ハッピーハロウィン

くったびれたーーーー
この一か月スポーツクラブのハロウィンイベントの為の作業いろいろ
やっと昨日の夜と今日の朝のイベントレッスンで終了
もうぐったりなのですが
明日から１１月ぢゃん
レッスンの振り付けぜんぜんしてなかったから
イベント終わって帰ってなんとか明日、明後日の振り付けだけやっつけた

そして！年一度の楽しみは
毎年スタッフが作る
つきたてのお餅を買ってきて
火鉢で焼いて(*^▽^*)

おでんも買おうと思ってたのに
だつだつしてて
タッパー持ってくの忘れた。残念



大根おろしたっぷりでいただきましたよ～

自称

生ハムとカルパスの研究家
食べた事ない生ハムとカルパスは一度食べてみる
プロシュートやハモンセラーノは大好物
スティックカルパスは今まで食べたなかでは
ダントツ伊藤ハム辛口パブスティックがコスパナンバーワン
ほぼ毎日、ここ５年以上食べている
数年前、伊藤ハムに問い合わせたら
１本100キロカロリーくらいだそうだ
前に３０本一週間で食べたらちょうど３キロ体重が増えた
ビール350缶の時は１本
500缶の時は２本

マイブーム

素焼きのナッツがこんなにおいしいとは！
もちろんそのままでもナッツのひとつひとつの味と甘味がおいしい

最近のマイブームは素焼きナッツを蜂蜜につけたもの
左側はゆずピールを蜂蜜につけたもの
どちらも美味しくてお肌にいいのです～

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今日のランチも高カロリー

ひとつ２５０カロリーのドーナツにイチゴジャムつけて食べる(￣∇￣)

１０月は一年で一番忙しい。
休みも休みじゃない
月末のハロウィンイベントの企画と曲ぎめと振り付けと小道具と衣装と
あれやこれや・・・

でも昼も飲む(￣∇￣;)ハッハッハ
凍らせたレモンのグラスにはジン

疲れた
ちょっと寝る

鯛の塩焼き～

今日は久しぶりに鯛の塩焼き～
丸ごと買って、うろこを落として中出して
ロースターで15分香ばしい香り～
おいしかったー(#^.^#)

前回は包丁でうろことりしたら
うろこが固くて大変だった
悪戦苦闘したうえに数日飛び散ったうろこが
見つかった。

会員さんが教えてくれて
大根で落とす方法。
もひとつペットボトルのふたで落とす方法。

大根もったいないから
ペットボトルのふたでやってみた
ああら！簡単！

そいで、とったハラワタとかの生ごみは
すぐ冷凍室へ

これも会員さんから教わった
ゴミが臭くならないように

わたしがエアロを教えて
会員さんから主婦の知恵を授かる

あー
お腹いっぱい(￣∇￣)ごちそうさま～

あかもく

めちゃめちゃ髪にいいらしい
メカブより粘りがすごいらしい

でもな・・・
メカブ食べれないのに
あかもく食べれるかな

トライしてみよう

ごまたまごプリン

お取り寄せ
今日のデザート
ごまたまごプリン
ちょっと甘いな～

黒いとこがゴマ

食料

ひとりなのに冷蔵庫はふたつ
冷蔵君と凍子ちゃん
右、凍子ちゃんは３段全部冷凍
冷凍技術が発達したこんにち
外食産業と一人暮らしの私などの
食生活は冷凍の食材のおかげで
彩り豊か栄養豊富
ビタミン、ミネラル文句なしの食事ができる

あとは、それを作ってくれる
製作くんロボがいてくれたら
マウスから手を離さないで
いいのだけれど・・・・・・

シャンプー

ふふふーっ♪

今日、１万円のシャンプーの試供品もらってきちゃったー
(*^▽^*)あした使ってみーよぉっ　とー

悪い例

たま～に食べたくなるんよね～

今日のランチ
発泡酒５００　１２０キロカロリー
アーモンド　　６３５キロカロリー
さけるチーズ　８０キロカロリー
伊藤ハムパブスティック　１００キロカロリー
カップラーメン　３５３キロカロリー
ミニスナックゴールド　５６４キロカロリー
豆乳２００㏄　　１０７キロカロリー

合計１９５９キロカロリー
栄養バランスを無視した食事

これくらいでは太らない(￣∇￣;)

太りたくない人は真似しちゃダメ