへい♡(*´▽`*)
って思って。

少し前までは不眠の症状もあって
しんどかったんですが
やっぱり体を動かすようになってから
ぐっすり朝まで眠れるようになったりしてるので、

このまま、もちろん必要な時は薬を飲むし
主治医の先生と相談しながらではありますが、

できるだけ自分の体の状態を上げることによって
様々な不調を改善していける方向で
頑張りたいと思っています。

ちょっと体調に関しては、
数ヶ月~年単位で見ていくものだとおもうので

また自分なりの分析レポートとして
まとめて記事を書く予定です。

今やり始めた&今後やる予定の
健康への取り組みはまた別記事で書きます~^^

そして。

体調不良が続いて
メンタルもガタ落ちして

「全然良くならんやん!
もういやあぁぁあ( ;∀;)」

てしんどくなってた時も
いっぱいあったのですけど。

確かに体調不良はなかなか良くならなくて
でも、すごーくゆっくりだけど
確実に良くなっているし、そして、

食事に気を付けて
水分をしっかり摂るようにして
出来るだけ身体を動かす!
ようになってからは、
(そういう当たり前のことが一番大事なんだと、よく分かりました

背中と胸あたりの
吹き出物が消えてつるつるに✨

口内炎ができても、
翌朝には無くなっている!

体の疲れを引きずらなくなってきた!
よく眠れるようになった!
底冷えすることがなくなってきた!

などなど、
自分が意識してやっていることへの
効果を感じることも増えてきて・・

あぁ、
体はちゃんと、
応えてくれるんだ。

すき(*´ε`*)♥️

ていう

自分への信頼感も増し増しになって
いい感じです♡
なんか幸せ♡

ひとまず、体調は復活したよー!
なご報告でした^^

私は元気だとすぐ飛ばしちゃうので←
身体の声をしっかり聴いて
マイペースにマイペースに♡
頑張っていきたいと思います(#^^#)


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