仙台BRAND【自律神経！？】
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今年は長雨で栗かぼちゃが
たくさん実りました
蝉の鳴き声は消えたようです
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身体全体の痛みで胃 肺 腰 左足など
筋膜が張っているかも知れず延ばしてみました
その時は楽になりますができるだけ鎮痛剤は
服飲したくないので迷います
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【自律神経！？】
皆さんはストレス日々感じていますか？
少しはあった方が良いといいますが
本来は無いほうがよろしいとのこと
神経内科医の先生は人の身体は神経で
調節制御しているので余り無いほうが
自然に考えると起床時に交感神経が
活発になり朝食で血圧が上昇で活動が出来る
午後になると活動のテンションが下がり
夜の就寝までに至るとのこと
自律神経を調節できないと長生きは
少し無理らしい
一つの方法として首周りを濡れタオルなどで
就寝３時間前に冷やす
これは皮膚にも良い効果らしい
若さを保つためにはテロメアを増やすことと
研究発表がなされた
この部質は細胞分裂を活性化するらしい
これが少ないと古い細胞が分裂できずに
病気の魂になって悪くするとがんなどの
疾患が発生することがあるらしい
自律神経が及ぼす臓器は脳細胞です
日常の考え方にあるらしい
日々生活の出来事を判断するのは
主観的か客観的か失敗しても
大きい気持ちで受けとめてこれからは
悔い改めようとポジティブに考える
一つの答えではなく他の答えを考える
感謝のことばを発すると副交換神経が伸びるらしい
マインドフルネス法は
脳を騙す方法として３分間普通の呼吸をして
音を聞き耳にして探る
呼吸だけを考えると雑念が消えるとのこと
呼吸方法としてヨーガ（ヨガ）が有名ですが
座禅なども有効かも知れません
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注：掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
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人間の身体は使わないとリストラされていくらしい
細胞や神経や骨や筋肉などらしい
年々行動範囲が狭くなっていくこれも脳の働きが縮小される
去年の予定表がダンダン少なくなって無意識に脳が
身体のリストラが始まるらしい
若く過ごしたいときには無理なく使うこと
特に脳の伝達分質は壊れても新しい神経が出来るらしいので
悲観的にならずポジティブに考えましょう
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仙台BRAND【骨粗しょう症の予防！？】
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仙台は涼しくなり暦と同じ秋が訪れたようです
雨の中仙台七夕を見学してきました
人の熱気で蒸し暑くなっていました
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胃潰瘍のピロロ菌で癌になって10年になっても
まだ胃痛が治まらない今まで5回ほど急変して
痛みが度を越して辛かった
これからいつまでなのか
Drは5年で再発しなければ完治と言われて
一度癌になると元の身体には戻らないようです
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【骨粗しょう症の予防！？】
皆さんは普段太陽光に当たっていますか？
良くビタミンDが生成されることが知られています
今回のプレゼンは最新情報とのこと
睡眠に必要とされるメラトニンが日常生活のホルモン剤に
骨の老化防止
骨を溶かす細胞は塩酸が原因です
破骨細胞
抗酸化予防
認知症予防
骨粗しょう症の予防
骨健康とは解明されていない
骨密度は70％は平均値であり色々な学説が
とにかく骨折せず日常生活ができれば可
メラトニンで骨密度を増やすとのこと
メラトニンを増やす方法として
就寝時間から16時間前に30分間
太陽光を浴びること
曇りの天候でも構わないとのこと
メラトニンは朝方4時頃からピークに
これで睡眠障害も少なくなるかも知れません
眼に紫外膳を浴びないと近視になりやすい
バイオレットライトらしい
子供が外で遊ばなくなって
眼鏡の子が増えているらしい
近視は緑内障になりやすいとのこと
ご注意願います
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注：掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
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何故病気の疾患が発生するのかと
身体の60のDNAが錆びるとのこと
らせん状に組み合わさった部分が維持出来なくなって
この錆びを除去すると長生きできるらしい
ある人がだいぶ前に胃癌の治療で完治したのに
胃の別の細胞DNAが錆びてまた癌になってしまう
DNAの錆びを防止するにはβカロテンの緑黄色野菜を
採ると防げるとでも採り過ぎても不可らしい
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この時期突然死が一番多いとのこと
心臓疾患や脳疾患や肝臓疾患や膵臓疾患や肺臓疾患など
お酒の飲み過ぎは膵臓や肝臓で急性疾患で緊急処置しないと
心臓は心房振動で脳血栓や心筋梗塞や動脈血栓などで
生活が不自由になったりします
狭心症や心不全や心臓弁膜症などにご注意
三大疾患が無いから大丈夫と思い勝ちですが
ある日突然その日がやってきます
心臓の脈拍が飛んでいないか
首の頚動脈に指を当てて時々確認しましょう
運動は温度が高い時はやめましょう
水分はお塩をひとなめしてミネラルを採りましょう
暑いので冷たいものを飲み過ぎると消化器系に
障害が起きるかも
夏は熱い物で冬は冷たい物で過ごしましょう
そして大切なのは睡眠らしい
十分に取りましょう
腹式深呼吸も血流の助けになるかも
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IoTで総合診療システムがあるらしい
世界中の論文を入力されており症状を打ち込むと
医師が診断できなかったことが10分で正解をだしている
救急で搬送されて来た患者を検査だけでも1時間かかる
それから病源を探すのは大変なことらしい
このソフトを誰もの医師が利用できれば救助になるかも
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