本日の体重、51.6kg
本日の体脂肪、32%
朝ごはん
ごはん 140g
目玉焼き 1つ
焼肉 20gくらい
サラダ 少々
昼ごはん
夜ごはん
まだ食べてないので後で更新。
うわー15ヶ月もサボったか!
でもその間、何もしてなかった訳ではなくて
半年前くらいには「46kg代」という数字も
目にすることもあったのに・・
ちょっと体調を崩し、
スポクラも辞め、
それ以来、そのまま・・・
51kg代へ?
戻りすぎだよ~ (←絵文字増えてるし、goo・・)
という訳で比較。
◇前回(15ヶ月前)と比較して
15ヶ月の体重、48.4kg (3.2kg up)
15ヶ月前の体脂肪、29% (3% up)
◇スタート時と比較して
スタート時の体重、52.0kg (0.4kg down)
スタート時の体脂肪、33% (1% down)
いや~『3歩進んで2歩下がる』というか、
『110歩進んで102歩下がる』というか・・・
第8歩のときの記録、今日とまったく同じ。。。
とにかくダイエットのやりなおしだ!
やるぞ~
もう 食欲の秋 だけど!
本日の体脂肪、32%
朝ごはん
ごはん 140g
目玉焼き 1つ
焼肉 20gくらい
サラダ 少々
昼ごはん
夜ごはん
まだ食べてないので後で更新。
うわー15ヶ月もサボったか!
でもその間、何もしてなかった訳ではなくて
半年前くらいには「46kg代」という数字も
目にすることもあったのに・・
ちょっと体調を崩し、
スポクラも辞め、
それ以来、そのまま・・・
51kg代へ?
戻りすぎだよ~ (←絵文字増えてるし、goo・・)
という訳で比較。
◇前回(15ヶ月前)と比較して
15ヶ月の体重、48.4kg (3.2kg up)
15ヶ月前の体脂肪、29% (3% up)
◇スタート時と比較して
スタート時の体重、52.0kg (0.4kg down)
スタート時の体脂肪、33% (1% down)
いや~『3歩進んで2歩下がる』というか、
『110歩進んで102歩下がる』というか・・・
第8歩のときの記録、今日とまったく同じ。。。
とにかくダイエットのやりなおしだ!
やるぞ~
もう 食欲の秋 だけど!