食生活の見直し

最近、中年太りの恐ろしさをひしひしと感じている。

以前と食べる量が変わっておらず、しかも少しだけ運動をしているのに、

着々と体重が増えていっているのだ。 今や大学卒業以来、過去最高の体重となっている。

やはり、40代以降は基礎代謝が低下するのね・・・。

このままではまずい。 ほんとーにまずい。

ということで、日々の食生活の見直しをすることにした。

まずは、甘いものを控えようということで、１０時と３時のおやつを減らすことに決めた。
（完全に止めるのはストレスが溜まって無理と判断）

ここで一つ改善点を発見！

3時のおやつには、いつも甘いスティックコーヒーを飲んでいたのだ。

それを無糖のカフェオレに替えることに。

今までは朝に、朝と10時に飲む分のコーヒーを淹れていたのだが、朝、10時、3時に

飲む分のコーヒーをまとめて淹れておくことにした。
（味にうるさくないので、淹れてから時間が経ったコーヒーを飲むのことに抵抗はない）

そのため、コーヒーサーバーも大きいものに買い替え♡
（じつはこれが狙いか！？）

ほんの少しの改善だけど塵も積もれば山となる！ と信じている。


収納の関係で、KEYUCAのコーヒーサーバーを購入。ついでにマグカップも ((^┰^))ゞ