骨盤体操初め。

６ヶ月検診に行ってきました。

 

そしたら内診で、逆子までいかないけど、 その傾向があるそう。足が下目に来てる。

 

そういえば、げんき君の時も最初逆子で、骨盤体操で戻ったんだったんだよね。

 

逆子は大物になる！！なんて言いますが。いけません。命にかかわりますものね。

 

何で逆子になるのかって、居心地が悪いからなんだそう。。。すまん。昔っから姿勢が悪いんですが、毎日こんな体勢で長時間、絵描いたりしてるものね。今のお住まいかなり歪んで住みづらいわよね。気をつけなくちゃ。

 

 

と、言う事で今回も骨盤体操です！！

図の様に首の下に丸めたバスタオル。お尻の下に畳んだバスタオル。両はじを縛ったタオルを腰の気持ちいい所に入れて。

 

左に７秒、真ん中７秒、右７秒。これを繰り返し。。。

 

それから、四つん這いになって腰を左右に振る。３０秒。

片腕を前に延ばし腰を左右に振る。左右それぞれ３０秒。

 

  

 

こんなんを毎日するのでいす。まあ、時間は有り余る程あるでよ～。のんびりいたします。

 

妊娠してない皆さんも歪みが気になるならやってみたらいかがでしょう？

 

より良いお住まいを提供いたします。リホームのちーぼこ社。

 

 

 

 

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