季節の変わり目

たまみです。

寒くなりましたね～

冬生れですが、寒いの苦手です。

今、季節の変わり目でとても体調を崩されている方が多いように感じます。

皆さんは体調大丈夫ですか？

寒さと、日頃の運動不足等で、ここ１ヶ月でブクブク太ってしまいました。食べるのやめれないし

未体験ゾーンの数値をみて

どうしよちょっと知り合いの、エステティシャンの方に相談したところ・・・

筋肉がガチガチになってしまって、基礎代謝が落ちて水分がたまり、どんどん悪循環となっているといわれてしまいました。

自分で触ってみると、たしかにガチガチもともと体が硬いけど・・・これは異常かも・・・

どうりで先週腕の付け根が痛くなったわけだ・・・ね（←これはPCも原因の一つと言われました。）

改善を目指して、しばらく頑張ります。

運動は難しいので、こまめなストレッチと体を冷やさないを気を付けて冷やさないが難しいのよね。

 

サポの皆さん着ぶくれしているたまみを見かけてもやさしい目でお願いしますね。（笑）

 

どうか皆さんも体調には十分お気をつけください。適度な運動は必要ですね。

 

 

あ、

来月スポーツ教室あるらしいですよ。（サポ予定に書いてあった）

運動不足、体力不足と思っている方は是非

 

　たまみ　

 

 

どんぐり

こんにちは。秋ですね。

だんだん、木の葉が色づいてきました。

寒い冬の来る前の、このきれいな色あいが、

一瞬の、ごほうびですね。

どんぐり類も、収集の適期です

子どもがいると、毎年集まります

どんぐり虫の退治方法ですが

以前は、「ゆでる」と教わりましためんどくさ…

今は、「冷凍する」を、やっています

趣味なのではなく、家の中にどんぐり虫ちゃんが

出没するのを、防ぎたいので

以前、ふと気づいたらすぐ隣にいて

心臓が止まりました・・・・

みなさまも、お気を付けあそばせ

ｂｙ　くじら

なにか 始めたくなる季節 秋・・・・

高校野球の北信越大会で　長野県では　地球環境高校が松商に勝ち、決勝に進みましたね

サポステでは地球環境高校との繫がりもあり　密かに応援していました

優勝こそ逃しましたが、素晴らしい健闘ですよね　お疲れ様でした

春のセンバツでは　地球環境高校が選ばれるのでしょうか？

見守りたいですね

たのしみです。

地球環境高校は広域通信制の学校で　野球部の方は寮生活の様ですが、

他の生徒さんはスクーリング以外自宅などで勉強されています。

年令も高い方も生徒さんも通われています。

一人で勉強するのは大変な事だとおもいますが、

サポート校の先生方は　皆熱い！

そして　いろんな体験経験をされてるので人間的に幅広いなあと感じます

そんな先生たちに出会える生徒さんて　うらやましい感じもします

わたしも　何か勉強したくなってきました・・・・・・・そんな秋です　しかし・・・・

りたろうでした

 

金木犀

昨年の秋のブログで、「金木犀を植えたい」と書いたのですが、

…知らないうちに家に木が２、３本ありました

でも小さい木なのでそんなに香っていませんでした

大きく育つよう、日向にも植えたいな。

by　ひよ

新しいゲームだよ

雨の日はボードゲームで楽しもう！