5-13の空
昨日も 日差しの厳しい一日でした...
が わが家は幸い、
冬暖かく
真夏の直射には影響し難い施工(遮熱ｺｰﾃｨﾝｸﾞ）なので
室内にいる限りは 外の暑さが伝わり難いです
でも
本日も日差しが強そうな模様です ね
熱中症対策 ＆ 栄養補給と言う意味で
夏場の朝は
スムージーを取ることにしています
息子にも
わが家のスムージーレシピを伝授したら
即 実践派の息子は
さっそく 作っているようです
これからの季節には
是非 取り入れたいお勧めです
幼年期～高3夏まで
ほぼ365日（× 8年余）
毎朝4:30からSwim training が日常だった息子に
当時は毎朝 必ず飲ませていたものでした
一度始めてみると手軽で簡単ですよ
ご興味のある方は
こちらのサイト 
がお勧めです
がお勧めです サラダで食欲増進というのも
これからの食生活には是非お勧めですね
こちらは 昨夜のサラダ
蒸し鶏肉と水菜・わかめ・なめ茸を
和風だし醤油で和えました
※水菜を生では苦手な方は
軽く湯がいてもOK
※TVいま しきりに 熱中症対策の話題
隠れ脱水症に要注意
目安として 2.5ℓ / １日
わたしもささみであるものを作りましたよ(≧◇≦)
近いうちにアップします♬
やっぱり食が合いますね～
「新型コロナによる自粛生活での余波…」
なかなか 深いお話でした(^^;)
ハピさんて あらためて
「完璧な理想主義」で「頑張り屋」なのだなぁと
思いました。。
ささみのお料理のUPを楽しみにしています