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仕事柄、水分の必要性について、調べるのが楽しかったんだが、
それから血液について調べるのも楽しくなり、
人間のカラダは血液のことを考えるために、クチに入れるものの大切さについても
勉強するのが楽しくなり、血流や血圧など血管のために良い食事を心がけていたここ最近。
減塩生活をおくっていたのだけど、「カレー食べたいな」と思って、
ふつーにカレーを作って食べてみると、「塩辛い!」
クチが減塩に慣れていたのか。
「これは、アカンやつや。。。」と、残りのカレーを冷凍したニダ。
塩、油、糖には気をつけてね。
コレステロールを下げる食べ物
●サバ
●イワシ
●マグロ
●オリーブオイル
●納豆
血糖値を上げる食べ物
●おせんべい(4枚でご飯1杯分のカロリー、糖分)
●甘いジュース(固形ではないのですごい速さで糖が血液中に)
●のど飴
●アイスクリーム
●ケーキ
体脂肪が減るダイエット食
●もやし
●レタス・キャベツ・白菜
●魚(イワシ・サバ)
●鶏肉
●高野豆腐
血圧を下げて動脈硬化を防ぐ食べ物
●玉ねぎ
●にんじん
●セロリ
●昆布
●バナナ
●蕎麦
血管がきれいになる食べ物
●しいたけ
●アスパラガス
●イワシ
●こんにゃく
●ひじき
●大豆
美容と健康に気をつけてね(*^▽^*)
おもしろそう(*^▽^*)
今度見てみる!
先日、アニマックスで連続放映したので、全て録画して1話ずつ見ています。難しそうな細胞とか白血球なんかが擬人化されていてとても分かりやすいですよ(^_-)v
可愛すぎ!
血小板ちゃんたちが「こんにちは!」て。
www。
今度ゆっくり見てみよう。