体調を崩しやすい時期。。

  

 台風13号は、

「石垣島の南を北東に、朝鮮半島に向かう予想」

だそうです　　　　　　　　　　　

※参照 http://weathernews.jp/typhoon/ 

 

 

 きょうはで 少し涼しさを感じます

 が、

 気候の変わり目のためか

 体調が少しよろしくありません

 

 家の中で

 最低限の運動（ストレッチ）を心掛けてはいるのですが、

きょうも暑い💦2019-08-02 

　

 最近は、こちらを取り入れています 

【NHK】ラジオ体操第1

 

【メリット(私見)】

　子供のころから身についているので

　両手が広がるスペースさえあれば

　だれでも手軽にできる運動です！

　箇所箇所を意識的に伸ばすと 気持ちイイ

 

 【gooブロガーさんへの50の質問】