うんち出せよ！第５便

おっはようございまーす。



「出ました出ました出ました出ました！！！」
なんてアナウンスに載せて
走っていって紙をバーンと出したい

「勝訴」みたいな。


ええ、ええ。

だって夕べ飲みましたものね、ピンクの小粒。



出るって気持ちいいな～！
１日貯めたくらいであんなに出るんだから、
３日も４日も貯めたら５日目はどんなに出る事か！
なんて思いきやそれほどでないって事はさ、
やっぱ貯めると腸から吸収しちゃうんだね。

一度不要と判断したものだから、そのまま外に出したい。
捨てたはずの栄養素で太りたくない！





さて、「うんち出せよ！」もゴールの一週間目を迎えました！

目標の「全戦全勝」は叶いませんでしたが
５勝２敗、まぁ勝ち越しといったところでしょうか？
その間、文字通りですがお通じは計５回、
飲んだ小粒は計２粒。
あんまり飲み続けたら効かなくなっちゃうから
２粒で済んでよかった～
浣腸のお世話にならなくてよかったぁ～


やっぱり不要なものは体に置いておきたくないし
何より、腸がスッキリしている状態って気持ちいい。
仕事も進むような（ほんとほんと）。

だから継続して、これからも便秘と戦います！！！



っていうか、戦わずに出せる体に改善したい・・・。



以上、「うんち出せよ！一週間」でした。。

うんち出せよ！第・・失敗

昨日は出なかった・・・

ちょっと「忘れてた」ってのもあるんだけど。。
やぱ休日ってちょっと狂う！

なんか腸の動きが活発だから「出るだろう」と思ってしまって
気がついたら夜、振り返れば出てない・・！！

「出す」という意気込みが足りなかったね。
反省。

反省、といえばコレ。


●　　←コレ



ピンクの小粒、今日もいきます・・・。

うんち出せよ！第４便

休日ってリズム狂うなーー。

平日なら仕事あるから、
「あーあ、気分転換にトイレでも行こうかな」なんつって
軽くこもったりとか出来るのに。。

こういうの↑、タバコ吸わない女性には多いと思うんだけど・・
でもこれほど気軽に、仕事場でうんちする女は少ないかな。。

そんな訳で休日の昨日はトイレでくつろぐ必要もなく
トイレとはちょと離れた一日になってしまい、、

夜のホント寝る前くらいに、ちょびっと。

まぁ一応第４便にカウントはするけど、
これを放っておくと、すっかり出なくなっちゃうんだよね。
今日も休日、お腹はゴロゴロして腸の自分から見た左側が
メチャ張って痛いくらいだから、出てくれるとは思うんだけど・・

第５便は不安です。

うんち出せよ！第２便

で、で、出た～！！！


っていう始まりのＣＭも、ありましたよね？


車のワックスだったかな？


「液体ワックスが固形を超えた！３ヶ月！！」


みたいな。確か。



そんなことは置いておいて、私も出ました！！！

そりゃ●飲んだもん、スッキリでました！

昨日は「出すもの無いんじゃないか」的な発言を書きましたが
あったよあったあったあった。

すばらしいデトックスな日々！


※「デトックス」・・体内の毒素を排出すること。

何を「毒」とするかによってデトックスの意味は様々で
ウンチを出すこともデトックスなら、ならきっと
ときどき毒を吐くこともデトックス！

いや、このばあいの「毒」は相手にとっての「毒」だから、違うか・・


とにかく今日はスッキリです！

うんち出せよ！第２便？

今年の汚れ、今年のうちに！

というのは年末のテレビからよく聞こえる
お掃除用具のＣＭのうたい文句ですが

その日のモノをその日のうちに出さないことがどれだけ体に悪いか、


生ゴミを見ればわかるでしょ！


というのは、とある肛門科の先生のお言葉です。



晴天の霹靂だったね～それ聞いたとき！
イヤ、便秘してる時点で既に晴天ではないんだけどさ。
でもそうよね。
３日も４日も経った生ゴミが体内にあるなんて、そりゃ体に悪いわ！
一日でも貯めちゃよくないわ！！

で、昨日はどうだったかといいますと‥





→→わたしまけましたわ←←


はい、負けました‥


出せませんでした‥




だって出すもの無いんじゃないの？なんて疑念も抱きつつ

ピンクの小粒　●　一粒だけいきます‥‥



あーあ。

うんち出せよ！第１便

さあ！昨日の報告ですが
便意あってのスタートですから、始めから勝てる勝負ですよ。
キッチリ出させていただきました。
手堅いね～さすがＡ型乙女座！
堅いというかセコイというか、そんな自分が大好きだ！


そんな「勝てる」状況でも手を抜きません。
だって出そうだなーと思っていたのに、時間が経ったら引っ込んじゃった
なんてこともよくある話でしょ？
だから帰りの電車の中では引っ込まないようウォーミングアップ（笑）
お尻に力を入れたらコントロール不能になりそうだから
下腹部の、腸のあたりに力を入れてみたりして（笑）

しかしトイレに入って用をたし、それが終盤に差し掛かかり
まだ来そうなヤマを呼び起こそうとふんばりつつも
ふと「このまま全部出してスッカラカンにするよりも
明日の分を残したほうがいいんじゃないか」なんて思ってしまったりね。

まぁホント乙女座Ａ型、失敗という言葉が大嫌い。
でも明日の分は明日の食事でまかなおう！
なんだか自転車操業？その日暮しで心許ないけど！！
なんてまるでウンチの生産で食ってるみたいな気持ちになりつつ
スッキリキッパリ出してやりました！





あぁ～


下剤は飲みたくない‥

うんち出せよ！

最近毎朝、野菜ジュースを飲んでいるんだけど
ここのところ全くウンチが出ない‥


かれこれ‥







一週間はしていないハズ。




そこで見かけたとある記事



「便秘が女性に多いのは、、女性だから！！」



ん？？



この「女性だから」の意味は、「女性は出すべき時に出す事を
恥ずかしがる生き物だから」なんだって。




えーっ 私全然そんな事ないよ！

でもまぁそんなご意見があるのなら、
出すべき時に思いっきり出す努力をしてやろうじゃないの！


て訳で、始めます。


その名も「ウンチ出せよ☆一週間」




出せなくても、元気出せよ！



ドンマイ☆


てなノリで。




そうだなぁ、目標は




やっぱ、勝ち越しかな？

それじゃあたいしたブログネタにはならないだろうけど
ダイエットにはなるハズだ。



でもねぇホント、これではみなさん他人のウンチになんて
興味を抱いてくれないでしょうから‥




私、やります☆




全戦全勝







そして


出ない日には、オキテ破りの秘策を出しましょう！



どう？ちょっとは楽しみになってきた？？？




何でこんな週の半ばから始めるかというと

いま、便意があるから！


とりあえずは自然分娩したいもん‥


では、出たらご報告しまーす！

スポ行け☆カウント５

今日はウォーク＆バイク＆スイム

はっ、これじゃトライアスロンじゃないの！？


でも脂肪燃焼が目的だから決して走らないし
バイクもそんな辛くしないし
スイミングもゆっくり長く泳ぐ感じ。


ウォーキング　30分
エアロバイク　30分
スイミング　　30分

気持ちのいい一週間のシメでした。



そして今日は最終日！

一週間おつかれ様でした＞私！

集計してみると、一週間のうち５日行けまして
もともと予定のある１日と、スポクラの休館日を除いて
「いける日は毎日行った」と言えるでしょう！！


初めてのクラスや、無料スクールの
プログラムに参加したので結構楽しめました。

今週参加したプログラムのどれも、来週も行きたいものばかり！
あんなに辛かったボディパンプもすっごい満足感で
本気で続けたいと思う！！
でも、行くかどうかはまた別の話なんだよね。

やっぱりスポ通いは、内容よりも「行くかどうか」が問題だね。
ただでさえ面倒な所に、仕事から一度家に帰ってしまうと拍車がかかって
なかなか出れなくなるから、できるものなら直行だ。
私はロッカーを借りて必要なものは補充しておいたので
なかなか快適にすごせました！


何より、体脂肪の変化が現れているのがウレシイね！
筋肉がつくと体重が重くなってしまうけど
エネルギー燃焼の代謝が上がるので食べても太りにくい体になるし
やっぱ続けるぞ、うん！！！


というわけで大満足の一週間、いかがでしたか？？




それでも出てる、私のおなか。

スポ行け☆カウント４

さて、水曜日はもともと予定があったので
間一日をはさんでスポ復帰です！


今日行ったので



勝☆ち☆越☆し！！

ヨクヤッタナッ。



でも筋肉痛が、まだ辛い・・・



今日のメニューはこれも軽めで、

ナップサック。


ではなくて、ヒップホップね。



スポクラの、誰でも参加できるコースでいくつかのダンスを教えてるので
それに参加です。

私はこのクラスに参加するのは２回目。
「誰でもいつでも気軽に参加できる」はずなんだけど
ダンス系となると一曲を練習するので
前回同様、今日も教えてくれるのは曲の途中から。
４月の第一週はどのクラスも初めからやるから入りやすいって聞いてたのに
とつぜん復習からですよ。





どうですか？






「ああ、あれね」みたいな顔して、

必死でヒップホップ覚える30女。






仕事が遅くなり、行く前に必死で走ったので
体があったまっていい汗かけました！！！


来週も来たいなー。

スポクラでお風呂入れるので、家に帰ってからがラク！！
ってことに気づいて、毎日でも来たい気分なんだ。

でも明日はスポクラが休みなので、
このスポ行け☆もまたまたおやすみです。

ラストは土曜日だ

チョコ

仕事中に何処からかチョコの匂いがしてきて
つられて物凄く食べたくなってしまった。

何か無かった！？と自分の机を探した所、いただき物の怪しいブツ発見。

これを前に今、自分と戦い中です‥