マイブーム・厚揚げ

最近朝ごはんによく食べているのが厚揚げ

鉄分とカルシウムとたんぱく質がそれなりに摂れるみたいです

脂質もそれなりらしいけど

これは厚揚げをフライパンで焼いて

めんつゆをかけてバターを少し絡めたもの

おいしいしご飯に合う

焼く簡単レシピ

ポン酢＋大根おろし

焼き肉のタレ

醤油＋みりん＋生姜もいいかもしれない

小松菜と煮るのが定番っぽいけどちょっと面倒