６/27 (日)JWIヨガWSお知らせ

JWIオリジナルヨガワークショップ開催されます zoom ライブ配信

遂にお知らせできる日が来ました

まだまだ新人トレーナーですが

参加者さんが受けて良かったー！

そう思えるような充実した時間が過ごせるよう準備を進めております

6月27日(日)am11:00〜13:30
座学+実践2.5h

①筋力を使う大切さ 〜安定と自由〜

【 ワークショップの目的 】

ヨガの実践に大切な最も大きな5つのテーマを元に構成されてます。
チャクラ・メンタル・フィジカルを様々なアプローチを通して各テーマを紐解きます。
皆さんと共に考え成長に繫がることを目的とします。
あらゆる角度から生活に潜んでいるヨガ哲学・インド神話・仏教など様々な教えに親しみをもちます。
皆さんのクリエイティブな発想を肯定的に引き出すための参加型 座学と実践です。
それぞれ完結された内容です。

≪　こんな方におススメです　≫
・ヨガ実践者6か月以上
・指導者の方

クラスで知識・哲学を身体でどう感じるのか興味がある方

生徒さんに触れず効果的なアジャスト法など現場で実践できるヒントが欲しいという方

① 筋力を使う大切さ 〜安定と自由〜

アーサナの形をキレイにとる事に意識が向きポーズが正しい・間違っているという概念に囚われる事が多々あります。
見栄えが良くて立派なお家でも建物の構造がしっかり造らなければ天災があったとき不安があります。
見た目がキレイなアーサナを取ったとしても筋力を使わず関節に負荷をかけ続けると怪我するリスクは高まります。
筋力を使うことの大切さについて座学で学び身体で落とし込みます。
フローで流れがちなアーサナやバランスポーズで活性させたい筋力の使い方を壁や道具を用いて練習します。
各ポーズ安定させたい場所・自分軸との深いつながりを見出します。
日常のしがらみ・マインドのクセを開放し安定の先にある自由を手に入れます。

＜　必要なもの　＞
ヨガマット・ヨガベルト1本・ブロック1つ(あれば2つ)・ブランケット1枚・
壁を利用できるスペース最低幅80ｃｍ以上の確保ください

① 筋力を使う大切さ 〜安定と自由〜
6月27日(日)am11:00〜13:30

② 心と関節の柔軟性の養い　
～　順応性を高める 〜
7月11日(日)am11:00〜13:30

③ 情熱を注ぎ輝く ～　2つの光　～
7月25日(日)am11:00〜13:30

④ 拡張する力強さ　
～境界線のない自由を求めて～
8月8日(日)am11:00〜13:30

⑤ 呼吸を深める　～ゆとりを創ろう～
8月29日(日)am11:00〜13:30

詳細はJWIコネクト掲載中

お申込 お問い合わせ
chihiro.kula@gmail.com

質問など大歓迎です✨