行動の意図（悪習感2）...

こんばんわ♪

 

昨日の続き「嫌いな自分がいる」からです。 

人の行動には、
やりたいと思ってやる行動と
やりたくないのにやる行動がある
という話しをしましたね。

 

ほとんどの行動には
何だかの意図があります。

自分で解る意図もあれば、
気付いていない意図があります。

 

 

私はテニスが好きですが、
その意図は、好きだから、健康維持、
友人との交流などの明確な
意図があります。

ところが、昨日、話したような
彼女の遅刻で喧嘩になり、
「帰ってしまう」という行動は、
意図を自分で気付いていません。

 

気付いてない意図があるとすれば、
気持ちの切り替えが帰っている
途中で出来たことでしょうか。

「映画はまだ間に合ったのに
あんなに怒る必要はなかった・・」

冷静になったことで、このように
気持ちが切り替わっていったのです。  

「帰る」という行動は「否定的」ですが、

「あんなに怒る必要はなかった」は

「肯定的」な思考から行動に
切り替えることができます。

 

以上を踏まえて、

何故、行動から悪習感になるのかを
次回は考えてみましょう。

 

 

 

 

 

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