３０日スクワットチャレンジ

自分のダルダルな下半身をみて、歳を取ったら体重よりも体型を気にした方が

良いかもと思い、一昨日から３０日スクワットチャレンジを始めました！

３０日スクワットチャレンジとは、３０日間のスケジュールに沿って（段々

スクワットの回数が増える）、決まった回数のスクワットをするという

ダイエットで、何と最終日には１日２５０回もスクワットをしないといけない、

なかなか過酷なチャレンジです。

しかし、１度に連続してスクワットを行わなくてもいいし（４日に１度お休みもあり）、

スクワット自体にダイエットの他にも代謝が上がる、下半身のむくみを解消するなどの

嬉しい効果もあるので、無理しない程度に頑張ってみようと思います。

毎日何か目標を持って過ごすのって大切だし！


☆おまけ☆

　実家からお節料理が届きました。結婚してから毎年届けてくれているのですが、

　父が病気になっても変わらず私たち家族を支えてくれる、その愛情深さに感謝して、

　大切に頂きたいと思います。

父 一時退院

病院が年末年始のお休みに入り治療ができないのと、体調が比較的に良いのとで

昨日、父が一時退院をして自宅に帰ってきました。

父は子供たちを連れて病院へお見舞いに行くことを絶対に許してくれなかった

（子供たちが何かの病気をひろうといけない）ので、一度も子供たちの顔を見せる

ことができないまま、自宅へ戻らないといけないかもと心配していたのですが、

少しだけでも父と子供たちが一緒に過ごすことができて、本当に良かったです。

父は今後、１クールが約４週間の治療を、４クール行うそうなので、順調にいっても

４月の初めまでは入退院を繰り返すことになります。

長くて辛い治療を少しでも支えてあげるために、時間がある時はできるだけ実家や

病院に顔を出したいなと思います。

父の治療がうまくいきますように！

チーズフォンデュ♪

最近お気に入りの料理、電子レンジでできるチーズフォンデュ！

簡単にできて楽しいし、子供たちに色々な食材（特に野菜）を一度に

食べてもらえるので、重宝しています (*^-ﾟ)v

今日は実家でチーズフォンデュをし、母と子供たちとワイワイ

愉快な食事の時間が過ごせました♪

父が入院しているため、普段は１人で寂しく食事をしているであろう母、

私たちと過ごす時間が少しでも癒しになってくれたならいいなと思います。

クリスマスプレゼント

この３日間、早起きだった人間がいます！ それはマメです (´・ω・｀；)

２４、２５日はクリスマスプレゼントが楽しみすぎて早起き（６時）

２６日の今日はプレゼントで早く遊びたくて早起き（３時半からちょくちょく起きて、

もう起きていい？遊んでいい？と聞いては、私に宥められて眠るの繰り返し）

マメ～、プレゼントが楽しみだったのも、早く遊びたいのも分かるけど、

母ちゃんを寝かせてくれ～。若くないんだよ、あなたの母ちゃんは！！

この早起き、しばらく続きそうです (-ω-)

ちなみにマメのプレゼントは、仮面ライダーエグゼイドの変身ベルトでした。

サンタさんに感謝して、大切に使ってね (*^-^*)

帰省

今日から２９日まで実家に滞在します。

今回は父が入院で不在のため、いつものようにお客さん気分で

のんびりしているわけにはいきません。母と力を合わせて、

育児、家事、父の着替え交換などこなしていきます！

まぁそんな大事でもないのですが。

ちなみに、初日のお茶タイムで、母が従妹から頂いたという、

ブランデー漬けされたドライフルーツ入りのパウンドケーキを食べました。

何と、杏、いちご、柿、キウイ、他１０種類のドライフルーツが

入っていて、とってもリッチで食べ応えのある美味しいケーキでした。

実家にいる間、ちびちび頂きたいと思います ( ´艸｀)