2024/01/28

ヨーグルト半分

バナナ2本

シラス半パック120g

ご飯1食分

オートミール75g250kcal

ヨーグルト1P

牛乳

納豆半パック

卵1個

カロリーメイトゼリー1

翌々日なのに痛飲後の抑うつが。

でも、飲んで考えが常識的になった気も。

風呂入りたくない