「あすけん」記録再スタート！食べ過ぎで体重が増え始めてしまって…

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「あすけん」記録再スタート！
食べ過ぎで体重が増え始めてしまって…

おはようございます。
昨日もたくさんのご訪問、ありがとうございました。



皆さん、夏バテなどしていませんか？

夏は食欲が沸いてモリモリ食べてしまいます。
奇跡的な最低体重の記録を叩き出した４月上旬より
気が付けば、３㎏も太ってしまいました。
いわゆるリバウンドです。

そこで、「あすけん」の記録を再開することにしました。
３月まで記録しており、その後は９月と半年も
記録できなかったのですね。
改めてびっくりです。

◆摂取カロリー
食べ過ぎの日が多いです。
青色のグラフは、３食、記録を付けられなかった日です。



◆消費カロリー
けっこう動いているのですね。
通勤と家事のみです。
積極的なウォーキングはできていません。



◆健康度
お手本の日が２日のみ。
食事のバランスが悪いです。



毎日、記録を執るのは結構大変で
できない日もあると思いますが、なるべく継続したいです。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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