暑い日の過ごし方

この時期にお客様のなかで夜中に足がつるという方が何人かいらっしゃいました。

汗をかいたまま水分を摂らないでいたりしていませんか？

１日に透明のお水をどのくらい飲んでいますか？

お白湯をおすすめしたところ、夜に足がつるということがなくなったそうです。

足がつるのはほとんどが水分不足。

私は１日にお白湯を１リットル飲むよう意識しています。

原因は病的要因が潜んでいることもあるので

症状が治まらない時は医師に必ず相談してください。


暑い季節、身体の暑気払いとしてアーユルヴェーダの経典にもいくつか記載があります。

真珠などの宝石、ジャスミンの香りで月光浴。。。なんておしゃれです。

ピッタ（火のエネルギー）を抑えてくれるようです。

植物の粉をペーストにして全身に塗って身体を冷やす方法などが書かれていますが、

日本では日常に取り入れるには現実的ではないです。

ただ面白かったのは、全身にペーストを塗ったあと、ペーストの乾き方がいろいろあって、

最後に胸が乾く人は長寿らしい、笑。

私はこれを知った時にふ～んと思いながらも、「胸」というのは何かありそうだなあと。

現在、体に影響を与える色や他諸々について勉強している最中なのですが、

どの分野でも胸腺というのは急所でデリケートであり、

精神的ショックを受けると縮んだり。

老化とともにどんどん変化が大きく起こる場所で、

ドイツの代替医療として紫色を意識して治療が行われる分野もあります。

人は色、波動、振動でできていると云われているのですごく面白いです。

余談でしたが、

とにかく暑いものは暑い！　　

これからやってくる夏は暑さを楽しむ季節だと自分にいい聞かせてみましょ。

ダーディマは駅から慶應大学のキャンパスの中を抜けてすぐですが、

みなさん、暑い日は汗だくになって来てくださいます。

そんな日は冷たいローズウォーターを浸したタオルをご用意しています。

首の後ろにあてると気持ちいい～。

先ずは涼んでいただきながらカウンセリング。　

そうなのです、実は今のシーズンのダーディマでのアビヤンガ、

夏にしか味わえない最高の時間なのです。

お待ちしています。


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Aim own style 自分のスタイル

雨が強く降ったり、暑い日になったり、

ダーディマの庭ではハーブが逞しく育っています。

ミミズがいる場所では土がふかふかしてきました。

お庭を眺めながら足湯をして頂きヘッドマッサージが始まるのですが、

喧騒から離れリトリート感たっぷり。

ダーディマでもお気に入りの時間だと大好評です。


ダーディマでは只今新しいメニューを取り入れる準備をしています。

サロンワークが終了後、私自身もヘッドマッサージの勉強になるサロンへお邪魔してきました。

緊急事態宣言解除後のお客様ほとんどの方が

肩こりと目の疲れという症状が強くなっていました。

よく「脳が疲れる」という言葉を耳にしますが、

脳が疲れることはありません。

疲れるのは目なのです。

私達は時代の変化とともに目を酷使する時間の中にいますよね。

ヘッドマッサージがとても有効です。

アビヤンガと合わせると

全身の経路がひらいて老廃物が排出されます。

老廃物が排出されると血流が良くなるので体温は少し上がります。

この体温が上がると、副交感神経が出てくるのです。

施術した日の夜、ぐっすり眠れる理由はそこにあります。

体温が上がることで免疫力も強化されます。


最近は日本人ドクターの医療講座にもZoomで参加させて戴いています。

Zoomでいろんな講座への参加が可能となり、

未来は大きく可能性が広がってきましたね。

アーユルヴェーダという存在に感謝しながら

Aim own style 、私自身のスタイルのサロンを創り上げていきます。　


７月に再開するサロンがありセラピストさんとお会いできるのが楽しみです。

セラピスト同士情報交換をしながら輪が広がっていくのがとても楽しい日々です。


２１日、夏至ですね。

ターニングポイントだといわれています。

時代の波に揺れることがあっても、形を変え、自由に変化を楽しめる自分でありたいと思っています。

ボーダーレス。そんな自分スタイルでダーディマを進化させていきます。


サロンからのお知らせを。

ダーディマではクレジットカードでのお支払いが可能でしたが、

PayPayのお支払も可能となりました。

キャッシュレス、ぜひご活用くださいませ。　


サロンでは只今、１日おひとりさまの施術となっております。

ご都合の時間に合わせてご予約を受付ております。

ただし施術の２時間前までにお食事を済ませて戴かなければなりませんので

ご自身でお時間を考慮してご予約ください。


施術室の色トーンが変わりました。

リラクゼーション効果アップです。

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６月の過ごし方 リトゥチャリア

６月になりました。

１日からご予約を戴いて営業再開できたこと本当に感謝です。

雨が降ったり曇ったり不安定なお天気の日だったけど、

お天気を忘れてしまうくらい明るいサロンでした。

当面コロナ対策として一日おひとり様のご予約といたします。

だからゆったりとしています。

人として、また経営者として

この自粛生活でたくさん学びを得るとてもいい機会となりました。


で、アーユルヴェーダサロンらしく、ダーディマよりみなさまへ６月の過ごし方を。

季節の過ごし方をリトゥチャリアといいます。

アーユルヴェーダでは１年を日照時間が短くなる冬至と

日照時間が長くなる夏至で分けて考えます。

冬至から夏至までの時期をアーダーナ、

夏至から冬至までをヴィサルガといいます。


今月の２１日が夏至です。

今の時期、アーダーナは奪うという意味があって、

太陽（火）、大気（風）は自然界にある植物からエネルギーを奪い取り乾燥させます。

夏至でこの状況がピークとなって、人間も体力、消化力が最も弱まる時期になります。

日本ではこれから長い雨を迎えます。

この梅雨の時期は身体を冷やさないこと、

消化の良い食事を意識してみてください。

生野菜よりも温野菜。

風の影響で油性を奪い取られ干上がった状態ですから適度な油分も必要です。


消化力を高めるショウガやコショウは良いアイテムです。

毎食前に薄くスライスしたショウガにレモンをかけたものをひと切れだけ、

よく噛んで召し上がってみてください。　

消化を助けてくれる最高のアイテムになりますよ。　


そしてハードな運動をしないこと、

生活に白、黄色を取り入れてみるといいですよ。





昨年の今頃はダーディマオープン前、大忙しでした。

以前ここで暮らしておられたどなたかが植えてくださった紫陽花。

昨年は咲かなかったので、お手入れしたら、

今年、可愛いブーケのように咲いてくれました。　嬉しい

長雨の時期を知らせてくれる風物詩、ほっとさせてくれます。

咲いたばかり、色が変化するのをしばらく楽しみます。



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