老化現象！？！

４年前に突然右膝に激痛が・・・

診断の結果筋肉の衰えからくる炎症です、まぁ老化ですねとはっきり言われちゃいました　まだ４０代ですけど～～


その後整体士の友人にみてもらったところ、筋肉が全然ないよーーーといわれ膝痛によいストレッチを教えてもらいました、彼女曰くこのストレッチは膝の悪い患者さん、１００％が治っているストレッチだから騙されたと思って毎日続けてと教えてもらい、正座が出来ないほど痛かった膝がどれくらいの期間だったでしょうか？毎日ストレッチをして今ではすっかり完治しました


そして・・・１週間ほど前から今度は左膝に違和感がでてきたため慌てて例のストレッチをやったのですが遅かりし今回は腫れもでてしまい昨夜の尋常でない痛みに不安を覚え病院へ行ってきました、右膝と同じ炎症でした、電気治療を施し鎮痛剤＆湿布、あとは痛みが少し和らいだら膝ストレッチに励みます


夫も長年の腰痛もちです、何処の病院に行っても手術を勧められるほど重症の腰痛もちでした。この整体士の友人には夫の腰痛の体操も教えてもらい、定期的に腰を痛めていた夫ですが、腰に違和感を覚えたときにこの体操をすることによってひどくなることはなくなりました。情けない後姿もみることが無くなり嬉しい限りです・・・これは私がして差しあげなければいけない体操なんですけどね


えっちゃん　ありがとう　感謝してま～す

日々車での移動が中心の生活、心がけて歩くようにしていかないと・・・反省ですね


膝痛、腰痛でお困りの方良い方法伝授いたしますよ～～