☆ 膠原病と糖質オフ ❗ ;
☆ 医師水野のブログ ;
糖質オフ・ライフ ;
2019年 8月15日 ;
膠原病って、 どんな病気？;
膠原病という病名、
聞いたことありますでしょうか？。
膠原病
( こうげんびょう、
connective tissue disease ) 、
とは、
全身の複数の臓器に、
炎症が起こり、
臓器の機能障害をもたらす、
一連の疾患群、への、総称です。
ポイントは、
「 全身に炎症 」 、と、
「 疾患群への総称 」 、 という点。
「 全身に炎症 」 、 なので、
あっちこっちに症状が出てしまいます。
「 疾患群への総称 」、 なので、
１つではなく、 沢山が、あります・・。
そう、膠原病は、 とても、
いっぱいにあります。
•関節リウマチ
( rheumatoid arthritis ; ＲＡ ) 。
•全身性エリテマトーデス
( systemic lupus erythematosus ;
ＳＬＥ ) 。
•強皮症
( Scleroderma ) 。
•皮膚筋炎
( dermatomyositis complex ; ＤＭ )
／ 多発性筋炎
( polymyositis; PM ) 。
•結節性多発動脈炎
( polyarteritis nodosa ; ＰＮ ) 。
•混合性結合組織病
( mixed connective tissue disease ;
ＭＣＴＤ ) 。
•その他の膠原病・膠原病類縁疾患 。
•シェーグレン症候群
( Sjögren syndrome ; ＳjＳ ) 。
•顕微鏡的多発血管炎
( microscopic polyangitis ; ＭＰＡ ) 。
•ウェゲナー肉芽腫症
( Wegener’s granulomatosis ; WG ) 。
•アレルギー性肉芽腫性血管炎
( allergic granulomatous angitis ;
ＡＧＡ )
( チャーグ・ストラウス症候群
( Churg-Strauss syndrome ;
ＣＳＳ ) 、 ともいう ) 。
•過敏性血管炎
( hypersensitivity angiitis ) 。
•ベーチェット病
( Behcet’s syndrome [ disease ] ) 。
•コーガン症候群
( Cogan’s syndrome ) 。
•RS3PE
( remitting seronegative symmetrical
synovitis with pitting edema ) 。
•側頭動脈炎
( temporal arteritis ; ＴＡ ) 。
•成人スティル病
( adult-onset Still’s disease ;
ＡＯＳＤ ) 。
•リウマチ性多発筋痛症
( polymyalgia rheumatica ;
ＰＭＲ ) 。
•線維筋痛症
( fibromyalgia syndrome ; ＦＭＳ ) 。
•SAPHO症候群
聞いたこともない病名も多い、
と、 思います。
しかも、１つの病名に、
「 別名 」、すらあります。
さらに、最近でも、
ドンドン増えています。
さらに、 上記の他にも、まだまだ、
膠原病はあります。
膠原病への治療は、 従来の治療では、
膠原病は、 免疫を抑える、
ステロイド、や、
免疫への抑制剤での治療となります。
ステロイドも、 免疫への抑制剤も、
どちらも、 劇薬の類ですので、
副作用には、 とても、注意が、必要です。
これらの免疫を抑える系の薬の他に、
何か、 効果のありそうなものは、
あるでしょうか？。
そう、ここで、 糖質オフです。
@ 膠原病に対する糖質オフ ;
糖質オフで、 膠原病が良くなる、
可能性があります。
実際に、 改善が見られている、
症例を見ています。
逆に、 その他の方法は、
上記の従来型の薬剤による治療
（ ステロイドと、免疫抑制剤 ） 、
くらいしか、
「 しっかりと、効く 」 、 という物は、
現在は、ありません。
やはり、 副作用の多い薬は、
減らしたいものです。
また、 基本的に、 糖質オフ 、と、
従来型の薬剤治療は、
併用も可能です。
個々の病態によって、
注意点なども、ありますので、
実際に開始する場合は、
主治医と、よく相談しましょう。
また、逆に、
膠原病にかかった方の食事を聞くと、
ほとんどの方が、
「 糖質ばかり食べてた。 全部、好物❗ 」、
という、答えをおっしゃいます。
糖質により、 免疫の暴走が起こっている、
可能性があるのです。
膠原病、な、患者さん達の、
かつての食事は、 糖質まみれ・・。
@ どの位、糖質オフを？ ;
問題は、 「 どのくらいまで？ 」 、
という事です。
まず、 糖質オフを始める時にする、
事の多い、 「 緩めの糖質オフ 」 、
では、 余り、効果が期待できません。
膠原病の方も診ていますが、
糖質オフの効果が出たのは、
三食とも、 コメ・メン・パン 、
を抜いてからでした。
ですので、 お勧めは、 ３食とも、
コメ・メン・パン 、 を抜くことです。
このパターン５ ; 「 癌の場合 」 、
に近いのが、 膠原病です。
@ 糖質オフで、 どうなりたいのか？ ;
というのも、糖質を摂ると、
インスリン 、 が、 大量に出ます。
そして、 インスリン 、は、
細胞の中から、 細胞に、
ダメージを与えてしまいます。
大量のインスリンによるダメージは、
膠原病の特徴である、
「 全身の炎症 」、 への、
直通道路です。
@ インスリンで、
細胞にダメージって？ ;
なぜ、 「 血糖値を下げるホルモン 」 、
の、 インスリンが、 細胞に、
ダメージを与えてしまうのでしょうか？
その答えは、 講演会で説明しています。
@ 糖質オフをキッチリとする❗ ;
３食の主食を抜き、 さらに、
１食の糖質を最も減らすのが、
「 断糖 」 、 です。
膠原病を、 「 治したい 」 、
と思った場合には、
できれば、 断糖 ❗ 、です。
最も、 糖質を控える断糖が、
最も、効果を期待できます。
２０１５年に、 この記事への、
「 元記事 」 、 を書いた時には、
膠原病への対策は、ここまででした。
今では、 さらに、 ３つ、 合計で、
４つ （ 糖質オフを含める ） 、
の対策があります。
２０１９年版、 膠原病対策
１． 糖質オフ： できれば、 断糖 ❗。
２． 高タンパク 。
３． 高脂質 。
４． ビタミン・ミネラル 。
この、４つです。
@ 高タンパク ❗ ;
膠原病は、
「 免疫が狂った 」 、 状態です。
免疫の異常とは、
免疫を担当する細胞の暴走です。
この細胞の暴走の原因は、
ザックリ、 ２つ。
・インスリンによるダメージ
（ 毎日の過剰な糖質による ) 。
・免疫細胞のエネルギー・材料の不足 。
インスリンによるダメージは、
糖質オフをすれば、 それ以降の、
ダメージを減らす事ができます。
２つ目の免疫細胞の材料不足とは、
つまり、 「 タンパク 不足 」 、 です。
（ 免疫細胞のエネルギー不足は、
タンパク質・鉄、各種のビタミン、の、
不足で、
ミトコンドリアが、 きちんと、
働かない、 事によりますが、
長くなるので、 ここでは、 省略します ） 。
現代の日本では、
「 タンパク質 」 、 の重要性が、
まったく、 理解されていません❗ 。
生きる上で、 最も大切な、
「 タンパク質 」 、は、
最も、 軽くみられており、
逆に、 口から摂る必要が、
まったく、無い、
「 糖質 」 、 が、 やたらに、
重要視されています。
これでは、 病気は増え、
良くならないのも、当然です。
膠原病も、この、
「 過剰な糖質・タンパクの不足病 」 、
という、側面が、強くあります。
では、その重要な、 「 タンパク質 」、
は、 どれ位を摂れば、良いでしょうか？ 。
それは、 「 プロテイン・スコア 」、
で、 計算します。
「 体重の２倍 」、 の所をご参照ください。
≒ 体重が、 ５０ Ｋｇ 、 な、
人ならば、 ５０ ✖ ２ ＝ 百 グラム 。
@ 高脂質 ;
高タンパクに次いで、 重要なのが、
「 高脂質 」 、 です。
糖質をオフしつつ、 脂質を摂ると、
「 ケトン体 」 、 が増えます。
そして、 その、 「 ケトン体 」 、は、
「 炎症をおさえる 」 、
効果を持っています。
膠原病は、
「 全身での炎症 」 、の病気ですから、
ケトン体を増やす事は、
病気への改善に、
大きなメリットとなります。
@ ケトン体って？ ;
ケトン体についても、
講演で説明しています。
既に、 上で挙げた講演です。
@ ビタミン・ミネラル❗ ;
全身の炎症が起きている、 膠原病に、
そのダメージを防いだり、
回復に使われる、
「 ビタミン、と、 ミネラル 」 、
の、 補充は、 とても大切です。
@ 『 糖 』、 と、 『 糖 』、 とを、
結び付ける、 事で、
糖と糖とからも成る、 粘液ら、や、
粘膜ら、を、よく、成す、
『 ビタミン Ａ 』 、は、
粘膜系の炎症からの、
健全性の回復に、 有効です❗ 。
ビタミン Ｂ群 、と、 Ｃ 、 は、
「 水溶性 」、のため、
蓄える事ができず、
毎日に、それらへの摂取が、必要です。
また、 「 病を治そう 」 、
という場合には、
健康な人が、 必要とするよりも、
もっと、 大量に、
ビタミン 、らが必要になります。
さらに、 ビタミン Ｂ群 、 のうちの、
「 ナイアシン 」
≒ 『 ビタミン Ｂ３ 』 、
は、
膠原病に、とても有効です。
また、 ビタミン Ｄ 、と、 Ｋ 、も、
大切です。
【 コレステロール、を、 原料として、
合成される 】 、
『 ビタミン Ｄ 』 、 は、
免疫を調整するのに関係する、
ホルモン 、 でもあります。
免疫が狂っている状態の膠原病には、
とても、大切です。
【 健全な、 腎臓たちが、
活性化する 】 、
ビタミン Ｄ 、 を多く摂る場合には、
ビタミン Ｋ 、 への消費量が増えます。
そして、
ビタミン Ｋ 、が枯渇してくると、
骨から、 カルシウム Ｃａ 、 が溶け出し、
骨の質が下がったり、
その溶け出した、 カルシウム Ｃａ 、は、
腎臓で、 結石になったります。
【 細胞ごとの、 物流を、よくする 】 、
ビタミン Ｅ 、 も、 非常に大切です。
水溶性、な、 ビタミンの、
Ｂ群、と、 Ｃ 、が、
効果を発揮するのに、必要ですし、
細胞膜のダメージを防ぐのにも、
必要です❗ 。
ミネラルでは、セレン、マグネシウム、
亜鉛、 などが、重要になってきます。
また、 細胞膜への修復の働きをもつ、
「 レシチン 」 、 なども、重要です。
また、 デトックス効果
≒ 解毒な効果 、
の強い、
「 グルタチオン 」 、 なども、
効果的かもしれません。
レシチン・グルタチオンあたりは、
この講演で、説明しています。
≒ 元の記事には、 YouTube 、での、
水野院長の動画らがある。
@ 詳細なビタミンなどの内容は？ ;
各自で、学んでください❗ 。
facebook 、 の、
ビタミン関連の、 「 グループ 」、
や、
「 こてつ名誉院長のブログ 」;
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/
kotetsutokumi さんのブログです。
最近の記事は、
「 The Vitamin Cure For Alcoholism-1
（ 画像あり ） 」 、 です。
などに、 情報が、多くあります。
ビタミン 、が効かない、ビタミンが有害、
というのは、 よく見かけると思います。
そして、今後も、
各メディア等で、話題にされ続けます。
しかし、そういった事は、
全て、無視して、かまいません。
その理由は、コチラをご参照ください。
「 ビタミンがヤバい 」;
論文について。
以上、膠原病と糖質オフについて、でした。
☆ 三石分子栄養学➕藤川院長系❗;
☆ 自己 免疫 病 、 エリテマトーデス
（ ＳＬＥ ) ;
三石分子栄養学の健康相談、より ;
【 アミノ酸、 たちは、
タンパク質らの各々への構成分だが 】、
” 古くなった、 アミノ酸 、 には、
原子団や、 ミネラル 、 が結合し、
変形してしまう。
通常は、 そのような、
変形した、 アミノ酸は、 廃棄されるが、
タンパク質の不足があると、
変形した、アミノ酸が、 再利用される。
変形した、 アミノ酸により、
作られた、 タンパク質 、 たちは、
その体の免疫系の、 動く細胞らから、
「 非・自己 」 、 と認識され、
自己免疫疾患を発症する 。 ”
メガ・ビタミン・グループ 、 では、
高 タンパク ／ 低 糖質 食
➕ プロテイン
( 良質な、 タンパク質 )
➕ メガ・ビタミン 、 で、
自らの慢性関節リウマチを完治させた、
人が、 何人も、おられる。
ーーーー
2017.4.3 記事
４０歳の主婦、 ２年ほど前に、
ほっぺた 、 に発疹ができた、
と、 思っているうちに、
熱が出たり、 節々が、痛かったりで、
診察を受けました。
そこで、 全身性 エリテマトーデス 、 だ、
と、 診断され、
コーチゾン 、 をやりました。
そのせいか、
顔が、 お月様のように、 丸くなり、
手足が、 やせてきました。
これから先が、 心配です。
☆ 三石先生 ; 私のアドバイス、
全身性 エリテマトーデス
（ ＳＬＥ ) 、 は、
自己免疫病 、 もしくは、
膠原病 、 と、 よばれる病で、
難病の一つです。
『 膠原 』 、 は、
繊維状な、 タンパク質である、
『 コラーゲン 』 、 の意味ですから、
この病は、
コラーゲンの病であり、
血管や結合組織の病気 、
という事になっています。
あなたの場合、は、
副腎 皮質 ホルモン 、 をのんでいる
訳ですが、
すなわち、 コーチゾン 、 が効く、
ということは、
膠原病への診断の目安の一つ、
と、 されています。
だから、 あなたの場合にも、
これが、 効いているはずなのです。
何もせずに、 ほうっておけば、
関節痛 、 が、 おきます。
胸膜炎、や、 腹膜炎もおこるでしょう。
また、 腎臓が、悪くなったり、
肝炎 、 が、おきたり、
リンパ節 、が、 はれたり、
脾臓 ヒゾウ 、 が、 はれたり、
その名の通り、に、
これは、 まさに、
全身病に発展する傾向をもつ病です。
コーチゾン は、 たしかに、
すばらしい薬です。
ＳＬＥ 、 とあっては、
他に、頼りになる薬が、 無いのです。
ＳＬＥ 、 の特徴として、
患者の、 ３０ ％ 、 に、
自然治癒がみられる 、
という、 事実のあることです。
自然治癒 、 といえば、
何もせずに治る 、
ことを意味するでしょうが、
現実には、 そこに、
重大な転機があったはずです。
私の立場からすれば、
当然の事として、 そこに、
焦点を合わさない訳には、いきません。
まず、 ＳＬＥ 患者の血液を調べると、
そこに、 遺伝情報らを帯びてある、
遺伝子 、 とも言う 、
『 核酸 』 、や、
『 核 タンパク 』 、 にたいする、
タンパク質である、
『 抗体 』 、 が、 みつかります。
『 核酸 』 、 とは、
遺伝子のそのものや、
遺伝子のコピー 、 への、 材料ですし、
『 核 タンパク 』 、 とは、
遺伝子の核酸に結合した、
タンパク質 、 です。
そして、 抗体 、 とは、
悪さをする、 相手方の活動を、
おさえる、 働きをもつ、 分子で、
これは、 タンパク質 、 です。
抗体が、 とりおさえる相手を、
抗原 、 と、 いいますが、
一般に、 抗原になるものは、
「 非・自己 」 、 つまり、
自分ではないもの、 の、事です。
すると、 あなたの場合、は、
自己であるべき、
核酸、や、 核タンパク 、 が、
まちがって、 非自己 、 とされ、
抗原 、 になってしまっている訳です。
一般に、 抗原があると、
それに対して、 抗体を作る 、
こと 、を、
『 免疫 応答 』 、
と、 いいます。
この場合には、 自らへ対して、
免疫 応答 、が、 おきているので、
これを、 自己 免疫病 、
という訳です。
実をいうと、 自己免疫病 、
という名の難病のからくりは、
現在でも、 全く、 不明ですが、
ここに、 私の仮説を紹介します。
そのあらましは、 こうです。
まず、 自己 、と、 非自己 、 とは、
どこが、 どう違うかを、
考えてみなければ、 なりません。
核 タンパク 、でも、 何でも、
タンパク質 、と、 名のつくものは、
組織ごとに、 構造が、 違います。
その構造の違いから、
自己と非自己、との、
区別が、つくはずです。
もし、 何かの原因で、
核タンパクの構造が、
本来のものと、違った、
と、 仮定しましょう。
その時に、 それは、
もう、 自己では、ありません。
それは、 非自己 、と、みとめられ、
それを、 とりおさえる、
抗体 、 が、 作り出されて、
よい 、 はずです。
この仮説が、 正しいとすれば、
核 タンパク 、 の、 構造が、
違ってしまった、 原因 、を、
考える事が、 大切、
という、 結論になるでしょう。
もっと、単純に、 それを、
『 低 タンパク 食 』 、
と、 みる、 余地がある、
ような気がします。
核 タンパク 、の、
作りかえの時に、 思うように、
それへの材料の、 タンパク質らが、
手に入らなければ、
間に合わせの、 核タンパク 、を、
作る事があるだろう、
と、 私は、 考えるのです。
逆にいえば、
『 高 タンパク 食 』 、 で、
自己免疫病が、 なおるならば、
私の仮説にとって、
有利な材料ができた事になるでしょう。
『 高 タンパク 食 』 、 のために、
私は、 配合タンパク
( 良質な、 プロテイン ) 、 の、
４０ g 、 を、
一日での、 最低量にしたい、
と、 思います。
食事のほうも、
タンパク質を十分にとる、
ように、 気をつけるべきです。
自己免疫病 、は、
繊維状の、 タンパク質 、である、
『 コラーゲン 』 、 の病だ、
と、 いわれているのですから、
コラーゲンの正常化の為の、
ビタミン Ｃ 、 も、
適当にとりたいものです。
それから、 もう一つ、
ビタミン Ｅ １ 、 が、 あります。
これは、 血行の改善のためです。
さしあたり 、 これを、
自然治癒のための条件としておきましょう。
☆ その後の経過、
１ヶ月ほどが、 たつうちに、
熱がひき、 節々の痛みも、無くなり、
病気が、 ウソのように、
消えてゆきました。
自覚症状が、 無くなったばかりでなく、
首から上の、 異常な、
皮下脂肪も、 とれてきました。
それまでは、 硬直して、
人形のように動かなかった、
五本の指が、 魔法がとけたかのように、
急に、 動き出したのです。
これには、 本人も、びっくりしました。
医師は、 コーチゾン
( ステロイド・ホルモン ) 、 の、
副作用を心配して、 徐々に、
それを減量していましたが、
高 タンパク 食、
高 ビタミン 食 、 をはじめた時期は、
ちょうど、 コーチゾンを止めた時 、
でしたので、
タイミングが、 よかった、
ということでしょう。
----------------------
☆ 藤川院長;
生体は､ アミノ酸 、 から、
タンパク質 、 を作っては、 壊し、
を、 繰り返している。
古くなった 、 アミノ酸には、
原子団や、 ミネラル 、 が結合し、
変形してしまう。
通常は、 そのような、
変形したアミノ酸たちは、廃棄されるが、
タンパク質での不足があると、
変形した、 アミノ酸が、 再利用される。
変形した、 アミノ酸 、たちによって、
作られた、 タンパク質 、 たちは、
「 非・自己 」 、 と認識され、
自己免疫疾患を発症する。
プロテイン ; ４０ g 、 は、
体重の、 ２ ／ ３ 。
プロテイン ➕ Ｃ ➕ Ｅ 。
ホッファーの本では、
糖質を制限する食、
小麦と乳製品を除去した食、と、
ビタミン Ｂ ３ 、 である、
ナイアシン 、の、 ３ g 、
が、 効果がある、
と、 書いてあった。
元記事は、こちら
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1262120070570981
☆ 慢性関節リウマチ
( リューマチ ) ;
プロテイン 、 は、 可能ならば、
体重 ✖ １ g 。
アデノシン ３ 燐酸 、 な、
ＡＴＰ 、セット・メガ量
＋ ナイアシン
( ナイアシン・アミド ) 、 の、
３ g 。
Ａ 、 Ｄ 、 亜鉛 Ｚn 、
カルシウム Ｃａ ／
マグネシウム Mg 、
セレン Ｓｅ 、 レシチン 。
ーーーー
2017.4.5 記事
３９歳の主婦、 ５年前、
膝の痛い所を、 ハワイ旅行で、
クーラーにやられてから、
膝が、 動かなくなりました。
リューマチ因子 、が、 発見され、
半年を通院して、
歩けるようになりましたが、
さらに半年後に、 右肩が、 痛く、
手首までが、 動かなくなりました。
針や漢方薬を試しても、
ききめが、ありません。
別の病院にかよって、
注射をしてもらいましたが、
湿疹が出たので、 止めました。
当時、 足首が痛くて、 靴もはけず、
駅の階段を上がるのが、 無理なので、
通院のときは、 主人が、
会社を休んで、 車に乗せてくれました。
今は、 手首の湿布がとれず、
コンセントへのさしこみもできず、
字も書けないし、
包丁も、もてません。
☆ 三石先生; 私のアドバイス、
リューマチ因子 、が、 あれば、
これは、 自己免疫病
( 膠原病 ) 、 に属する、
関節 リューマチ 、 です。
この機序については、
不明な点が、 多いのですが、
私の仮説が、
「 高タンパク健康法 」 、
に、 ありますので、
読んでいただければ、 と思います。
要するに、 その仮説によれば、
これらへの原因らの一つに、
『 低 タンパク 食 』 、
を、 想定することになります。
そこでまず、 食事を、
『 高 タンパク 食 』 、
に、 切り替えることが、
先決条件だ 、 と思います。
痛みは、 ストレスをおこしますから、
『 高 タンパク 食 』 、 は、
それへの対策としても、
必須のものになります。
＠ ストレス 、 により、
副腎 、で、 大量に消費される、
『 ビタミン Ｃ 』 、
の補給も、 考えなければ、 なりません。
ビタミン Ｅ １ 、も、
少なくとも、 血液の循環の面から、
必要だ、 と思います。
結局、 『 高 タンパク 食 』 、
『 高 ビタミン 食 』 、
を、 おすすめします。
☆ その後の経過、
半年のあいだに、 少しずつ、
痛みが、 うすれてきました。
ほとんど、 外出できなかったのが、
買い物に出歩くようになり、
好きな編み物も、できる様になりました。
病院から離れるのが、 こわくて、
今でも、 一ヶ月に、 １回、を、
注射にかよっています。
自覚症状は、 ほとんど、 なくなりました。
病院では、 顔見知りの人たちが、
彼女に、 見違えるほど、
元気になったのが、 ふしぎだ、
と、 いっています。
以前には、 死んだ魚のような、
目をしていたのに、
今では、 そうでは、 ない、
と、 いわれるそうです。
現在に、 のこっている症状は、
両足の先を、 開くように、
負担をかける時の痛みだけですが、
これは、 あまり、気にならないそうです。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
☆ 藤川院長;
ＳＬＥ 、の所でも、 述べたが、
自己免疫疾患 は、
タンパク質の不足が、 原因なので、
治療には、 高タンパク食 、が、必須。
高 タンパク ／ 低 糖質 食
➕ プロテイン
（ 体重の、 １ ／ ２ ) 、 で、
体重 ✖ １・５ g 、 以上は、
必要であろう。
それに加え、
Ｃ ３ g ➕ Ｅ ; ４百 ～ ８百 ＩＵ 。
ホッファーによると、
ナイアシン
( もしくは、 ナイアシン・アミド )
、の、 ３ g 、 が、
著効するそうなので、
これも、 併用すべきだろう。
さらに、上記に加えるなら、
Ｂ ５０ 、 亜鉛 Ｚn 、
ビタミン Ａ 、 Ｄ ３ 。
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1264481130334875
☆ アイユー ＩＵ （ 国際単位 ）
International Unit
☆ ミネラル、や、ビタミン、などの、
微量栄養素 、の、 食品中の含有量は、
普通は、 g グラム 、や、
mg ミリ・グラム 、 で、表すが、
ビタミン Ａ 、 などのように、
似たような分子構造の複数の物質
（ ビタミン Ａ グループ ） に、
同様な機能があるなどの場合には、
基準となる、 特定の物質 、 と､
その一定量 （ ＩＵ ） 、を、
国際的に決め、
生体内での働きが、 その何倍であるか、
の、 数値によって、 存在量 、 を表す。
ビタミン Ａ 、 の場合は、
ビタミン Ａ アセテート ;
０・０００３４４ mg 、を、
1 ＩＵ 、
とする。
１ ＩＵ 、 は、
ビタミン Ａ レチノール ;
０・３ μg マイクロ・グラム 。
ビタミン Ｃ ; Ｌ-アスコルビン酸 ;
５０ μg 。
ビタミン Ｄ ; コレカルシフェロール ;
０・０２５ μg 。
人工の、 ビタミン Ｅ ;
dl-α- トコフェロール 酢酸 エステル ;
１ mg ミリ・グラム 。
天然の、 子宝 ビタミン Ｅ１ ;
d-α- トコフェロール ;
０・６６７ mg 、
と、 定められており、
天然の、 ビタミン Ｅ １ 、 の方が、
人工の、 ビタミン Ｅ 、 より、
その、 『 電子強盗を差し止める 』 、
働き者である度合いが、
５割 、 以上も、 大きい ❗ 。
☆ 医師水野のブログ ;
糖質オフ・ライフ ;
2019年 8月15日 ;
膠原病って、 どんな病気？;
膠原病という病名、
聞いたことありますでしょうか？。
膠原病
( こうげんびょう、
connective tissue disease ) 、
とは、
全身の複数の臓器に、
炎症が起こり、
臓器の機能障害をもたらす、
一連の疾患群、への、総称です。
ポイントは、
「 全身に炎症 」 、と、
「 疾患群への総称 」 、 という点。
「 全身に炎症 」 、 なので、
あっちこっちに症状が出てしまいます。
「 疾患群への総称 」、 なので、
１つではなく、 沢山が、あります・・。
そう、膠原病は、 とても、
いっぱいにあります。
•関節リウマチ
( rheumatoid arthritis ; ＲＡ ) 。
•全身性エリテマトーデス
( systemic lupus erythematosus ;
ＳＬＥ ) 。
•強皮症
( Scleroderma ) 。
•皮膚筋炎
( dermatomyositis complex ; ＤＭ )
／ 多発性筋炎
( polymyositis; PM ) 。
•結節性多発動脈炎
( polyarteritis nodosa ; ＰＮ ) 。
•混合性結合組織病
( mixed connective tissue disease ;
ＭＣＴＤ ) 。
•その他の膠原病・膠原病類縁疾患 。
•シェーグレン症候群
( Sjögren syndrome ; ＳjＳ ) 。
•顕微鏡的多発血管炎
( microscopic polyangitis ; ＭＰＡ ) 。
•ウェゲナー肉芽腫症
( Wegener’s granulomatosis ; WG ) 。
•アレルギー性肉芽腫性血管炎
( allergic granulomatous angitis ;
ＡＧＡ )
( チャーグ・ストラウス症候群
( Churg-Strauss syndrome ;
ＣＳＳ ) 、 ともいう ) 。
•過敏性血管炎
( hypersensitivity angiitis ) 。
•ベーチェット病
( Behcet’s syndrome [ disease ] ) 。
•コーガン症候群
( Cogan’s syndrome ) 。
•RS3PE
( remitting seronegative symmetrical
synovitis with pitting edema ) 。
•側頭動脈炎
( temporal arteritis ; ＴＡ ) 。
•成人スティル病
( adult-onset Still’s disease ;
ＡＯＳＤ ) 。
•リウマチ性多発筋痛症
( polymyalgia rheumatica ;
ＰＭＲ ) 。
•線維筋痛症
( fibromyalgia syndrome ; ＦＭＳ ) 。
•SAPHO症候群
聞いたこともない病名も多い、
と、 思います。
しかも、１つの病名に、
「 別名 」、すらあります。
さらに、最近でも、
ドンドン増えています。
さらに、 上記の他にも、まだまだ、
膠原病はあります。
膠原病への治療は、 従来の治療では、
膠原病は、 免疫を抑える、
ステロイド、や、
免疫への抑制剤での治療となります。
ステロイドも、 免疫への抑制剤も、
どちらも、 劇薬の類ですので、
副作用には、 とても、注意が、必要です。
これらの免疫を抑える系の薬の他に、
何か、 効果のありそうなものは、
あるでしょうか？。
そう、ここで、 糖質オフです。
@ 膠原病に対する糖質オフ ;
糖質オフで、 膠原病が良くなる、
可能性があります。
実際に、 改善が見られている、
症例を見ています。
逆に、 その他の方法は、
上記の従来型の薬剤による治療
（ ステロイドと、免疫抑制剤 ） 、
くらいしか、
「 しっかりと、効く 」 、 という物は、
現在は、ありません。
やはり、 副作用の多い薬は、
減らしたいものです。
また、 基本的に、 糖質オフ 、と、
従来型の薬剤治療は、
併用も可能です。
個々の病態によって、
注意点なども、ありますので、
実際に開始する場合は、
主治医と、よく相談しましょう。
また、逆に、
膠原病にかかった方の食事を聞くと、
ほとんどの方が、
「 糖質ばかり食べてた。 全部、好物❗ 」、
という、答えをおっしゃいます。
糖質により、 免疫の暴走が起こっている、
可能性があるのです。
膠原病、な、患者さん達の、
かつての食事は、 糖質まみれ・・。
@ どの位、糖質オフを？ ;
問題は、 「 どのくらいまで？ 」 、
という事です。
まず、 糖質オフを始める時にする、
事の多い、 「 緩めの糖質オフ 」 、
では、 余り、効果が期待できません。
膠原病の方も診ていますが、
糖質オフの効果が出たのは、
三食とも、 コメ・メン・パン 、
を抜いてからでした。
ですので、 お勧めは、 ３食とも、
コメ・メン・パン 、 を抜くことです。
このパターン５ ; 「 癌の場合 」 、
に近いのが、 膠原病です。
@ 糖質オフで、 どうなりたいのか？ ;
というのも、糖質を摂ると、
インスリン 、 が、 大量に出ます。
そして、 インスリン 、は、
細胞の中から、 細胞に、
ダメージを与えてしまいます。
大量のインスリンによるダメージは、
膠原病の特徴である、
「 全身の炎症 」、 への、
直通道路です。
@ インスリンで、
細胞にダメージって？ ;
なぜ、 「 血糖値を下げるホルモン 」 、
の、 インスリンが、 細胞に、
ダメージを与えてしまうのでしょうか？
その答えは、 講演会で説明しています。
@ 糖質オフをキッチリとする❗ ;
３食の主食を抜き、 さらに、
１食の糖質を最も減らすのが、
「 断糖 」 、 です。
膠原病を、 「 治したい 」 、
と思った場合には、
できれば、 断糖 ❗ 、です。
最も、 糖質を控える断糖が、
最も、効果を期待できます。
２０１５年に、 この記事への、
「 元記事 」 、 を書いた時には、
膠原病への対策は、ここまででした。
今では、 さらに、 ３つ、 合計で、
４つ （ 糖質オフを含める ） 、
の対策があります。
２０１９年版、 膠原病対策
１． 糖質オフ： できれば、 断糖 ❗。
２． 高タンパク 。
３． 高脂質 。
４． ビタミン・ミネラル 。
この、４つです。
@ 高タンパク ❗ ;
膠原病は、
「 免疫が狂った 」 、 状態です。
免疫の異常とは、
免疫を担当する細胞の暴走です。
この細胞の暴走の原因は、
ザックリ、 ２つ。
・インスリンによるダメージ
（ 毎日の過剰な糖質による ) 。
・免疫細胞のエネルギー・材料の不足 。
インスリンによるダメージは、
糖質オフをすれば、 それ以降の、
ダメージを減らす事ができます。
２つ目の免疫細胞の材料不足とは、
つまり、 「 タンパク 不足 」 、 です。
（ 免疫細胞のエネルギー不足は、
タンパク質・鉄、各種のビタミン、の、
不足で、
ミトコンドリアが、 きちんと、
働かない、 事によりますが、
長くなるので、 ここでは、 省略します ） 。
現代の日本では、
「 タンパク質 」 、 の重要性が、
まったく、 理解されていません❗ 。
生きる上で、 最も大切な、
「 タンパク質 」 、は、
最も、 軽くみられており、
逆に、 口から摂る必要が、
まったく、無い、
「 糖質 」 、 が、 やたらに、
重要視されています。
これでは、 病気は増え、
良くならないのも、当然です。
膠原病も、この、
「 過剰な糖質・タンパクの不足病 」 、
という、側面が、強くあります。
では、その重要な、 「 タンパク質 」、
は、 どれ位を摂れば、良いでしょうか？ 。
それは、 「 プロテイン・スコア 」、
で、 計算します。
「 体重の２倍 」、 の所をご参照ください。
≒ 体重が、 ５０ Ｋｇ 、 な、
人ならば、 ５０ ✖ ２ ＝ 百 グラム 。
@ 高脂質 ;
高タンパクに次いで、 重要なのが、
「 高脂質 」 、 です。
糖質をオフしつつ、 脂質を摂ると、
「 ケトン体 」 、 が増えます。
そして、 その、 「 ケトン体 」 、は、
「 炎症をおさえる 」 、
効果を持っています。
膠原病は、
「 全身での炎症 」 、の病気ですから、
ケトン体を増やす事は、
病気への改善に、
大きなメリットとなります。
@ ケトン体って？ ;
ケトン体についても、
講演で説明しています。
既に、 上で挙げた講演です。
@ ビタミン・ミネラル❗ ;
全身の炎症が起きている、 膠原病に、
そのダメージを防いだり、
回復に使われる、
「 ビタミン、と、 ミネラル 」 、
の、 補充は、 とても大切です。
@ 『 糖 』、 と、 『 糖 』、 とを、
結び付ける、 事で、
糖と糖とからも成る、 粘液ら、や、
粘膜ら、を、よく、成す、
『 ビタミン Ａ 』 、は、
粘膜系の炎症からの、
健全性の回復に、 有効です❗ 。
ビタミン Ｂ群 、と、 Ｃ 、 は、
「 水溶性 」、のため、
蓄える事ができず、
毎日に、それらへの摂取が、必要です。
また、 「 病を治そう 」 、
という場合には、
健康な人が、 必要とするよりも、
もっと、 大量に、
ビタミン 、らが必要になります。
さらに、 ビタミン Ｂ群 、 のうちの、
「 ナイアシン 」
≒ 『 ビタミン Ｂ３ 』 、
は、
膠原病に、とても有効です。
また、 ビタミン Ｄ 、と、 Ｋ 、も、
大切です。
【 コレステロール、を、 原料として、
合成される 】 、
『 ビタミン Ｄ 』 、 は、
免疫を調整するのに関係する、
ホルモン 、 でもあります。
免疫が狂っている状態の膠原病には、
とても、大切です。
【 健全な、 腎臓たちが、
活性化する 】 、
ビタミン Ｄ 、 を多く摂る場合には、
ビタミン Ｋ 、 への消費量が増えます。
そして、
ビタミン Ｋ 、が枯渇してくると、
骨から、 カルシウム Ｃａ 、 が溶け出し、
骨の質が下がったり、
その溶け出した、 カルシウム Ｃａ 、は、
腎臓で、 結石になったります。
【 細胞ごとの、 物流を、よくする 】 、
ビタミン Ｅ 、 も、 非常に大切です。
水溶性、な、 ビタミンの、
Ｂ群、と、 Ｃ 、が、
効果を発揮するのに、必要ですし、
細胞膜のダメージを防ぐのにも、
必要です❗ 。
ミネラルでは、セレン、マグネシウム、
亜鉛、 などが、重要になってきます。
また、 細胞膜への修復の働きをもつ、
「 レシチン 」 、 なども、重要です。
また、 デトックス効果
≒ 解毒な効果 、
の強い、
「 グルタチオン 」 、 なども、
効果的かもしれません。
レシチン・グルタチオンあたりは、
この講演で、説明しています。
≒ 元の記事には、 YouTube 、での、
水野院長の動画らがある。
@ 詳細なビタミンなどの内容は？ ;
各自で、学んでください❗ 。
facebook 、 の、
ビタミン関連の、 「 グループ 」、
や、
「 こてつ名誉院長のブログ 」;
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/
kotetsutokumi さんのブログです。
最近の記事は、
「 The Vitamin Cure For Alcoholism-1
（ 画像あり ） 」 、 です。
などに、 情報が、多くあります。
ビタミン 、が効かない、ビタミンが有害、
というのは、 よく見かけると思います。
そして、今後も、
各メディア等で、話題にされ続けます。
しかし、そういった事は、
全て、無視して、かまいません。
その理由は、コチラをご参照ください。
「 ビタミンがヤバい 」;
論文について。
以上、膠原病と糖質オフについて、でした。
☆ 三石分子栄養学➕藤川院長系❗;
☆ 自己 免疫 病 、 エリテマトーデス
（ ＳＬＥ ) ;
三石分子栄養学の健康相談、より ;
【 アミノ酸、 たちは、
タンパク質らの各々への構成分だが 】、
” 古くなった、 アミノ酸 、 には、
原子団や、 ミネラル 、 が結合し、
変形してしまう。
通常は、 そのような、
変形した、 アミノ酸は、 廃棄されるが、
タンパク質の不足があると、
変形した、アミノ酸が、 再利用される。
変形した、 アミノ酸により、
作られた、 タンパク質 、 たちは、
その体の免疫系の、 動く細胞らから、
「 非・自己 」 、 と認識され、
自己免疫疾患を発症する 。 ”
メガ・ビタミン・グループ 、 では、
高 タンパク ／ 低 糖質 食
➕ プロテイン
( 良質な、 タンパク質 )
➕ メガ・ビタミン 、 で、
自らの慢性関節リウマチを完治させた、
人が、 何人も、おられる。
ーーーー
2017.4.3 記事
４０歳の主婦、 ２年ほど前に、
ほっぺた 、 に発疹ができた、
と、 思っているうちに、
熱が出たり、 節々が、痛かったりで、
診察を受けました。
そこで、 全身性 エリテマトーデス 、 だ、
と、 診断され、
コーチゾン 、 をやりました。
そのせいか、
顔が、 お月様のように、 丸くなり、
手足が、 やせてきました。
これから先が、 心配です。
☆ 三石先生 ; 私のアドバイス、
全身性 エリテマトーデス
（ ＳＬＥ ) 、 は、
自己免疫病 、 もしくは、
膠原病 、 と、 よばれる病で、
難病の一つです。
『 膠原 』 、 は、
繊維状な、 タンパク質である、
『 コラーゲン 』 、 の意味ですから、
この病は、
コラーゲンの病であり、
血管や結合組織の病気 、
という事になっています。
あなたの場合、は、
副腎 皮質 ホルモン 、 をのんでいる
訳ですが、
すなわち、 コーチゾン 、 が効く、
ということは、
膠原病への診断の目安の一つ、
と、 されています。
だから、 あなたの場合にも、
これが、 効いているはずなのです。
何もせずに、 ほうっておけば、
関節痛 、 が、 おきます。
胸膜炎、や、 腹膜炎もおこるでしょう。
また、 腎臓が、悪くなったり、
肝炎 、 が、おきたり、
リンパ節 、が、 はれたり、
脾臓 ヒゾウ 、 が、 はれたり、
その名の通り、に、
これは、 まさに、
全身病に発展する傾向をもつ病です。
コーチゾン は、 たしかに、
すばらしい薬です。
ＳＬＥ 、 とあっては、
他に、頼りになる薬が、 無いのです。
ＳＬＥ 、 の特徴として、
患者の、 ３０ ％ 、 に、
自然治癒がみられる 、
という、 事実のあることです。
自然治癒 、 といえば、
何もせずに治る 、
ことを意味するでしょうが、
現実には、 そこに、
重大な転機があったはずです。
私の立場からすれば、
当然の事として、 そこに、
焦点を合わさない訳には、いきません。
まず、 ＳＬＥ 患者の血液を調べると、
そこに、 遺伝情報らを帯びてある、
遺伝子 、 とも言う 、
『 核酸 』 、や、
『 核 タンパク 』 、 にたいする、
タンパク質である、
『 抗体 』 、 が、 みつかります。
『 核酸 』 、 とは、
遺伝子のそのものや、
遺伝子のコピー 、 への、 材料ですし、
『 核 タンパク 』 、 とは、
遺伝子の核酸に結合した、
タンパク質 、 です。
そして、 抗体 、 とは、
悪さをする、 相手方の活動を、
おさえる、 働きをもつ、 分子で、
これは、 タンパク質 、 です。
抗体が、 とりおさえる相手を、
抗原 、 と、 いいますが、
一般に、 抗原になるものは、
「 非・自己 」 、 つまり、
自分ではないもの、 の、事です。
すると、 あなたの場合、は、
自己であるべき、
核酸、や、 核タンパク 、 が、
まちがって、 非自己 、 とされ、
抗原 、 になってしまっている訳です。
一般に、 抗原があると、
それに対して、 抗体を作る 、
こと 、を、
『 免疫 応答 』 、
と、 いいます。
この場合には、 自らへ対して、
免疫 応答 、が、 おきているので、
これを、 自己 免疫病 、
という訳です。
実をいうと、 自己免疫病 、
という名の難病のからくりは、
現在でも、 全く、 不明ですが、
ここに、 私の仮説を紹介します。
そのあらましは、 こうです。
まず、 自己 、と、 非自己 、 とは、
どこが、 どう違うかを、
考えてみなければ、 なりません。
核 タンパク 、でも、 何でも、
タンパク質 、と、 名のつくものは、
組織ごとに、 構造が、 違います。
その構造の違いから、
自己と非自己、との、
区別が、つくはずです。
もし、 何かの原因で、
核タンパクの構造が、
本来のものと、違った、
と、 仮定しましょう。
その時に、 それは、
もう、 自己では、ありません。
それは、 非自己 、と、みとめられ、
それを、 とりおさえる、
抗体 、 が、 作り出されて、
よい 、 はずです。
この仮説が、 正しいとすれば、
核 タンパク 、 の、 構造が、
違ってしまった、 原因 、を、
考える事が、 大切、
という、 結論になるでしょう。
もっと、単純に、 それを、
『 低 タンパク 食 』 、
と、 みる、 余地がある、
ような気がします。
核 タンパク 、の、
作りかえの時に、 思うように、
それへの材料の、 タンパク質らが、
手に入らなければ、
間に合わせの、 核タンパク 、を、
作る事があるだろう、
と、 私は、 考えるのです。
逆にいえば、
『 高 タンパク 食 』 、 で、
自己免疫病が、 なおるならば、
私の仮説にとって、
有利な材料ができた事になるでしょう。
『 高 タンパク 食 』 、 のために、
私は、 配合タンパク
( 良質な、 プロテイン ) 、 の、
４０ g 、 を、
一日での、 最低量にしたい、
と、 思います。
食事のほうも、
タンパク質を十分にとる、
ように、 気をつけるべきです。
自己免疫病 、は、
繊維状の、 タンパク質 、である、
『 コラーゲン 』 、 の病だ、
と、 いわれているのですから、
コラーゲンの正常化の為の、
ビタミン Ｃ 、 も、
適当にとりたいものです。
それから、 もう一つ、
ビタミン Ｅ １ 、 が、 あります。
これは、 血行の改善のためです。
さしあたり 、 これを、
自然治癒のための条件としておきましょう。
☆ その後の経過、
１ヶ月ほどが、 たつうちに、
熱がひき、 節々の痛みも、無くなり、
病気が、 ウソのように、
消えてゆきました。
自覚症状が、 無くなったばかりでなく、
首から上の、 異常な、
皮下脂肪も、 とれてきました。
それまでは、 硬直して、
人形のように動かなかった、
五本の指が、 魔法がとけたかのように、
急に、 動き出したのです。
これには、 本人も、びっくりしました。
医師は、 コーチゾン
( ステロイド・ホルモン ) 、 の、
副作用を心配して、 徐々に、
それを減量していましたが、
高 タンパク 食、
高 ビタミン 食 、 をはじめた時期は、
ちょうど、 コーチゾンを止めた時 、
でしたので、
タイミングが、 よかった、
ということでしょう。
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☆ 藤川院長;
生体は､ アミノ酸 、 から、
タンパク質 、 を作っては、 壊し、
を、 繰り返している。
古くなった 、 アミノ酸には、
原子団や、 ミネラル 、 が結合し、
変形してしまう。
通常は、 そのような、
変形したアミノ酸たちは、廃棄されるが、
タンパク質での不足があると、
変形した、 アミノ酸が、 再利用される。
変形した、 アミノ酸 、たちによって、
作られた、 タンパク質 、 たちは、
「 非・自己 」 、 と認識され、
自己免疫疾患を発症する。
プロテイン ; ４０ g 、 は、
体重の、 ２ ／ ３ 。
プロテイン ➕ Ｃ ➕ Ｅ 。
ホッファーの本では、
糖質を制限する食、
小麦と乳製品を除去した食、と、
ビタミン Ｂ ３ 、 である、
ナイアシン 、の、 ３ g 、
が、 効果がある、
と、 書いてあった。
元記事は、こちら
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1262120070570981
☆ 慢性関節リウマチ
( リューマチ ) ;
プロテイン 、 は、 可能ならば、
体重 ✖ １ g 。
アデノシン ３ 燐酸 、 な、
ＡＴＰ 、セット・メガ量
＋ ナイアシン
( ナイアシン・アミド ) 、 の、
３ g 。
Ａ 、 Ｄ 、 亜鉛 Ｚn 、
カルシウム Ｃａ ／
マグネシウム Mg 、
セレン Ｓｅ 、 レシチン 。
ーーーー
2017.4.5 記事
３９歳の主婦、 ５年前、
膝の痛い所を、 ハワイ旅行で、
クーラーにやられてから、
膝が、 動かなくなりました。
リューマチ因子 、が、 発見され、
半年を通院して、
歩けるようになりましたが、
さらに半年後に、 右肩が、 痛く、
手首までが、 動かなくなりました。
針や漢方薬を試しても、
ききめが、ありません。
別の病院にかよって、
注射をしてもらいましたが、
湿疹が出たので、 止めました。
当時、 足首が痛くて、 靴もはけず、
駅の階段を上がるのが、 無理なので、
通院のときは、 主人が、
会社を休んで、 車に乗せてくれました。
今は、 手首の湿布がとれず、
コンセントへのさしこみもできず、
字も書けないし、
包丁も、もてません。
☆ 三石先生; 私のアドバイス、
リューマチ因子 、が、 あれば、
これは、 自己免疫病
( 膠原病 ) 、 に属する、
関節 リューマチ 、 です。
この機序については、
不明な点が、 多いのですが、
私の仮説が、
「 高タンパク健康法 」 、
に、 ありますので、
読んでいただければ、 と思います。
要するに、 その仮説によれば、
これらへの原因らの一つに、
『 低 タンパク 食 』 、
を、 想定することになります。
そこでまず、 食事を、
『 高 タンパク 食 』 、
に、 切り替えることが、
先決条件だ 、 と思います。
痛みは、 ストレスをおこしますから、
『 高 タンパク 食 』 、 は、
それへの対策としても、
必須のものになります。
＠ ストレス 、 により、
副腎 、で、 大量に消費される、
『 ビタミン Ｃ 』 、
の補給も、 考えなければ、 なりません。
ビタミン Ｅ １ 、も、
少なくとも、 血液の循環の面から、
必要だ、 と思います。
結局、 『 高 タンパク 食 』 、
『 高 ビタミン 食 』 、
を、 おすすめします。
☆ その後の経過、
半年のあいだに、 少しずつ、
痛みが、 うすれてきました。
ほとんど、 外出できなかったのが、
買い物に出歩くようになり、
好きな編み物も、できる様になりました。
病院から離れるのが、 こわくて、
今でも、 一ヶ月に、 １回、を、
注射にかよっています。
自覚症状は、 ほとんど、 なくなりました。
病院では、 顔見知りの人たちが、
彼女に、 見違えるほど、
元気になったのが、 ふしぎだ、
と、 いっています。
以前には、 死んだ魚のような、
目をしていたのに、
今では、 そうでは、 ない、
と、 いわれるそうです。
現在に、 のこっている症状は、
両足の先を、 開くように、
負担をかける時の痛みだけですが、
これは、 あまり、気にならないそうです。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
☆ 藤川院長;
ＳＬＥ 、の所でも、 述べたが、
自己免疫疾患 は、
タンパク質の不足が、 原因なので、
治療には、 高タンパク食 、が、必須。
高 タンパク ／ 低 糖質 食
➕ プロテイン
（ 体重の、 １ ／ ２ ) 、 で、
体重 ✖ １・５ g 、 以上は、
必要であろう。
それに加え、
Ｃ ３ g ➕ Ｅ ; ４百 ～ ８百 ＩＵ 。
ホッファーによると、
ナイアシン
( もしくは、 ナイアシン・アミド )
、の、 ３ g 、 が、
著効するそうなので、
これも、 併用すべきだろう。
さらに、上記に加えるなら、
Ｂ ５０ 、 亜鉛 Ｚn 、
ビタミン Ａ 、 Ｄ ３ 。
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1264481130334875
☆ アイユー ＩＵ （ 国際単位 ）
International Unit
☆ ミネラル、や、ビタミン、などの、
微量栄養素 、の、 食品中の含有量は、
普通は、 g グラム 、や、
mg ミリ・グラム 、 で、表すが、
ビタミン Ａ 、 などのように、
似たような分子構造の複数の物質
（ ビタミン Ａ グループ ） に、
同様な機能があるなどの場合には、
基準となる、 特定の物質 、 と､
その一定量 （ ＩＵ ） 、を、
国際的に決め、
生体内での働きが、 その何倍であるか、
の、 数値によって、 存在量 、 を表す。
ビタミン Ａ 、 の場合は、
ビタミン Ａ アセテート ;
０・０００３４４ mg 、を、
1 ＩＵ 、
とする。
１ ＩＵ 、 は、
ビタミン Ａ レチノール ;
０・３ μg マイクロ・グラム 。
ビタミン Ｃ ; Ｌ-アスコルビン酸 ;
５０ μg 。
ビタミン Ｄ ; コレカルシフェロール ;
０・０２５ μg 。
人工の、 ビタミン Ｅ ;
dl-α- トコフェロール 酢酸 エステル ;
１ mg ミリ・グラム 。
天然の、 子宝 ビタミン Ｅ１ ;
d-α- トコフェロール ;
０・６６７ mg 、
と、 定められており、
天然の、 ビタミン Ｅ １ 、 の方が、
人工の、 ビタミン Ｅ 、 より、
その、 『 電子強盗を差し止める 』 、
働き者である度合いが、
５割 、 以上も、 大きい ❗ 。