仙台BRAND 【深呼吸？】
各位 さま
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お忙しい時間 ご購読、ありがとう御座います。o(*^▽^*)o
皆様のお役立ち出来るようの情報と心がけております。
お元気でお過ごしですか？
お悩みは有りませんか？
管理者のleopardです。
寒くなりましたが
身体を動かしていると
寒く感じません
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最近の日記とMyレビュー
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【深呼吸？】
深呼吸はインナーマッスルを鍛える
酸素は吸うのではなく吐くところから始まる
筋肉に力をいれて呼吸を吐くと
幹細胞が鍛えられるかも知れません
単純に運動を考えると
筋肉をひねる運動と
片足や身体全体のバランス運動などで
基礎代謝が上がるかも
カロリーは日々採り過ぎているので
少し腹８分目にしてみてはどうでしょう
間食は夕方4時ごろにすると
脂肪が蓄積されないらしい
摩訶不思議
就寝前３時間は何も食べないこと
幹細胞を鍛える再生医療では
内臓が復帰するかも
深呼吸はダイエットはもちろん
アンチエイジングかも
いつも空腹感があると
体内脂肪が分解して
細胞分裂や筋肉や肝臓に吸収されて
動脈や消化器官などが
痛まないかもしれません
心臓や肺臓に疾患がある人は
深呼吸と心臓の心脈を
正しく管理してはどうでしょう
そうすれば自律神経も
安定して睡眠も十分できるかも
知れません
是非お試しください
でも無理しないでください
⇒
注：掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
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今回の情報はお役に立ちましたか？
善玉菌を増やすためにヨーグルト健康方法で
生牛乳でプレーンヨーグルトを入れて
自家ヨーグルトを作っています
種類はカスピ海です
色々種類がありますので
食べ比べて御自分に合った
物を探してください
腸は脳より神経細胞が多いらしい
腸を元気にすると細胞分裂も
正常に出来るかも知れません
発行食は３種類食べれば良いらしい
私はヨーグルトとチーズと味噌と塩麹など
腸にガスが溜まりやすくなりますので
ご注意ください
また、お元気でお会い出来ることを願っております
最後までのご購読頂きありがとうございます
次回もご購読頂けるように色々と情報を考えたいと思います
是非お越し下さいませ。!!↓┌(_ _)┐↓
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注：掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
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