生活習慣病に関わるコーチ

私は生活習慣病の中の、心臓病のひとつである、
重度の心筋梗塞で心臓の冠動脈他8箇所が梗塞し、
心筋の半分を失うことになりました。

日本人に多い、
脳卒中・心臓病・脂質異常症
肥満・高血圧症・糖尿病
これらは生活習慣病と言われ、
日本人の3分の2近くが、
これらが原因で亡くなっているそうです。

私が倒れた心筋梗塞などは、
退院したら「完治」ではなく
日常の生活に戻ってからが
本格的な病気との闘いになるので
まず、これまでの生活習慣を
根本から改善することが大前提です。

 

生活習慣は、

食事や水分の取り方

睡眠や飲酒・喫煙の有無

日時の運動の有無

これらの生活習慣が、
生活習慣病に関係しています。

とは言うものの、

何年も無意識にやってきた生活習慣を
ひとりで改善するのは容易ではありません。

私が半年間で生活習慣を改善できたのは、
パートナーが、ほぼ同じ食事をしながら、
厳しくも励ましながら協力してくれたおかげです。

しかし、

単身者や仕事の都合で
家族の協力を得られない人たちが、
生活習慣を改善するには、
信頼関係を築いた専門的コーチが
同じ目的でサポートするしかありません。

コーチは医師ではないので
病気にかかれば、医師に頼るしかないですが、
病気の予防することは可能です。

生活習慣は、なかなか手強いですが、
一つずつ、悪習慣を断ち、良習慣を
積み重ねることによって大きく改善できます。

多くの人たちが、

改善したいが、
具体的に何をすればよいか解らない。
改善してみたが、継続できない。

というような問題を抱えています。

生活習慣改善の専門コーチとして、

今までの、あなたの生活習慣を掘り起こし、
あなたがゴールした時に、どうなっていたいか
具体的な将来像を明確にした上で、
同じ目的に向かって、あなたとコーチが一緒に
行動できるように「コーチング」することが
専門コーチとしての役割りです。 

 

 

ブログマップへ