昼の弁当、夜の海鮮丼

やっぱ海苔に癒されるんだねぇ。😋

夜は、カミさんが買ってきてくれた日替り海鮮丼。

甘えびタップリ、贅沢だねぇ。😙

駅前にある けんこう市場、侮りがたし…。😁

白魚の刺身…旨～い

昼の弁当は、かの『バスセンターのカレー』😋

きのう休みだったカミさんが買ってきてくれたんだけど、ルーだけだったので、上にライスをのっけて持っていった。😙

んで夜ごはんには、白魚の刺身が出てきた。

あまーい、旨ーい。😁

〆は有り余った飯（推定五合）を減らそうと作った炒飯を。😅

スプーンで３回ほどすくったところで腹いっぱいになったんだけど、貧乏性だから平らげる！😗

これだから痩せないんだなぁ。😑

たまご焼き、癒される～

今日の弁当はランチジャーじゃなかったよ。😋

暖かくなってきたからねぇ。😙

残り物の昼ごはん

16時間経ったから…と昼ごはん。

それほど腹は減らないねぇ。😙

前にブログへ書いた、賞味期限切れの『豚骨塩まぜそば』がまだあるんだなぁ。😔

朝ごはんで食べられなかった、納豆＆ヨーグルトも。😋

おととい買った惣菜に、カミさんから「食べちゃって」と言われたのっぺ、１ヶ月以上前からある末娘の食べかけアイス…。😅

まぁ全部なんか食べ切れないよねぇ。😁

朝ごはんはコーヒーで

きのうの夜ごはんは、末娘のつくったラーメンをメインに。😋

休みのカミさんには期待できないのを、いい加減、オレも気付けよ！って～の。😅

おととい書いた、聖教新聞からの記事『〈健康ＰＬＵＳ〉空腹時間をつくるメリット』をさっそく実行してみようと、朝ごはんはコーヒー。

カミさんから「胃に悪いからカフェオレで」って言われているから…。😙

ところで、健康のために朝ごはんで食べている『納豆、みそ汁、ヨーグルト』の３点セットはどうすれば…。😗

鍋島恵さんのブログによると、朝ごはんはタマゴ３個がいいとか？

…オレもなかなか、健康を気にする歳になったんだねぇ。😁

聖教新聞（2021/03/09）〈健康ＰＬＵＳ〉 空腹時間をつくるメリット

聖教新聞：健康・介護（紙面）

【健康・介護（紙面）】

聖教新聞：健康・介護（紙面）

う～ん『１日16時間の空腹時間をつくる』かぁ。

それも毎日！？😳

ポイント
①一日１６時間は「何も食べない」
②どうしても食べたいときはナッツ
③１２時間でも、週１回でもＯＫ

休日の前の日、夕ごはんを食べたら、翌日の昼ごはんまでエネルギーを取らない『プチ断食』をやってみようかな？😙

カフェりんくに入ってみた

歯医者、別に仕事を休む必要はなかったんだけど、運行管理者と雑談していて、なんか休むことになってしまった。😅

歯医者は昼から30分ほどで終了。

続いて、最近やめてしまった本屋へ、最後のツケを支払いに向かう。

な～んにも無くなっちゃったんだなぁ。

付録をいろいろ頂だいして別れる。

ずっとお世話になっていた本屋だから、寂しいねぇ。😔

さて、せっかく歩いてきたんだし、昼ごはんはロイヤルでカレーかなぁ…。

いやいや新しい店も探したい…と歩いて、日替りランチの文字を発見。

試しに入ってみた。

日替りを頼んだら、ふつうのメニューを渡され「？」

とんかつカレーを頼んでみた。

ん～、社食的な味だけど、なんか店内が不思議な感覚。

『まちの駅 古町』と書いてあるんだけど、ん～、落ち着くような、そうでもないような。😅

ほほう…まっ平ら

久しぶりに投稿した、さっきの継続だんごネタ。

ブログも５日間更新しないと…

まったくアクセスされなくなるんだねぇ。😗

へぇ～、林芙美子

この間の上越行きで、カミさんがお土産を渡したいと買ってきた継続だんご。

「やっぱ食べてみたいから」と持ち帰ってきた。😙

林芙美子の『放浪記』にも出ていたんだってねぇ。

読んだことはあるけど、継続だんごは覚えてなかったなぁ。😅

『旅人の命つなぎし団子かな』

なんか癒されるイラストだねぇ。

今日は歯医者に行くから休み。😁

聖教新聞（2021/02/28）〈ターニングポイント〉故郷に尽くすイラストレーター

聖教新聞：信仰体験（紙面）

【信仰体験（紙面）】

聖教新聞：信仰体験（紙面）

相変わらず溜まる聖教新聞。😅

この体験談に出てきた言葉に心がとまる。

心に沁みる…。🥺