です。午後からは予報です。
何時もの時間にできました。「朝ごはん」です。
ヨーグルトにはサクランボジャム
昨日収穫したアスパラ+サニーレタス+ゆで卵∔イチゴ
古代米パンに、バナナ乗せて、シナモンパウダー パラパラパラ+パラと振りかけて
トースターででチンしたら出来上がり。
10:30~11:30ストレッチポール
基本のポーズ
ポールに乗るだけで胸が広がるので呼吸がしやすくなります。
腰・お尻・肩甲骨・股関節・足首・脇下・背中・・・・と。
畑仕事の後は腰痛予防に必ずしています。効果覿面
一旦家に帰り、軒下の洗濯物を部屋へ干したら
HCへ「ジャガイモ」&「里芋」用の肥料を買いに行き~畑へ
おっと!予報より早くです。
早々に退散ですね。
お昼ご飯にしますか!
昨日収穫してきて、下処理した「蕗」。
厚揚げと炊きました。
別鍋で味付けした「タケノコ」との盛り合わせ。
鶏肉(ハラミ)の焼肉風とキャベツとたっぷりの不揃い赤玉ねぎの炒め物
🍙(中身は昆布)+🍓
味噌汁=豆腐+玉ねぎ+春菊(プランター)
「冷ややっこ」にはこれでもかぁ~っとチリメンジャコ+チューブの生姜
本日もお腹いっぱいで満足・満足
家の庭の「花」さん達です。
「姫うつぎ」
「都忘れ」
partⅡ
雨が本格的になってきたのでお家へとっとと入りました。
先日(4/4)道の駅で買ってきた「落花生」煎ってます。
&
土曜日に連絡もらい買ってきた「フルーツトマト」は、まだまだ追熟中
2K ¥1600
関西の姉・東北のお嫁さんとこにもゆうパック済。
明日は午前中に🌂止むみたいなので「畑」へご出勤かな?