仙台BRAND 【更年期障害？】

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　皆様のお役立ち出来るようの情報と心がけております。

　お元気でお過ごしですか？

　お悩みは有りませんか？

　管理者のleopardです

　寒くなり雪が降りそうです
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【更年期障害？】
ホルモンバランスの乱れが

だるさや発熱

やる気がでない

更年期障害かも知れません

何をしても

来るものが来たか

でもこのようなことが

ない人もいるようです

こんな心配がある方は

イソフラボン大豆を取れば

自律神経の乱れは

深呼吸を

２秒吸う

４秒吐く

これを２０回

医療ではピルやエストロゲンシール





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注：掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
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今回の情報はお役に立ちましたか？

加齢の疾患はどうしようもない

出来るだけ避けたい

昔ながらの食事をして

生活習慣病に注意すれば

健やかに暮らせるかもしれません

また、お元気でお会い出来ることを願っております

最後までのご購読頂きありがとうございます

次回もご購読頂けるように色々と情報を考えたいと思います

是非お越し下さいませ。!!↓┌(_ _)┐↓
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　寒くなりましたが

　身体を動かしていると

　寒く感じません
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【深呼吸？】

深呼吸はインナーマッスルを鍛える

酸素は吸うのではなく吐くところから始まる

筋肉に力をいれて呼吸を吐くと

幹細胞が鍛えられるかも知れません

単純に運動を考えると

筋肉をひねる運動と

片足や身体全体のバランス運動などで

基礎代謝が上がるかも

カロリーは日々採り過ぎているので

少し腹８分目にしてみてはどうでしょう

間食は夕方4時ごろにすると

脂肪が蓄積されないらしい

摩訶不思議

就寝前３時間は何も食べないこと

幹細胞を鍛える再生医療では

内臓が復帰するかも

深呼吸はダイエットはもちろん

アンチエイジングかも

いつも空腹感があると

体内脂肪が分解して

細胞分裂や筋肉や肝臓に吸収されて

動脈や消化器官などが

痛まないかもしれません

心臓や肺臓に疾患がある人は

深呼吸と心臓の心脈を

正しく管理してはどうでしょう

そうすれば自律神経も

安定して睡眠も十分できるかも

知れません

是非お試しください

でも無理しないでください

⇒
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今回の情報はお役に立ちましたか？

善玉菌を増やすためにヨーグルト健康方法で

生牛乳でプレーンヨーグルトを入れて

自家ヨーグルトを作っています

種類はカスピ海です

色々種類がありますので

食べ比べて御自分に合った

物を探してください

腸は脳より神経細胞が多いらしい

腸を元気にすると細胞分裂も

正常に出来るかも知れません

発行食は３種類食べれば良いらしい

私はヨーグルトとチーズと味噌と塩麹など

腸にガスが溜まりやすくなりますので

ご注意ください

また、お元気でお会い出来ることを願っております

最後までのご購読頂きありがとうございます

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幹細胞が鍛えられるかも知れません

単純に運動を考えると

筋肉をひねる運動と

片足や身体全体のバランス運動などで

基礎代謝が上がるかも

カロリーは日々採り過ぎているので

少し腹８分目にしてみてはどうでしょう

間食は夕方4時ごろにすると

脂肪が蓄積されないらしい

摩訶不思議

就寝前３時間は何も食べないこと

幹細胞を鍛える再生医療では

内臓が復帰するかも

深呼吸はダイエットはもちろん

アンチエイジングかも

いつも空腹感があると

体内脂肪が分解して

細胞分裂や筋肉や肝臓に吸収されて

動脈や消化器官などが

痛まないかもしれません

心臓や肺臓に疾患がある人は

深呼吸と心臓の心脈を

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善玉菌を増やすためにヨーグルト健康方法で

生牛乳でプレーンヨーグルトを入れて

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色々種類がありますので

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腸は脳より神経細胞が多いらしい

腸を元気にすると細胞分裂も

正常に出来るかも知れません

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ご注意ください

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　だいぶ涼しくなり

　小菊が家廻りに

　白黄赤が満開

　紅葉が近い
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【動脈硬化？】

血管が痛んでいませんか

すい臓からのインスリンが少ない

肝臓が弱っている

腎臓機能が劣化

LDLコレステロールが多い

悪玉菌が多い

高血圧である

血糖値が高い

これらを解決するヒントは

やはり適度な運動でしょうか？

すい臓からのインスリンが少ないは

インスリンは出るが

タイミングがずれる

インスリン類似しているのは

ヤーコン茶

小腸の油脂の吸収を抑える

オリーブ葉茶や桑の葉茶

肝臓が弱っている時は

緑黄色野菜や食物繊維

腎臓機能が劣化した方は

野菜などに含まれる

カリウムを控える

LDLコレステロールが多い方は

間食を控える

特にお菓子類など

悪玉菌が多い方は

発酵食品を３種類１日に食べる

例えばヨーグルトやチーズやお漬物や味噌

高血圧である時は

疾患がない限り

下肢の筋肉を鍛える

体重がある方は

カロリーを調整しては

極端なダウンはやめましょう

毛細血管や末梢血管などの

再生はシナモンが有効かも

１日１回食べものにひとふり

生活習慣を一度見直しては

いかがでしょう

一番効果的は軽い筋肉運動が

修行として旅と徒歩で

精神と身体を鍛えては

いかがでしょうか


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今回の情報はお役に立ちましたか？

わたしの提案する健康方法は

耳や口腔内までの細胞分裂を

補助してくれているようです

脳細胞や眼細胞まで補助でると

うれしいのですが

そんなにうまくいくことはないでしょう

また、お元気でお会い出来ることを願っております

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