野菜生活？92歩

本日の体重、49.2kg　(2.8kg down)
本日の体脂肪、28%　(5% down)


あのね、今日はね、体重を量る前に
野菜ジュースを300ccくらい飲み干してしまったから
それが無ければなかなかの数字だったと思うのよ！！！

くそ～野菜ジュース！！
野菜ジュースに付いた「このマークを10点集めて応募しよう」みたいのを
集めているんだけど、5/31日の消印有効であと２点！
今あるボトルに２点付いているから手元に点数は揃っているんだけど
この野菜ジュース、紙パックなんだよねー！！
昨日の朝までは飲み干す気マンマンだったんだけど
さすがにもう断念して、麦茶のボトルに入れ替えました。。
あたりますように・・！！！！

って気持ちで、つい一気飲みしちゃいました。
体重計を忘れて。



では本日のおしながき

朝ごはん
　野菜ジュース

昼ごはん
　サラダ
　黒ゴマブラン

夜ごはん
　ツナと大根おろしのパスタ


食物繊維を意識して、昼はサラダとよくある変なやつ。
でも夜は無性にパスタが食べたくなって
でもパスタ屋なんて入れる時間じゃなかったので
オリジンにはパスタ無いし
駆け込むはセブンイレブン良い気分。
今夜のラインナップ（毎晩同じだろうけど）のうち、
一番カロリーの低かったパスタでございます。

うんうん、私頑張ってるよ。。。



写真はちょっとアップ過ぎだけど。

うんち出せよ！第１便

さあ！昨日の報告ですが
便意あってのスタートですから、始めから勝てる勝負ですよ。
キッチリ出させていただきました。
手堅いね～さすがＡ型乙女座！
堅いというかセコイというか、そんな自分が大好きだ！


そんな「勝てる」状況でも手を抜きません。
だって出そうだなーと思っていたのに、時間が経ったら引っ込んじゃった
なんてこともよくある話でしょ？
だから帰りの電車の中では引っ込まないようウォーミングアップ（笑）
お尻に力を入れたらコントロール不能になりそうだから
下腹部の、腸のあたりに力を入れてみたりして（笑）

しかしトイレに入って用をたし、それが終盤に差し掛かかり
まだ来そうなヤマを呼び起こそうとふんばりつつも
ふと「このまま全部出してスッカラカンにするよりも
明日の分を残したほうがいいんじゃないか」なんて思ってしまったりね。

まぁホント乙女座Ａ型、失敗という言葉が大嫌い。
でも明日の分は明日の食事でまかなおう！
なんだか自転車操業？その日暮しで心許ないけど！！
なんてまるでウンチの生産で食ってるみたいな気持ちになりつつ
スッキリキッパリ出してやりました！





あぁ～


下剤は飲みたくない‥

リバースを維持 91歩

本日の体重、49.4kg　(2.6kg down)
本日の体脂肪、28%　(5% down)


うーん、やっぱり48キロ台へ戻る気配なしか・・




・・・





困ります。




と言ってもどうにもならないだろうし







ふざけるな！



とキレても何も変わらないだろう。






そんなときこそ









ありがとう。





は、どう？




ホラ、よく「”ありがとう”は魔法の言葉」って言わない？




言うにしても言わないにしても、




体重には関係ないか・・・



おしながき
　
朝ごはん
　オールブラン

昼ごはん
　おにぎり２個
　カラアゲ

夜ごはん
　おにぎり
　エビとブロッコリーのサラダ


今日はテーブルの上にあったブランが気になって気になって
朝から一袋食べちゃいました。

お昼のおにぎりは小さいやつ、
夜のおにぎりはオリジンの大きいやつ。

うちの街のオリジンのブロッコリーを使ったサラダはいつも、
ブロッコリーが固めなのが不快。
だったら食べなきゃいいんだけど・・・
でもブロッコリーが食べたいんですっ！

で、食べて

「美味しくなーい！」


なんつって。


ケチつけてすみません。
いつも大変お世話になっております、東秀オリジン様。
貴社のカラアゲ（塩ガーリック）が大好きです！

うんち出せよ！

最近毎朝、野菜ジュースを飲んでいるんだけど
ここのところ全くウンチが出ない‥


かれこれ‥







一週間はしていないハズ。




そこで見かけたとある記事



「便秘が女性に多いのは、、女性だから！！」



ん？？



この「女性だから」の意味は、「女性は出すべき時に出す事を
恥ずかしがる生き物だから」なんだって。




えーっ 私全然そんな事ないよ！

でもまぁそんなご意見があるのなら、
出すべき時に思いっきり出す努力をしてやろうじゃないの！


て訳で、始めます。


その名も「ウンチ出せよ☆一週間」




出せなくても、元気出せよ！



ドンマイ☆


てなノリで。




そうだなぁ、目標は




やっぱ、勝ち越しかな？

それじゃあたいしたブログネタにはならないだろうけど
ダイエットにはなるハズだ。



でもねぇホント、これではみなさん他人のウンチになんて
興味を抱いてくれないでしょうから‥




私、やります☆




全戦全勝







そして


出ない日には、オキテ破りの秘策を出しましょう！



どう？ちょっとは楽しみになってきた？？？




何でこんな週の半ばから始めるかというと

いま、便意があるから！


とりあえずは自然分娩したいもん‥


では、出たらご報告しまーす！

リバース出しました 90歩

本日の体重、49.4kg　(2.6kg down)
本日の体脂肪、29%　(4% down)


がっびーーん







さぁ皆さん、ご一緒に





がっびーーーーん！！！



いぇーい




　アー ドモドモ。　　イヤー ドモドモ。

　　　　　　　　　　　




ガッカリーナおしながき。

朝ごはん
　野菜ジュース

昼ごはん
　うなぎ巻き

夜ごはん
　焼きそばパン
　フレンチトースト
　ミニドーナツ



焼きそばパンにフレンチ・・ドーナツ・・・
完全に暴走してますわね。


これをどうにかしないと・・・













えっ




っとゆー間に、元通り・・・





写真は土日によく行く中華屋のメニュー、
２～３枚のローテーション。

あの頃のツケ 89歩

本日の体重、48.8kg　(3.2kg down)
本日の体脂肪、30%　(3% down)



あれっ？



カミサマ～？？？



ちょっと今日の体重がおかしいんですけど～！！！






と、自分より体重計より、「神」を疑うダイエット女。





やっぱ最近の「丼」ブーム（自己）と
夜パンがいけなかったかな・・・


また昼サラダ復活させないと。
そのためには仕事が少し楽になってくれないと。
そんでスポ行けを復活させたいなぁ。

今週は無理っぽいけど、来週は・・・・




という訳で皆さん、覚えておいてください。

私は忘れちゃうから。



「そんなこと覚えてるわけないじゃん！こっちはもう30なんだから！！！」


というのは、先日同窓会で会った友人の言葉。




うんうん、こっちも30。
いろいろ覚えてられないんだよねー。
でもそれを開き直れるのがまた30な訳で。




バンザーイ。




な、おしながき。


朝ごはん
　野菜ジュース

昼ごはん
　厚揚げの野菜炒め（家常豆腐）

夜ごはん
　サラダ
　鯛の中落ち焼き
　アスパラベーコン
　とり皮
　ビール　


いつもの串焼き屋で、ずっと頼んだことのなかったとり皮。
小さい頃はとり皮が一番好きだった気がするけど
年取って食べられなくなったもののひとつだね。
他には豚の角煮とか、カルビとか、サーロインとか。
こんな日が来るとは思ってなかったな、あの頃。

ま、あの頃あんなに食べなければ、
こんなダイエットもきっと無かった訳で・・




私がんばるから、いっぱい食べていいよ！あの頃のワタシ！！！

でも周りの目は気にしたほうがいいよーー！！！

パトラッシュと88歩

27日
本日の体重、48.6kg　(3.4kg down)
本日の体脂肪、30%　(3% down)


まだ維持中。カミサマありがとう・・・


しかし攻めこそ最大の防御！
考えるべきは維持ではなく減量なんだったわ！！


変なテンションでおしながき。


朝ごはん
　野菜ジュース

昼ごはん
　チンジャオロース丼

夜ごはん
　おにぎり
　サラダ


今日は休日出勤で、一日中会議
夜にはグロッキー、でもハイテンションならぬ中テンション。


ああ・・疲れた



疲れたよぅ・・・





パトラッシュ、



僕もう・・・







ハッ、一瞬天使が見えてしまった！



ランランラーン♪
ランランラーン♪
○※■×△＃・・・・（何ていってるのかは今でも知らない）



あたしったら、まだ死ぬわけにいかないわよね
体重減らして、夏には水着を着なきゃ！！





グアムで。




そう、今年の社員旅行はグアムなのだ！
冬らしいけど。

やつれ防止にさ、 87歩

本日の体重、48.6kg　(3.4kg down)
本日の体脂肪、30%　(3% down)





イヤダっ





嫌だぁぁぁぁ～っ







戻りたくない・・・





なんとかここで食い止めたい！




そんな意気込みのおしながきです。

朝ごはん
　野菜ジュース

昼ごはん
　うな丼

夜ごはん
　白身魚のフライのパン
　チーズのパン
　ミニドーナツ



朝から会議でイライラしてて。
最近「うなぎ巻き」をよく食べるんだけど
うなぎ少なすぎなのでドカンと食べたくて。
お昼に移動したんだけど、ちょうど途中にうなぎ屋があって。
隣のお店も、そのまた隣も、反対側の隣の店も
満員や列が出来ていたんだけど
そこだけはスグ入れて・・・

そんな感じでうなぎでした。



夜はまたパン屋。

「残業するときは夕食を食べよう」って決めたんだけど
パンは止めたいなぁ・・カロリー高いしさ。


写真は昨日のパスタ。

えっ？歩くの・・？ 86歩

本日の体重、48.6kg　(3.4kg down)
本日の体脂肪、30%　(3% down)


うーん、ここまできたら90歩までに47キロ台へ行ってみたいところでしたが
ここで体重は上昇・・・。


昨日だったら、たった400g減らせばいいんだから
出来そうな気もしていたんだけど、600じゃちょっとね・・。

ん？600g減っても48kgジャストか
だから800g減らさないと、47kg台にはならないか。


んーやめやめ！無理だよね。


そんな身の程をわきまえた、おしながき。


朝ごはん
　野菜ジュース

昼ごはん
　おにぎり２つ

夜ごはん
　ビール
　パスタ
　サラダ

夜は会議で、そのあと飲みに。
もうこの会議とその後の飲みは毎月のことなので
ダイエット解放日と考え、パーッとやってきます！

夜はもうひとつくらい何か食べた気がするけど
料理の名前はわかりません。。
このお店に行くまでに地下鉄の駅をひとつ歩いたのだけどその間
「もう疲れた」とか
「時間がもったいない」とか
「この人数で歩くのはうっとおしい」などと不満を言い続けたのは
何を隠そう、ダイエッターであるこの私です。

だって夜９時過ぎてるんだからさぁ、
さっさと店に入らないと～


ってどう聞いても30女の体力不足、ってとこでしょうか・・

牛丼一筋 85歩

本日の体重、48.4kg　(3.6kg down)
本日の体脂肪、30%　(5% down)


うわーい、昨日と同じだ！
ダイエットって楽しいね！！！


体重に合わせて何か変化があるかっていうと・・・

お腹周りが多少スッキリしたかな？


あと、脇の肉。
脇の下ではなくて「気をつけ」したときにプクッと出る
あの脇の肉ですよ！
あれが無くなってきてます。

希望としてはお尻、足、腕、ここらへんがなんとかなるまでは
満足できないなぁ。



なーんてつい欲が膨らんでしまう、おしながきです。

朝ごはん
　野菜ジュース

昼ごはん
　牛丼

夜ごはん
　おにぎり２つ



ひ、昼に牛丼食べちゃったよ。。

今日は体調が悪くて急遽午前休を取ったので
つけ麺食べて行こうと思って開店時間に合わせて家を出たのに
ラーメン屋のシャッターは半開き。


そいつを３／４までガラガラッと開けて

「いいですか～？」

なーんて事をやりそうなタイプではあるけど
そんな勇気は残念ながらまだ無く、時間も無いので近くの牛丼屋へ。


やばい、こんな事してる場合じゃないのに・・・
と牛丼待ちながら反省。