Chris's monologue

二匹+ONE?のクマンズとChris(謎の生命体)の怠惰な生活

『二ツ星の料理人』 with GAMMA

2017-06-16 10:26:25 | くまんず的感想文のようなもの


ガンマ オーガニック ピノ ノワール レセルバ ベサ 2015 赤 750ml
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最近うちの食卓に頻繁に並ぶテーブルワイン



コノスルよりも確率高し

鯛をオリーブオイルで食ってんのか!?



裏ラベルの葡萄マークで、WINE LINKって、嗚呼、こんたらところで造られた(醸された)のなぁ、と、想いをよせ、いざ映画

「二ツ星の料理人」予告編


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を飲みながら観る映画としては

え゛え゛え゛!? これって海原雄山が観たらテーブルひっくり返してるぞ

映画では、ブラッドリー・クーパーがテーブルひっくり返してましたね


や、そうじゃなく、このパートナー役の女のこと。こいつタバコ喫ってたよな そもそもそんなやつ料理人失格だろ

彼女料理人じゃなくて女優だから

や、そういうことじゃなく、としてのディテールがそんなんじゃまずいでしょ ってこと

居酒屋の店主でタバコを喫うヒト多いですよ いまはどうかわかんないけど、むかし咥えタバコでやきとり焼いてたヒト知ってる

タバコを喫う料理人が味音痴って決めつけて批判ばっかしてる客のほうが、すでに味音痴ってことあるからね つまり、ここ最近クマルが口を酸っぱくいってる、糖質まみれの生活してるヒトってことなんだけど、そんなやつらに批判する資格なしだから オレサマは江戸っ子だから味が濃くねえと食えねえ! なんてこと抜かしてる味覚障害は、企業に踊らされてるピエロだから つか、チャイロ系ちゃんみたいに1ヶ月糖質から離れてみい コンビニのお惣菜なんて味濃ゆすぎてもう食えないから



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ということで、ブラッドリーさまの映画を400円でレンタルしたあとは、390円のクマルので読書タイムな ふたつ合わせて790円 安杉だから



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Dr. Zenzen Pinot Noir with やらかしちゃった映画

2017-06-15 07:45:48 | くまんず的感想文のようなもの


ドイツワインでピノって珍しくね?

つか、中国っぽい よし、今度のパンダはツェンツェンで決まりだ

これ、としちゃんの元職場で購入したやつだよね



アテは新宿な 新宿、池袋と途中下車しまくってやったから

映画『ジュラシック・ワールド』第1弾日本版予告編


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つか、これをつくる意味ってなに? 内容まったく前のと同じぢゃん

当時はまだCGが珍しく、これ、どうやって撮ったの って驚きがあったからね

まあ、どっちにしろ、ツッコミ満載映画だけどね

映画 『ターザン:REBORN』 予告編


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なんスか、このしょーもないストーリー 内容が型にはまり杉リョータローなのよね つか、ターザンはディズニー映画しかないから

Tarzan (1999) Trailer


や、やっぱターザン的にはこっちだろ 雄叫びあるし 邦題『類猿人ターザン』だし 偏見だらけだけの内容だけど

Tarzan, The Ape Man (1981) Official Trailer - Bo Derek, Richard Harris Movie HD


ハリウッドも企画がないからって、こんなことばっかやってると、どんどん映画離れが加速しますね

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し、しまった これじゃあ販促できない



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『ブルックリン』 with ヌヴィアナ

2017-06-14 08:58:41 | くまんず的感想文のようなもの


ヌヴィアナ・テンプラニーリョ・カベルネ・ソーヴィニヨン 750ml [スペイン/赤ワイン/辛口/フルボディ/1本]
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トップ記事にヲタク映画をして放置するわけにはいかないので、いつもクマルがお口直しの記事を載せるハメになる

映画『ブルックリン』予告編


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これ、男子がみたらおそらくイラッてくるはず なんだこの女ってね まあ、そこが男の幼児性なんだけどねぇ 『スーサイド…』よりは5億万倍いいだから つーことで、アマゾンでレンタルしたら、その後はアマゾンで読書をしよう(以下の

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『スーサイド・スクワッド』 with 嗚呼むかしは好き放題やってたなぁ的飲酒

2017-06-14 08:07:29 | くまんず的感想文のようなもの


映画『スーサイド・スクワッド』予告編


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おい、これってみんな、ボロクソ(あ、失礼)にいってる映画じゃねえかよ つか、キャストにウィル・スミスを抜擢した段階で終わってるだろう、この

『Injustice: Gods Among Us』のキャラはよかったんだけどなぁ

嗚呼、そういえばインジャス2のモバイルバージョン出たな どうなの?



お、すでにダウンロードしてあるのか



でも、今回のはどうなのかなぁ 以前が神ゲーだったからなぁ



とりあえず悪と戦い



ヒーローたちとも戦い



ワンダーウーマンいじめてみたりしたけど



今回のはあまりおもしろくないかも 動きがカクカクして、しかも早すぎるんだよなぁ

興味ねえよ

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熊体実験の落とし穴

2017-06-13 07:47:55 | クマンズ的しゃべり場


=チャイロ系(以下チャ)昨日、1ヶ月ぶりに拒絶反応が起きました

=Chris(以下C)自業自得だ

=クマル(以下もクマル)まあ、どの辺まで堪えられるかラララ実験君だと思えば、熊体実験的には成果があったともいえなくもないから



C「でも、このあとだろ、食ったの?」



C「しかもこれ、Lサイズだよな

クマル「むろん(糖質)も飲んだから

C「で、次の日、つまり昨日は泳ぎにいったと」

チャ「だから用心して、糖質ゼロの発泡酒にしたよ 昼だってココナッツオイル入りのだけだし、夜はたんぱく質と野菜中心の食事だったし

クマル「ギーで痛めたサーモンだったから開けたけどな

C「2日つづけてかよ やっぱ自業自得

チャ「泳いで帰ってきても、行く前に計った数値とほぼいっしょだったから、あれあれ、ファットバーニングしてないのかなぁって、ちょびっと不安だったけど、水泳の場合往々にしてあることなので楽観してたんだよね

クマル「つまり今回のラララ実験君でわかったことは、まず、前の日に炭水化物 & 糖質たっぷりのワインの食事では、次の日シュガーバーニングでなんとかなってしまうってことでないべか? そこに更なる糖質()を入れてしまったがために、身体が拒絶したと

C「てことはさ、チャイロちゃんはいままで、運動とアルコールが反応したんだといってたけど、そうではなく、糖質が原因だったってことでファイナルアンサーなんじゃね?」

クマル「それはいえるかも だって、どんなにハードな運動してきても、その後酎ハイとかガンガン飲んでたもんな でも、そんときに拒絶反応はなかったもん

C「昨日の状態を詳細にいってみい」

チャ「まず、鼻が詰まりだして、鼻水が出始め、タンがからみだし、くしゃみがとまらなくなった

クマル「以前と同じ状態だから

C「以前はそこでストナリ(鼻炎用のクスリ)を服用してごまかしてたんだヨな

クマル「でも、昨日はその状態でラララ実験君をしてもらいました

C「どんな実験?」

チャ「そんな酷い状態でお散歩に行かされました(夜中)

C「なぜだ!?」

クマル「糖質が問題ならば、シュガーバーニングさせてしまえば、症状が治まるから ってのがクマルの判断



C「なるほど、昨日のこのツイートの応用編か? つまり、有酸素運動でエネルギーを消費させるって手なんだな」

クマル「ぴったしカンカンだったから

C「それって、つまり?」

チャ「症状が治まりました

C「よかったな でもさ、それって異常体質なんじゃね? そんだけぽっちの糖質で、拒絶反応って そんなのチャイロ系ちゃんよりも年上で新橋を毎日徘徊してるオッサンとかどうなるんだよ?

クマル「新橋徘徊組は99%運動してないから

C「あ、そっか、チャイロちゃんは、運動したときに反応が起きるんだったな。でもさ、それじゃあ、お相撲さんとかどうなのよ? あれ、相当稽古してるし、糖質もフツー以上に摂取してんぞ

クマル「お相撲さんの年齢を考えろ 現役時代のチャイロ系ちゃんは、ブランデーをアイスボックスに丸一本注いでイッキ飲みとかできたクマだから

C「嗚呼、ようはトシってことか

チャ「……

クマル「だからこの超一流の食事術が欠かせないって結論でガッテンしていただきましたでしょうか?」

C「ガッテン、ガッテン

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あのぉ……昨日の夜のお散歩途中で、カップラーメンたくさん買っちゃったんだけど だって、解禁しちゃったし 日記にオマケのしないと、としちゃん悲しむし

没収します

あ、だったらわたしがいただきます 健康状態、いたって良好なので



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チャイロ系的ラスト缶ビールだけど柚子塩ラーメン

2017-06-12 10:05:50 | ざ・らーめん


これを最後に、缶ビールを口にしてません あ、外では生ビールとか飲んでたけど(自己申告) でも、うちでは、糖質ゼロって書いてある発泡酒以外は飲んでません

またそうやって、自分は糖質をとってません的アピールして

ネタはあがってんだボケ



なんだこのツイートは



だって、ずっと気になってたんだもん



ぼくはこーゆーツイート見ながら、ずっと堪えてきたんだよ

で、久しぶりのはどうだったんだよ?



完食しました スープはまさに柚子塩って感じだったけど、奥にかすかな煮干しを感じました。〆に食べたくなるかも

そーゆーこというからじてんだろうが



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あ、オマケのコーナーがない!! ってことは、ほんとにカップラーメン食べてなかったのかぁ



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クマルのラスト・カレー! ……かも

2017-06-11 11:34:30 | ざ・かれー


これ、ずいぶん前に食べたカレーなんだけど、これを最後にもうカレーをご飯にかけることはなくなったから



チャイロ系ちゃんが天丼やカツどんを食べたいの必死にがまんしてるからね



そんなチャイロ系ちゃんの傍で、白いお米を食べるわけにはいかないべさ

だから、ひょっとするとこのローソンがラスカレになっちまうかも

ちなみに100均ローソンには売ってません。なぜだ

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熊体実験/更なる実験へ

2017-06-10 09:48:04 | クマンズ的しゃべり場


=Chris(以下C)で、糖質解禁してどうだったの?

=チャイロ系(以下チャ)次の日の朝、めっさだるかった 身体がだるいだけじゃなく、あたまも霞がかかったみたいにぼんやりしてるんだよね もう正直怖くて糖質なんて摂りたくないです

=クマル(以下もクマル)ウソつきはアルセーヌ・ルパンの始まりだから



クマル「なんですか昨日のこれは

C「〆の牛丼食べておいて、名代 富士そばもいっちまったのか

チャ「昨日は、めっさエネルギー不足だったから





チャ「ついにここまでキタもんね

C「体質改善初めて丁度ひと月か? すごいな

チャ「糖質解禁した翌日、数値がやばいかなぁ……って思ってたんだけど、意外と変わらなかったんだよねぇ。というか、内臓脂肪なんて普段よりも低いくらい

クマル「内臓脂肪ってやつは、糖質の残留物だから。糖質がエネルギーとして使われなかったやつが、脂肪に変化し、内臓に溜まる。そーゆー悪の根源だから だから多少糖質摂っても、使い切っちまえば、体質がもう脂質を燃やす体質に変わっているから、問題ないわけさ だから数値的には変わりがないのはあたりまえ

C「次の日糖質エネルギー使い切ったのか?」

チャ「インターバル5分ぽっちで水泳約2時間。いつもと同じメニュー」

C「そいつは大丈夫だ おまえのメニューって、かなりハードだもんな

チャ「でも、数字だけ見ると、泳ぐよりも走るほうが落ちるんだよね

クマル「それはチャイロ系ちゃんの筋肉のつきかたによるものだと思う。チャイロ系ちゃんってちびっ子のころから泳いでるから、筋肉がカッパ体質なのよね。だから、どんだけハードなメニューに見えても、カッパ的には余裕でしょ?」

チャ「でも、以前は泳いで帰ってきてからもアルコールに反応してたよ

クマル「いま、その話じゃないから つか、どんな運動したときもアルコールに反応(拒絶反応)してたから、食事療法で体質改善させてるんじゃないのよさ いまここでいいたいのは、チャイロ系ちゃん的には走るほうが、身体に負担がくるでしょってこと。走っててつらいでしょ? そこが重要なの。身体ががんばってるときって、エネルギーいっぱい使うからね。水泳ではそんなにがんばんなくっても泳げちゃうでしょ。なんせなんだし」

チャ「そういえばそうかも

クマル「だから普段のトレーニングにジョギングを増やしたの 水泳は週一。筋トレは一日でやってたメニューを小分けにして週三回。ジョギングだけは、週一を週二したのは身体にムリをさせるため そうすることで、より早く、スムーズにファットバーニング体質に移行できるようにしたの

C「だから一ヵ月でこういう数字が出たんだな

チャ「でも、こーゆー食生活してるからかなぁ 昨日の吉呑みで豚キムチ食べたんだけど、めっさ甘く感じられた もっといえば甘すぎた なんか調理してあるものがみんな濃ゆく感じちゃうんだよね



C「そういえば、おまえステーキ焼くときも塩コショウだけだもんな」

チャ「それで十分おいしいってことがわかりました もうA1ソース必要ないかも

クマル「いままでどれだけ糖質にやられてきてたかの現れだから 外食産業はこの糖質でヒトの舌を狂わせてるから ダイエットで失敗するヒトって、まずこの糖質から離脱できないからだから 糖質=中毒物質だから

C「リバウンドする連中ってそれなんだな?」

クマル「チャイロ系ちゃんがいい例でしょ。あんだけジムでガシガシ鍛えても、その直後に浴びるほど飲んでたからね

チャ「だって、運動後のはめっさめさおいしいんだよ

クマル「糖質に操られてただけだから あとベジタリアンの落とし穴。野菜だけ食べてれば太らないって神話。ドレッシング=糖質かけすぎ いっしょに=糖質とか食べてたら意味ないっつーの 糖質って、「もっとくれえ。もっと欲しい」って貪欲度中〇人の爆買いに等しいから そりゃ太るわさ

C「じゃあアメリカ人なんて最低だな。とくにむかしの(いまはどうか知らないけど)警察官。朝からドーナッツ(『ツインピークス』のクーパー捜査官もそうだった)だもんな

クマル「あれは殺人だから 揚げ物(きっとわるい油で揚げたもの)にたっぷり砂糖をまぶしてって、チョーありえなさ杉リョータローだから

C「でもよかったな。チャイロ系ちゃん、以前脂肪肝っていわれたことあったもんな

チャ「もともと体脂肪率は標準なのに、内臓脂肪だけはとれなかったんだよね でも、煮込みやもつ焼き食べれなくなるのはイヤだから、そこはずっとスルーしてたんだけど、まさか食べていながら内臓脂肪を減らせられるなんて、奇跡としか思えませんでした

C「なんかさぁ、高いカネ払ってダイエットとかしてるやつ、かわいそうになるな

クマル「以前、飲むだけで痩せるとかっつって、何十万も払って挑戦してた女いたけど、あれ、アホな そんときは激痩せしたけど、すぐリバウンドして太っちまったもんな そりゃそうだべ 食いたいもんも食わずに、ただひたすら栄養素だけを補給するわけだから 宇宙食より酷いって話じゃねーかよ

C「そうだよな。チャイロ系ちゃんなんて油摂って、夜は食いたいもん、食いたいだけ食ってるもんな そのステーキ食べたときだって、そのご焼肉食べて、更にガッテンで鮭はビタミンDを含んでいるからカルシウムの吸収がいいって聞いたからなのか、鮭の切り身は食べるは、ノルウェー産の脂こってりの刺身まで食ってたもんな それなのに脂肪がどんどん落ちていくって、にわかには信じられないって話な

クマル「つか、チャイロ系ちゃんはダイエットでも、脂肪を減らさせるためでもなく、アルコールを飲むと大ピンチになってたから、クマルが救世主になってさしあげたのな

C「でも、同時にダイエットにもなったわけだよな?」

チャ「昨日最終的に計ったら、始めたときから約7キロ落ちてました。でもなぁ、同時に筋量も落ちるんだよね それは困る

クマル「でも、体重減るとジョギング楽にならね?」

チャ「膝や足にくる負担が減るからチョー楽になる だから週二のうちの一回はめっさ加圧トレーニングにしてる

C「でも、このまま有酸素運動つづけてたら、ますます落ちるんじゃね?」

チャ「メニュー考えなおさないとね

クマル「でも、結論からいうと、チャイロ系ちゃんのラララ実験君は成功ってことだよね。いままで何年も蓄えてきた内臓脂肪は消えるし、体力的にもUPしたし 世の中では日本食はヘルシーってイメージを植え付けたがっているけれど、あれは非常に間違っているということを、日本人がそろそろ気づかないと かなり騙されてるからね つか、単純すぎるのよね日本人って もう毒を食わされるのではなく、こっちでコントロールしないと 米は大量に生産できるから無理やり日本人の主食としてるって、みんな気づけ 大量生産=経済だから 中毒性のある食物=経済だから 日本って命よりも重きは経済だから(だからいまだに原発を止めない) そいつらに踊らされてんじゃないわよ

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病院では決して教えてくれないこの方法 日本経済に貢献するだけの無駄なダイエットはやめて、いますぐ超一流の食事に切り替えよう みんなでこの夏、めっちゃかわゆすな水着を着ようぜ なお、超一流の食事術をお買い上げのみなさま、クマルの著書『少年』もお忘れなく

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クマンズの横浜遊び最終章

2017-06-09 07:51:01 | お料理のようなもの


お花畑、チョー満喫なぁ

ここまで来る途中にあった、新港中央広場に、新たなお花畑絶賛製作中でしたね

お花植えてる真っ最中だったけど、あれ、チョーかわゆすになるから なんかすでに超イングリッシュガーデンちっくになってて、物語の世界ができあがってたもんな 今度絶対見に来る






なんかおもしろがったな 横浜ワールドポーターズのハワイタウンもよかったし で、フラフラしてたら、もう桜木町付近まで来てるのな

ということは、糖質解禁日なので、野毛ですかね

バカこくでね 桜木町といえば、



ここだから

おまえ、そこ好きなぁ

クマルのあさめし(みなとみらい編)@Chris's monologue】←ブレドール コレットマーレ

ケロケロ@Chris's monologue】←ブレドール コレットマーレ






今日は糖質解除なので、うまそうな買うから



おまけにうまそうな鎌倉野菜も買うから



で、こーゆーことになるから ニンジンの葉っぱはチャイロ系ちゃんにやる

ヤッター! その葉っぱでナムルつくるとおいしいんだよ

お浸しにするとセリみたいな味するよな



てことは、これしかないですね



横浜つながりで



や、もう東京なんで、そーゆーことしなくていいから

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とゆーことで、糖質タイム入りま~す 明日のチャイロ系ちゃんがどうなるか、楽しみだぁぁぁ

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BEER NEXT

2017-06-08 08:07:16 | ビバ☆オヤジ酒場


糖質解禁といわれたからね 酒場日記を読んでるヒトたちは、ぼくがどれだけをがまんしてきたか、わかってるはず



こうなったら行くとこまで行かないと

いいのかこれ?

今日だけだから つか、ちょびっと反応に興味あるべさ

ある



とりあえず、これしか考えられませんね

お、横浜ビールのドラフトビアか!?



そうそう、それなら横浜でよく見るもんな



ワクワク



キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!!

どうだった?

にがい。うまい。うまい。にがい。これぞキング オブ  あ、でも、なんかアテがほしい



これもいっちゃいますか



キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!! っていいたいけど、横浜ビール飲んだあとだと、水っぽく感じる



でも、こーゆーアテほしかったので



ヤッター! ポテサラに揚げ物までついてきた

いいのかこれ本当に?

フフフ

まあな



てか、おまえはそこでなにやってたの



だから




くりす的全国名酒場紀行@BEER NEXT】←お店の詳細



ちなみに、むかしの赤レンガ倉庫って、こんな感じだったらしいです

ちょっと待て 誰に許可を得て写真してやがんだ



ほれ

ウギャー やめてくれー

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鵬天閣

2017-06-07 07:59:27 | お料理のようなもの


なんだいきなり!? つか、こえーよ

お花畑でテンション上がりまくりだから



でもクマルさん、ここはヤバいですよ 絶対飲みたくなっちゃう地区ですよ

あ、今日は大丈夫 今日は糖質解禁だから

え! 



ドアホ 上海小籠包の専門店でなんかたのむわきゃないでしょ



海鮮小籠包だから

草団子? や、それ、小籠包とちがう



フムフム、なるへそ って、ひねってあるとこねえ



熱ッ でも、ンまッ

なかに入ってるスープ、めっさ濃ゆくてうまいですね

蒸す前に一度焼いてあるのか、底のほうクッキーみたいな感じになってるのな この食感、かつて経験ない



つーことで炭水化物入りま~す これ、白身魚のお粥さん

おまえ以前、生魚のお粥を中華街で食ってたよな

弘明寺(14番)@Chris's monologue】←“謝甜記”の魚生粥

今日は糖質解除して、チャイロ系ちゃんの体調にどう影響するか、ラララ実験君 ラララ実験君 だから

おい、それよりも、その弘明寺(14番)に書いてある油脂ギトギトの記述といまチャイロちゃんのやってる油まみれの生活と、矛盾してないか

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それは、わるい油のことでしょ 弁当につくフライだの、居酒屋で出す揚げ物だの、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いもわからずむやみやたらと油を使ってる食品がわるいって話だから しかもひどいのは、食材が痛んでるから、揚げちまえばわからんだろう的の根性ブスな 店頭にならんでる多くのものがソレだから そんなもんばっか食って、オマケにポテチとかで飲んで、カップラーメンで〆とかいってたら、病気になってあたりまえだから

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クマルがチャイロ系ちゃんの身体で熊体実験してるのは、この本に書かれてあるよい油しか摂らしてないから マジ、健康診断の結果楽しみだから





お魚けっこうたくさん入ってましたね これだとビールのアテって感じがしないので、健康的ですね

あら、は飲んでかまわないから 今日は糖質解禁だっつってんでしょ

だったら……



ちなみに、お粥や小籠包に黒酢をちょびっとかけても美味です




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クマル vs Green Bear

2017-06-06 08:24:46 | お出かけのようなもの


これ、駅としてどうなの? 水道橋はジャイアンツ売りにしてないから

なんだおまえ クレイマーか



クマルがいないあいだ、横浜辺りでべら棒なことしてるクマがいたようだから、現地調査にやってまいりました

あ、れいのGreen Bearだ

Green Bear@Chris's monologue】←



現在横浜の町はお花畑だから このユリ畑、ユリの香りがパないから



今日までだけど、こーゆーのやってた






ほんじゃば、山下公園に移動してみるべかの



つーことで2017/05/20にアド街で放送された、山下公園通り第一位山下公園です つっても氷川丸とか見学しないから



クマルの目的はただひとつ お花畑でウフフだから

おい、氷川丸といっしょに写ってんの、それ、リアルグリーンベアか!?



こいつのことですか?



クマルのほうがてんでかわいいから




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熊体実験の補足

2017-06-05 08:11:15 | クマンズ的しゃべり場




=チャイロ系(以下チャ)以前スポーツクラブで「筋肉ばっかついて、ぜんぜん痩せない」と嘆いていた、某居酒屋の大将。おそらくぼくと同じ間違いをおかしていたことでしょう。つまり、トレーニング後の糖質摂取。ぼくの場合、やりすぎなくらいのトレーニング・メニューだったので、太ることはなかったけど、次の日には体重がもとに戻ってました。なので、運動して体重が減るのは水分が出ているだけとカン違いしてたんです。だって一日で3㎏も落ちてたんだよ

=クマル(以下もクマル)クマルは仕事が終わってから合流してたこともあり、その後いっしょにご飯食べに行ってたんだけど、あれ、てんでヤバヤバだったから 運動したあと、当然汗かくからお風呂に行くでしょ。でも、そこのジム、サウナがあるから、そこでも汗かいて、呑むには最高のコンディション(大きな間違い)になってるわけな

=Chris(以下C)や、風呂上がりのは最高だろう。常に

チャ「ぼくたち運動した直後だからね。もっともエネルギーを身体が必要としてるときだから

クマル「そこに糖質ガシガシ入れてたわけよ

チャ「それでも次の日ぼくはまた5時間くらいのトレーニングをするわけだから、体脂肪的には完璧だった。でも、運動を中途半端にしてると、それができなくなるってことがよくわかりました」

クマル「つまりその某居酒屋店主は、糖質のエネルギーだけを使い切った状態で脂質のエネルギーを使わないから体重が変わらないってこと。おまけに、たぶんだけど、絶対運動したあと炭水化物とか食べてるはず。するとインシュリンが活発に働きだし、エネルギーを身体の隅々まで持って行ってくれる。けれども、運動後はそれほどエネルギーを使わないから、そいつらは脂肪に変わり、無駄に油貯蔵庫(内臓脂肪なんか)に蓄えてしまう。悪循環すぎるから

C「なるほどね。だからかぁ チャイロちゃんは、スポクラに通ってるときより運動量落としたってところに問題があったんだな。しかも、運動したあとに、たっぷり糖質()をとるものだから、脂肪肝になるわ、身体が拒否反応を起こすわで大変なことになったのかぁ

クマル「なにわろとんねん でも、実験でわかったよね。朝から油せっせと摂取して、夜も油まみれにして、ファットバーニング体質に変えたら、運動量を落としても、脂肪を燃焼してくれることがわかったもんね

C「でもさ、そういうふうにいうから、チャイロちゃんみたいに、もつ焼きでアブラばっか注文すれば大丈夫なんて、短絡的な発想になるんじゃないの

クマル「や、アブラは食べていいから。カロリーはこの際問題じゃないから(ローファットの牛乳なんて百害あって一利なしだから)。ただ、その油 or 脂が良質かどうかが問題な。放牧されて、よい草を食べて育った牛なら、どんどん食べなさいってこと(そういう牛の牛乳ならファット大歓迎だから)。ただし、間違った油は同時に摂取しないこと。まちがってもマーガリン(飽和脂肪酸)なんて摂らないことな。あと、油は熱してよいものと、熱を加えるとダメになるもの(オリーブオイルなど)があるので、ここかなり要注意な。そーゆー細いことは、クマルが紹介した本に書かれてあるから、買って読んでくれよ

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チャ「そんな油のほかに、身体ではつくりだすことのできない油の摂取もしないといけないんでしょ」

クマル「だから朝のジュースにはチアシード(オメガ3)たっぷし入れてあるんぢゃん ジュースに入れて少し時間をおけば、チアシードが膨れてタピオカみたいにプルンとなるからおいしくいただけてよ、オホホ

チャ「アボカドにもオメガ3がたっぷし含まれているらしいので、安売りしてるときは爆買いしてます」



クマル「ちなみに熱に強い油ってのは、昨日チャイロ系ちゃんがツイートしたこのグラスフェッドのギーな 風味がいいのでどんな炒め物にも合うから ちなみに熱に強いココナッツオイルは料理を選ぶから、あまりオススメはしません

C「フツーのサラダ油はどこがいけないの?」

クマル「だからそーゆーコマいことは本を買って嫁って

C「嫁???」

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クマル「何度もいうけど、本を買うときはこれもポチっとな

チャ「でも、夏場飲めないのはつらいなぁ」

C「隠れて飲んでんじゃん。ガストとかで

チャ「家では飲んでないよ 最初の一杯はいつもチューハイだよ たまに飲みたくなったら、アサヒの糖質ゼロ プリン体ゼロ 甘味料ゼロ 食物繊維入りってやつ飲んでるけど

クマル「そーゆーのなんか怪しいから飲んじゃダメ

チャ「うち、ビールのケース買いやめちゃったんだよ

C「まあな。ビールってあればあるだけ飲んじまうからな

クマル「だから、それが糖質の依存性なんだってば。ご飯をおかわりするのもそれと同じ理由 甘いものには罠があるの 女子のいう甘いものは別腹なんてセリフ、企業(経済優先)の傀儡だから ヤクザのヤク漬けとなんら変わりないのでご注意を

ングングング……プハ~



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熊体実験の結果

2017-06-04 11:49:09 | クマンズ的しゃべり場


=クマル(以下もクマル)で、どうよ、体調は?

=チャイロ系(以下チャ)我ながらずいぶんがんばったよ

=Chris(以下C)よく炭水化物がまんしたよな

クマル「順を追って説明するな 実はチャイロ系ちゃん、最近、お酒を飲むとまるで花粉症のようにくしゃみ鼻水がとまらなくなること度々。しかも、運動したあとが殊更酷かった。で、一時期運動したあとの飲酒はじたのな でも、お酒とラーメンがなによりも大好きなチャイロ系ちゃん。はたで見ているのがつらかった で、正義の味方クマルさんがひと肌脱いでやったと、こーゆーわけよ

C「つか、この本読ましただけだろ

チャ「でも、実際やってみて、以前のような症状はまるでなくなりました

C「どんなことをしたか、簡単に説明してくれる?」

チャ「まずは朝食。普段は食なんだけど(クマルさんがいないときは松屋の朝定とか食べに行ってたけど)、いまはサラダ、コーヒー、ジュース、そしてフルーツ半分づっこ。サラダは基本ツナサラダで、エキストラバージンオリーブオイルをたっぷしかけて塩コショウだけ。平日はこれが基本朝昼を兼ねてます」

C「ブランチってこと?」

チャ「そうではなく、朝7:00くらいに朝食を摂ったら、夕方までは基本なにも口にしないんだよね

C「本にそう書かれてあるの?」

チャ「や、いろいろ試して自己流の方法を編み出したんだよ まず朝そんだけぽっちだから昼前にはお腹が空いてくるよね。そんときを見計らって運動をします。運動したら2時間はなにも口にしません。2時間経ったらにギー(油)を入れるか、エキストラバージン「ココナッツ」オイル(油)を入れるかして飲みます」

クマル「つまりこのやり方で重要なのは、いかに糖質を抑え、脂質を摂るかってことな 現代人のほとんどが糖質を燃やしてエネルギーにしてるんだけど、それを脂質を燃やしてエネルギーにする体質にしようってのが、今回のプログラム。チャイロ系ちゃんは朝からよい油を摂って、糖質を極力ひかえてるから、午後になる前に糖質を燃やし尽くしてるのな。そこで運動するもんだから、エネルギー補給は自然脂質をたよるしかなくなるわけよ。で、運動後はまだ代謝がつづいてるから、食事は ここで間違いやすいのは、もうエネルギーがないっつって、とかとか食べちゃうこと 身体はエネルギーを必要としてるから、この糖質をおもいっきし喜ぶわな。で、脂質からエネルギーを引き出すのをやめてしまい、また身体は糖質を頼りにしてしまう。もう、それだと、てんでダメだから なので、チャイロ系ちゃんには、さらなる油を摂ってもらうため、を飲ませてるわけよ

チャ「でも、不思議なことに、お腹が空いているのに運動をすると、空腹感がなくなるんだよね。で、2時間経つとさすがにお腹が減ってくるんだけど、油入りのを飲むと、またまた空腹感が薄れるんだよね」

クマル「糖質を燃やし尽くし(シュガーバーニング)て、脂質を燃やす(ファットバーニング)方へ移り変わった証拠ね。脂質のエネルギー貯蔵庫って、糖質の何倍もあるから、エネルギーを使ってもすぐになくなったりしないのな。そっからエネルギーが出始めてるから、当然身体は満足するから、エネルギー摂取の必要性を身体が認めない。よって、空腹感がなくなるわけよ。で、油入りのコーヒー。油は満腹中枢を刺激し、満足感を与えるから、さらなるエネルギー補給を望まなくなる。だから空腹感が薄れるのはあたりまえ

C「でも、それだと、栄養失調になっちまわないか?

クマル「だからチャイロ系ちゃんの旺盛な食欲。ここ数日の日記でもわかるように、てんで食べまくってるじゃない





C「たしかに、かなりやりたい放題やってやがんな

クマル「基本たんぱく質はいくらとってもいいから。できれば肉と魚、豆類なんかをバランスよく摂ってもらいたいけど」

C「まあ、チャイロ系ちゃんって年の割には激しい運動してるもんな で、チャイロ系ちゃんはタニタの体重計で毎日記録してたけど、その結果はどうだったの?」

チャ「最初の一週間はかなりつらかったよ

クマル「それは完璧なシュガーバーニング体質だったからです 以前は運動後に(糖質)とか飲んで(糖質)なんて食べてたからね そうは簡単に体質変わりませんよ


チャ「しかも最初の一週間は体重も増え、おまけに体脂肪も内臓脂肪も増えだしたんだよ

C「まあ、あんだけ油とってりゃな。脂肪は増えて当然だろ

クマル「そこちょびっと違うから 糖質が脂肪に変質して内蔵なんかにくっつくのはてんでダメだけど、チャイロ系ちゃんの摂ってる良い油は、まったく問題ないから

チャ「おまけに二週間経つと、運動しても体重が減らなくなったんだよ ジョギングしても、水泳しても、やる前とやった後の変化がほとんどないことがあった かつてこんなこと一度もなかったのに

クマル「あれ、不思議な お風呂入っても体脂肪率って落ちるのに、あんだけ激しい運動して体脂肪率も内臓脂肪も変化なかったもんな

チャ「それでも三週間経つと、だいぶ安定してきて、いつもと同じ時間に測定してるんだけど、体重はもとより、体脂肪も内臓脂肪も、あきらかに落ちてきてる。それに、夜肉とか、これ食べすぎなんじゃない? って思うくらい食べても、次の日なんの変動もないんだよね むろん食事の際は糖質を極力摂らないようにしてるけど」

クマル「運動中の変化はどうだった?」

チャ「シュガーバーニングは終わったあと、かなり疲弊してるんだけど、ファットバーニングだと終わっても、まだできるんじゃないかなぁ、って思えるくらい、身体が元気なんだよね 帰ってきて、シャワー浴びてマッサージチェアーでコテコテしてても寝オチしなくなったもん。むしろ、あたまが冴えて、難しい本読んでても、スラスラあたまに入ってくる すごく不思議」

クマル「それは身体の細胞がすべて油で出来ているからです。むろん脳もな。チャイロ系ちゃんの摂っている油が、その細胞(油)に上書き保存してる真っただ中だから


チャ「スポーツクラブ通ってたときこれを知っとけば、一日5時間もトレーニングせずにすみましたね。しかもムリなく

クマル「以前テレビの番組で見たことあるけど、どっかの国の若い子が、トレーニング中にたっぷりシュガーをとることで、ムキムキマンになれるっていってたけど、あれ、若いから可能なのな でも、ある年齢になったら、あのトレーニングの仕方はアウトだから。つか、砂糖の弊害をわかってなさすぎだから。あの、脳が疲れてきたから糖分とらないとってやつ、あれ、身体にもっともわるいことだから 良い油を摂ってれば、砂糖はまったく必要なくなるから。つか、一日の食べ物にどんだけ糖分含まれてると思ってんだ

C「確かにな。あの食い物についてくるタレ、マジやばだよな。どんなものにも砂糖が入ってるし、おまけに水あめまで入ったりしてるからな。もう、ウナギのタレ丼とか不可能っつー話

クマル「糖質ってのは中毒性があるから、食べたらやめらんなくなるようにできてるの だから食べたあとなのにが食いたくなったりするし。なんかうまいもん食ったら、白いご飯はほしくなる。なんてセリフが出てくるわけよ」

C「むかしの日本人は米好きだよな」

チャ「勝海舟読んでると、ほんとみんなご飯が好き。湯漬けだの茶漬けだの何杯もおかわりしてるシーンが出てくるし。酒一升飲んでご飯一升食べるなんてツワモノもいた」

クマル「だからむかしのヒトは長生きできない。労咳だの脚気だの中風だの、病気で死ぬ者が何人もいた

C「でも、そんな食生活で、いまは長生きするヒトが多くなったぞ」

クマル「それ錯覚だから 医療の技術が進歩したから死なないヒトが増えたってだけで、病気の発症率はむしろ増えたから。ガンの発症率なんて日本は世界でもトップクラスだから それすべていまの食生活に関係してるから。つまり、ご飯ばっか食ってた江戸時代よりも、もっと糖質を摂取する世の中になっちまったのな でんぷん質の炭水化物食べたあとに、デザートって、だれがそんな間違いを植え付けた むかしのポ〇カの缶コーヒーはヒト殺しの飲み物だ

チャ「あとおもしろいことに気づいたんだけど、シュガーバーニング中って、汗、ハンパなくかくんだけど、ファットバーニング移り変わると、汗はかくんだけど、シュガーバーニングほどにはかかないんだよね。これ大きな発見! 水泳だと感じることはできないけど、ジョギングだと非常にわかりやすい。あ、いまファットバーニングに変わったなぁ、ってのが実感しやすい。たとえば5キロくらいまでめっさ汗が出て、しかも疲れがどっとくるんだけど、そこから急に楽になることがあるんだよ。で、足が重かったのが軽くなって、汗がすっと引く。で、10キロくらいは楽勝で走れるようになっちゃう」

C「ここで断っておきますが、普段から身体を鍛えているチャイロ系ちゃんだからできるのであって、運動不足のヒトはマネしないでください

チャ「で、うちへ帰ってきても、ファットバーニングがつづいているから、以前みたいになにも手につかないとか、ご飯食べたあとに眠くなるとか、まったくなくなって、むしろ活動的になれるんだよね。ちょっと前は7キロくらいジョギングすると、もうその日は居酒屋にもいけなくなるくらいクタクタになって気力もわかないほどだったもん」

C「運動しないときも、夕方までなにも食べないの?」

チャ「この本にプチ断食のやりかたが書かれてあるんだけど、それはできないから、いまのやり方にしてるんだけど、運動しないで空腹にたえるのはつらいので、以下のような昼食をとっています」



チャ「茹で上がったソーメンはザルにとって流水で冷やし、そのごたっぷしのオリーブオイルを振りかけます。で、糖質を抑えるための必須アイテムは刻みオクラ。オクラを刻んだら、器にあけて、大さじ1くらいの水でかき混ぜます。オクラに粘りが出たら完成。それをタレに入れて、ソーメンをかっこむ。糖分を抑えられ、よい油をとって常にシュガーバーニングを最小限に」

クマル「その刻みオクラの方法、ガッテン仕込みだけどな

オクラ!ネバネバパワー新伝説 - NHK ガッテン! - NHKオンライン】←HP(ソーメンを食べたとき、糖の吸収を3割も抑えてくれるそうです)

チャ「ぼくの場合、身体を追い込んで追い込んで、追い込みまくって無理やりファットバーニング体質にもっていったから約三週間~四週間で改善できたけど、フツーの生活してるヒトはここまでくるのに、もう少し時間がかかると思います。それに、アスリートならともかく、フツーの生活では効果がてきめんに現れるということは、なかなか感じづらいと思います。でも、やっていちばん感じるのは脳の回転。疲れにくさといった、普段、昼ごはん食べたあとのダルさとか、退社近くに脳に霞がかかったような感覚が、まったくなくなっていることに気づかされることでしょう。ぼくはもうこれからはお酒が飲めなくなってしまうとかいう怯えがなくなって、毎日休肝日もなく、おいしくお酒を飲めています セ・ラヴィ! これが人生さ(クマだけど)

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お腹がぽっこりしてお悩みの方、そこには使われていないエネルギーがたっぷり蓄積、さらに増加しています。顔の丸い方。ファットバーニングが始まると、めっちゃ小顔になります(頬がこけます)。ゼヒ、この機会にお試しあれ。Kindle本だと1080円

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