こんにちは
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
寒いと つい 車での移動が増えてしまい 運動不足になりますよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
冬は特に 肩こりがひどくなる私ですが 今年の冬は肩が重くて…
首筋もおかしく なんか 変なんです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_face.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
午前中はまだ頑張れるのですが 午後になると 首筋から肩にかけて 固まってくる感じ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
すぐに疲れちゃうし 胸の辺もキューッとなるし 眠気にも襲われ 体力がもちません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
何か悪い病気なのか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0159.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rice_eating.gif)
体重はどんどん増え お相撲さん状態です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0200.gif)
やっぱり 運動不足 なのかな~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/isona.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/huririhi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
な~んて 変な事ばかり考えないで まずは 運動ですよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0205.gif)
肩をまわしたり 筋をのばしたり ちょっとした事はやっているんですが
足りないんですよね~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
今日は 週一回の ミニバレーの日
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
元気なパワーをもらいに行って来ま~す
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
Tea
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0188.gif)