ウォーキング！

今日も軽く歩いてみました。

最近は、気温が高くて走るとたくさん汗が出て一瞬体重は減りますが．．．(-_-;)

気長に少しずつ落とす方がリバウンドしないですね。

私のブログを見ている方と先日、話す機会があって

「お互いダイエットに励んでいることに意気投合！」

専門家の方の指導を受けてダイエットしているので、自然に効果が現れているとのことでした。

私も本気で頑張ってます．．．（笑）いや（真剣）

素人判断でダイエットは難しいですし、継続することが一番の問題です。

何かで読んだのですが、人は一つのことを、２１日続けることで習慣になるそうです。

まずは、２週間頑張ってみて！というアドバイスから早、３ヵ月半．．．

効果の程は！諦めないで頑張るしかありません。

ピーク時から、２キロ減りましたが、後３キロ。゜・＊・。゜（＊´∀｀）。・。゜・＊・。゜

その後中々、簡単にはいきませんが．．．．．

お肌の調子はとてもヽ（´ー｀）ノ良いでねぇと、褒められます．．．（照）

そう！この間、「佐伯ちずさん」のラジオ番組での情報です。

お化粧する時、まずは化粧水をつけますが、

次に乳液をつけるのは必ず、３分経ってからつけるといいそうです。

これだけで、安価な化粧品も数倍効果のある化粧品に変わると言うことです。（深）

それでは、またね！