ホットフルーツジュース☆シナモン風味

シナモンは胃の中に膜を張って、荒れた粘膜を修復してくれる働きがあるそうです。
お鍋にりんごジュースとオレンジジュースを同量入れて、
りんごを刻んではちみつ、シナモンを加えて
りんごが柔らかくなるくらい煮込みます。

アツアツのフルーツジュース、ほんのりシナモンの香り♪
とっても美味しくて体も温まり、
沈んだ朝でも、気持ちを前向きに元気にしてくれるでしょう！

遅ればせながら今年私が目指す三つのキレイ。

・キレイな心。
・キレイな肌。
・キレイな腸。

そのためにたとえば実践したいこと。

・キレイな心→毎日寝る前にたくさんのありがとうを探して
　　　　　　　みんなにありがとうを言う。
・キレイな肌→朝晩の美容液プラスオイルマッサージを実践。
・キレイな腸→毎日お腹に良いものをプレゼント！
　　　　　　　たとえば、ヨーグルト、ドライフルーツ、海藻、根菜など。

こんな簡単なことなら毎日実践できそうでしょう？！

今年も気持ち良く清々しく毎日をおくるために、楽しみながら続けてたいと思います♪