[カラオケ] Fortune - 仲宗根泉(HY)
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仲宗根泉さんの詩集「あなたへ」の詩集限定エンハンスドCDに収録 泣ける｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
新陳代謝を活性化して無理なくダイエット！
あなたに、新陳代謝を活性化して、 無理なくダイエットする方法をお教えします！ 本書で紹介している方法を使えば、あなたの体は、どんどんカロリーを燃焼させる体へと変わっていきます。
休日となると、必ず体重が増えてしまうという方・・・。
新陳代謝が低下しているためだと思い込んでいませんか？ 新陳代謝を活性化させるために食事量を減らす人もいますが、 実は、新陳代謝と食事量を減らすこととは全く関係がありません。
食事は安心して1日に必要な量を摂ってください。
新陳代謝は一定の速度でカロリーを燃焼させているわけではありません。
＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。
前島式～肩甲骨ダイエット
食事制限はもちろん、毎日1時間ジョギングをしたり、縄跳びをしたり、岩盤浴やサウナも試してきました。
それでも50キロという壁を越える事は出来ずに、とても悩んでいました。
そんな時に出会ったのが前島先生の肩甲骨ダイエットでした。
最初は「肩甲骨を動かせば痩せる」という言葉にしっくりきませんでしたが、たった1週間で服が緩くなっている事に気付いて、楽しく続ける事が出来ました。
目標の46キロまであと少し！頑張ります！体重はさほど気にはしていなかったのですが、鏡を見るのも嫌になるくらい、昔の面影がなくなっていく体型にいつもため息をついていました。
＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。