今月初旬に待ちに待ったスポーツクラブが
オープンしました。
10年前の競泳用の水着しかないので今風のを買い、
行けるときにプールに歩きに行こうと会員になりました。
浮力があるので水の中を歩くのは容易ではなく、
泳いじゃえと、つい泳いでしまっております。
昔水泳部でバンバン泳いでいましたが、もうそれは
遠い昔のことで、25mをゆっくりと往復したら
休み、また休み、200mくらいでジャグジーで休み。
・・・・・ということをしていました。
今日は日曜日で雨なので昼からプールに行くと、
ちょうどアクアビクスの時間でした。
初級ということで参加してみたけど、音楽に合わせて
水の抵抗にあいながら体をまわしたりジャンプしたり、
モモを思い切りあげて走ったり、30分が非常に
長く感じました。
へとへとのままサウナに入り、5分で我慢できなくなり、
冷水ミストを浴び、温泉?に浸かって体重を計る。
前回よりマイナス1キロ。やったね!!
肩と腰、膝が痛くなりがちなので少しプールに通って
筋肉が強くなったらジムの方にも行こうと思っております。
気長に体づくり&ダイエット!!
オープンしました。
10年前の競泳用の水着しかないので今風のを買い、
行けるときにプールに歩きに行こうと会員になりました。
浮力があるので水の中を歩くのは容易ではなく、
泳いじゃえと、つい泳いでしまっております。
昔水泳部でバンバン泳いでいましたが、もうそれは
遠い昔のことで、25mをゆっくりと往復したら
休み、また休み、200mくらいでジャグジーで休み。
・・・・・ということをしていました。
今日は日曜日で雨なので昼からプールに行くと、
ちょうどアクアビクスの時間でした。
初級ということで参加してみたけど、音楽に合わせて
水の抵抗にあいながら体をまわしたりジャンプしたり、
モモを思い切りあげて走ったり、30分が非常に
長く感じました。
へとへとのままサウナに入り、5分で我慢できなくなり、
冷水ミストを浴び、温泉?に浸かって体重を計る。
前回よりマイナス1キロ。やったね!!
肩と腰、膝が痛くなりがちなので少しプールに通って
筋肉が強くなったらジムの方にも行こうと思っております。
気長に体づくり&ダイエット!!
今日も暑かったね。昨日から熱っぽいのでしんどかった。