てますが？？？
予報が出てますね。
朝ごはんは軽めの早め
千切りキャベツ（2枚）＋ベーコンエッグ2個＋レーズンブレッド
ヨーグルトには🍌＋イチゴ＋イチゴジャム
９：３０～walkingエクササイズ
１０：２０～ヨガ
ご褒美はそう！ サークル友の「カフェレスト・辻」 食後の☕付で￥1000
お腹いっぱいになりました。
一息ついたら畑です。
今日のお仕事は、「姫柊」の剪定です。
使った鋸と剪定ばさみは 生木切ったので「ヤニ取スプレー」かけときました。
4時になりましたので見回りして帰ります。
椿（白） 山茶花（ピンク）
ブルーベリー
梅
水仙
先日の雨でブロッコリーの脇芽がいっぱい、採り遅れたら大変
お昼ご飯食べ過ぎたので晩ご飯はかるめにしよ～～っと。（ほんとかなぁ？？？？）
多分、幸齢者でしょう！良く食べ、良く働き、良く運動！健幸者の目指すべき理想ですね！
これからは私もつかわせていただきま～す。(^ー^*)
何時見せていただいても美味しそうなご馳走いっぱいでいいですね。
食べられるのは元気な証拠。
沢山食べて頑張りましょう💪
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＊👴：今朝は７年前の１月１９日に投稿した記事を再編集しアップしましたので御覧ください。＜WelCome！＞
🔶本日も宜しくお願いします！それではまた👋～！
高齢者ならぬ幸齢者ありがとうございます。
運動・食事のおかげでしょうか？
我が市の健康推進活動に感謝してます。
少し負荷がかかる筋トレが体にあっているのでしょうね。追い込むのが好きでしょうか？
あ・は・は(^_-)-☆
食べる事一番好きかなぁ~💛
（食べ過ぎなければバッチリ）
特に人様が作ってくれる食事は最高！
美味しく食べれるってことは健康なんだぁ～～
よ～～し(^_-)-☆