１５ヶ月ぶりの 110歩

本日の体重、51.6kg
本日の体脂肪、32%


朝ごはん
　ごはん　　140g
　目玉焼き　 1つ
　焼肉　　　 20gくらい
　サラダ　　少々

昼ごはん
夜ごはん
　まだ食べてないので後で更新。



うわー１５ヶ月もサボったか！


でもその間、何もしてなかった訳ではなくて
半年前くらいには「46kg代」という数字も
目にすることもあったのに・・


ちょっと体調を崩し、
スポクラも辞め、

それ以来、そのまま・・・



51ｋg代へ？


戻りすぎだよ～　（←絵文字増えてるし、goo・・）




という訳で比較。


◇前回（15ヶ月前）と比較して

15ヶ月の体重、48.4kg　(3.2kg up)
15ヶ月前の体脂肪、29%　(3% up)



◇スタート時と比較して

スタート時の体重、52.0kg　(0.4kg down)
スタート時の体脂肪、33%　(1% down)




いや～『３歩進んで２歩下がる』というか、


『１１０歩進んで１０２歩下がる』というか・・・



第8歩のときの記録、今日とまったく同じ。。。







とにかくダイエットのやりなおしだ！


やるぞ～



もう 食欲の秋 だけど！