に参加した。
ここ最近はあまり走れておらず、せめてもの対策として、寝る前に空気イスをやって登り対策をして備える。
朝6時、新潟発、8時前に八海山スキー場へ着く。
本日は抜けるような青空。暑くなりそうなのが心配。
会場から見たゴールのロープウェー駅方面。はるか上の方・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/8b/eb03e1c4ed9e9051c47e5969e6a381c5.jpg)
八海山の山頂![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0229.gif)
「天地人」OPで妻夫木兼続が下界を見下ろしていた山。
いつか登ってみたい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/5e/0c9c9f66786c94c540a399beb40d2cda.jpg)
今回はトレランSNSの方々で付けている所属名「TEAM松永」で参加。
受付をして待っていると次々とトレランSNSの方々が集まってくる。
20名近くが申し込みしていた様だ。初めて会う方も結構いる。
一緒に写真をとるなどして懇親を深める![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0137.gif)
また、同じ会社のSさん・K君も参加していたので、挨拶。
走る準備をする。
暑くなりそう
なので当然ノースリーブ・ランパン・帽子。
サングラスは忘れてしまった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
また、前回の五頭一周の時に日焼けに懲りたので、日焼け対策で日焼け止めを念入りに塗る。
軽くジョグをしてアップ。
9:30、スタート。
この大会のコースは13km、
初め1.2kmは不整地走、その後6kmちょっとのロード区間。
ここで約100m下って
100m登る
。
スタート地点に一旦戻ってきて、その後5.5kmのスキー場の山道区間。
ここで一気に約800m登り![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0059.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0059.gif)
、ゴール。
何となくの目安として、前半7.5kmを40分、後半登りの5.5kmを50分として、1時間30分を目標タイムに設定する。
ちなみに去年のタイムは1時間47分ほど。
初めの不整地区間1.2km、結構気合を入れて「突っ込んで」走った
せいか、
その後下り区間であまり上手く走れない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
暑さ
もあってなんか調子が悪い。どんどん人に抜かれていく![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0200.gif)
スタート地点に戻った所で、ポケットに忍ばせていたカーボショッツを投入しエネルギー補給![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0238.gif)
この時点で約35分。調子悪いながらも設定タイムより5分速く、キロ5分を切っている
意外とペース速かった?
スキー場の山道区間![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0059.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0059.gif)
、一気に走れなくなる
。歩きまくり。
さらに人に抜かれる一方。
それでも、しばらく歩いて息を整えていると、カーボショッツの効果かちょっと元気が出てくる。
九十九折の砂利道が続くが、傾斜のきつい所は歩き、緩い坂の所はゆっくりでも走る作戦でペースを維持する。
それでもキロ10分をちょっと切る位のスローペース。
でも去年よりは何か走れている様な気がする。空気イスで鍛えて(?)いた効果が出たか?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0086.gif)
途中の給水所で水を飲み、頭から水を被って体を冷やしながら、ヘロヘロ進む![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0243.gif)
去年と違って晴天なので、登るたびに下界の眺めが非常に綺麗なのがせめても救い。
そしてロープウェーの山頂駅でゴール。
タイムは1時間26分23秒。
去年よりも20分以上縮められたのが自分でも想定外
→単に去年が遅すぎただけ?
トレラン仲間の方としゃべったり、ゴールする人を迎えながらしばらく休憩。
下りは無料でロープウェーに乗ってスタート地点まで下る事が出来るのだが、休んでたら結構元気が出てきたので、登ってきた道5.5kmを駆け下りて帰ることにする![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0216.gif)
まだ登ってくる人もいるので、「頑張って下さ~い」と邪魔にならないように声をかけながら駆け下りる。
上りでは殆ど見る余裕の無かった景色を堪能![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
登りは50分強かかった道を、30分ちょっとで降りてくる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0089.gif)
スタート地点に下って車の所に戻ろうとした所で、ふちさんに声をかけられる。
初対面。また会う機会があれば宜しくお願いします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0198.gif)
参加者に振舞われるキノコ汁
とおにぎり
を引き換えて、会社のSさん・K君とお昼ご飯。
この2人はこのあと風呂に入って、戦国EXPOに行くようだ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
また、去年の新潟県オリエンテーリング協会杯で会ったNさんに遭遇。連絡先を交換する。
表彰式でランクラ新潟のS谷さんが優勝しているのを知る。
というかこの時点まで来ている事に気づいてなかった
申し訳無しです・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0197.gif)
その後、トレラン仲間の方々と一緒になって、商品の当たるジャンケン大会に参加。
もっともあまりジャンケンしないでその場のノリで商品を配っていた様な気が・・・
面白かったけど。
その後、トレラン仲間の方々と写真を撮り、お風呂に入りに温泉
へ移動。
汗を流し、プチ反省会をして、帰路につく。
暑くて中々ハードな大会だったが、色々な人と楽しめて有意義な一日でした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0230.gif)
※あと、日焼け止めの効果は絶大だった。晴天の時はちゃんと塗るようにしよう。
ここ最近はあまり走れておらず、せめてもの対策として、寝る前に空気イスをやって登り対策をして備える。
朝6時、新潟発、8時前に八海山スキー場へ着く。
本日は抜けるような青空。暑くなりそうなのが心配。
会場から見たゴールのロープウェー駅方面。はるか上の方・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/8b/eb03e1c4ed9e9051c47e5969e6a381c5.jpg)
八海山の山頂
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0229.gif)
「天地人」OPで妻夫木兼続が下界を見下ろしていた山。
いつか登ってみたい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/5e/0c9c9f66786c94c540a399beb40d2cda.jpg)
今回はトレランSNSの方々で付けている所属名「TEAM松永」で参加。
受付をして待っていると次々とトレランSNSの方々が集まってくる。
20名近くが申し込みしていた様だ。初めて会う方も結構いる。
一緒に写真をとるなどして懇親を深める
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0137.gif)
また、同じ会社のSさん・K君も参加していたので、挨拶。
走る準備をする。
暑くなりそう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
サングラスは忘れてしまった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
また、前回の五頭一周の時に日焼けに懲りたので、日焼け対策で日焼け止めを念入りに塗る。
軽くジョグをしてアップ。
9:30、スタート。
この大会のコースは13km、
初め1.2kmは不整地走、その後6kmちょっとのロード区間。
ここで約100m下って
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0089.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0059.gif)
スタート地点に一旦戻ってきて、その後5.5kmのスキー場の山道区間。
ここで一気に約800m登り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0059.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0059.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0059.gif)
何となくの目安として、前半7.5kmを40分、後半登りの5.5kmを50分として、1時間30分を目標タイムに設定する。
ちなみに去年のタイムは1時間47分ほど。
初めの不整地区間1.2km、結構気合を入れて「突っ込んで」走った
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0249.gif)
その後下り区間であまり上手く走れない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
暑さ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0200.gif)
スタート地点に戻った所で、ポケットに忍ばせていたカーボショッツを投入しエネルギー補給
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0238.gif)
この時点で約35分。調子悪いながらも設定タイムより5分速く、キロ5分を切っている
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
スキー場の山道区間
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0059.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0059.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0059.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
さらに人に抜かれる一方。
それでも、しばらく歩いて息を整えていると、カーボショッツの効果かちょっと元気が出てくる。
九十九折の砂利道が続くが、傾斜のきつい所は歩き、緩い坂の所はゆっくりでも走る作戦でペースを維持する。
それでもキロ10分をちょっと切る位のスローペース。
でも去年よりは何か走れている様な気がする。空気イスで鍛えて(?)いた効果が出たか?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0086.gif)
途中の給水所で水を飲み、頭から水を被って体を冷やしながら、ヘロヘロ進む
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0243.gif)
去年と違って晴天なので、登るたびに下界の眺めが非常に綺麗なのがせめても救い。
そしてロープウェーの山頂駅でゴール。
タイムは1時間26分23秒。
去年よりも20分以上縮められたのが自分でも想定外
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
トレラン仲間の方としゃべったり、ゴールする人を迎えながらしばらく休憩。
下りは無料でロープウェーに乗ってスタート地点まで下る事が出来るのだが、休んでたら結構元気が出てきたので、登ってきた道5.5kmを駆け下りて帰ることにする
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0216.gif)
まだ登ってくる人もいるので、「頑張って下さ~い」と邪魔にならないように声をかけながら駆け下りる。
上りでは殆ど見る余裕の無かった景色を堪能
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
登りは50分強かかった道を、30分ちょっとで降りてくる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0089.gif)
スタート地点に下って車の所に戻ろうとした所で、ふちさんに声をかけられる。
初対面。また会う機会があれば宜しくお願いします
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0198.gif)
参加者に振舞われるキノコ汁
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0241.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0238.gif)
この2人はこのあと風呂に入って、戦国EXPOに行くようだ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
また、去年の新潟県オリエンテーリング協会杯で会ったNさんに遭遇。連絡先を交換する。
表彰式でランクラ新潟のS谷さんが優勝しているのを知る。
というかこの時点まで来ている事に気づいてなかった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0197.gif)
その後、トレラン仲間の方々と一緒になって、商品の当たるジャンケン大会に参加。
もっともあまりジャンケンしないでその場のノリで商品を配っていた様な気が・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
その後、トレラン仲間の方々と写真を撮り、お風呂に入りに温泉
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0147.gif)
汗を流し、プチ反省会をして、帰路につく。
暑くて中々ハードな大会だったが、色々な人と楽しめて有意義な一日でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0230.gif)
※あと、日焼け止めの効果は絶大だった。晴天の時はちゃんと塗るようにしよう。
高田は、黒部カーターハーフの1:33から大幅撃沈で1:38
今週末福島県風の谷ウルトラで112キロ暴れてきます!
まあ、地元で、参加しやすい大会ですもんね。
20分も短縮とはすごいです。
27日はランクラ練習会?それともNしまさん主催の五頭縦走?
私は縦走に参加予定です!
高田城お疲れ様でした。昨日はとにかく暑かったですし・・・
112km頑張ってきてください~
>カレーライス師匠どの
お久しぶりです
八海山はSNSの方々が沢山参加していてとても賑やかで楽しかったです
27日は私用が入る可能性があるのでまだ不明ですが、入らなければ五頭縦走の方にに参加したいな~と思ってる所です。