2024/01/04

バナナ一本

カロリーメイトゼリー１

ラーメン600kcal

ステーキ1人前

ご飯3分の1食

ブロッコリー

alc3

入浴➡22時から夕食➡ネットに夢中になり翌7時30分まで➡日光の元で浅い眠り

パターン