今日も軽く歩いてみました。
最近は、気温が高くて走るとたくさん汗が出て一瞬体重は減りますが．．．(-_-;)
気長に少しずつ落とす方がリバウンドしないですね。
私のブログを見ている方と先日、話す機会があって
「お互いダイエットに励んでいることに意気投合！」
専門家の方の指導を受けてダイエットしているので、自然に効果が現れているとのことでした。
私も本気で頑張ってます．．．（笑）いや（真剣）
素人判断でダイエットは難しいですし、継続することが一番の問題です。
何かで読んだのですが、人は一つのことを、２１日続けることで習慣になるそうです。
まずは、２週間頑張ってみて！というアドバイスから早、３ヵ月半．．．
効果の程は！諦めないで頑張るしかありません。
ピーク時から、２キロ減りましたが、後３キロ。゜・＊・。゜（＊´∀｀）。・。゜・＊・。゜
その後中々、簡単にはいきませんが．．．．．
お肌の調子はとてもヽ（´ー｀）ノ良いでねぇと、褒められます．．．（照）
そう！この間、「佐伯ちずさん」のラジオ番組での情報です。
お化粧する時、まずは化粧水をつけますが、
次に乳液をつけるのは必ず、３分経ってからつけるといいそうです。
これだけで、安価な化粧品も数倍効果のある化粧品に変わると言うことです。（深）
それでは、またね！
