季節の変わり目

たまみです。

寒くなりましたね～

冬生れですが、寒いの苦手です。

今、季節の変わり目でとても体調を崩されている方が多いように感じます。

皆さんは体調大丈夫ですか？

寒さと、日頃の運動不足等で、ここ１ヶ月でブクブク太ってしまいました。食べるのやめれないし

未体験ゾーンの数値をみて

どうしよちょっと知り合いの、エステティシャンの方に相談したところ・・・

筋肉がガチガチになってしまって、基礎代謝が落ちて水分がたまり、どんどん悪循環となっているといわれてしまいました。

自分で触ってみると、たしかにガチガチもともと体が硬いけど・・・これは異常かも・・・

どうりで先週腕の付け根が痛くなったわけだ・・・ね（←これはPCも原因の一つと言われました。）

改善を目指して、しばらく頑張ります。

運動は難しいので、こまめなストレッチと体を冷やさないを気を付けて冷やさないが難しいのよね。

 

サポの皆さん着ぶくれしているたまみを見かけてもやさしい目でお願いしますね。（笑）

 

どうか皆さんも体調には十分お気をつけください。適度な運動は必要ですね。

 

 

あ、

来月スポーツ教室あるらしいですよ。（サポ予定に書いてあった）

運動不足、体力不足と思っている方は是非

 

　たまみ　

 

 

どんぐり

こんにちは。秋ですね。

だんだん、木の葉が色づいてきました。

寒い冬の来る前の、このきれいな色あいが、

一瞬の、ごほうびですね。

どんぐり類も、収集の適期です

子どもがいると、毎年集まります

どんぐり虫の退治方法ですが

以前は、「ゆでる」と教わりましためんどくさ…

今は、「冷凍する」を、やっています

趣味なのではなく、家の中にどんぐり虫ちゃんが

出没するのを、防ぎたいので

以前、ふと気づいたらすぐ隣にいて

心臓が止まりました・・・・

みなさまも、お気を付けあそばせ

ｂｙ　くじら