パンに梅干し キッシュもあるでよー

今朝はマージーからの情報で

パンにバターと梅干し🍞パターはカルピスバター😘

という組み合わせ
ルックスイマイチでごめんなさい🙏

お昼はまたまた、いつもは食べないキッチュ☺️キッシュ😗😗

野菜から口にしないといけないのでむしった葉っぱにセブンイレブンのツァー菜のせて


味噌汁で一食上がりました🤗🤗

みなさんの差し入れに感謝😉

練馬からのSOS

ロッキーを見てくれている父からSOSメールがありました


ゲージがないかと？

うちでも一時期ゲージに入れておこうかと思っていたくらいなので

毎日、ロッキーのと処理に追われているからスペースを区切りたいと

本当に申し訳ない

小さい時に何かペンットを買う時に

最後までちゃんとみるのよって約束されて飼ったものは
早野家はひよこや鳥くらいでした

２０年も共に生きてくれたこの最後に頑張る時を見てあげれないことは
本当にいけませんと、思うのですが



頑張って欲しい

口癖 ダイエットでも今は 体つくり

女子が集まると　ダイエットの話で盛り上がります。

今日木曜日は　真琴も赤坂勤務なので　瀬底正太&堀川真琴としてのデビューデモ

映像を見せてもらいました👀

なかなかいい感じに見えて　驚きました。

真琴の体の大きさが　瀬底くんのムキムキも　たいしてムキムキに見えないのが・・・・いいっっ・・・です。

いずれにしてもスタートした真琴　

皆さん応援よろしくお願いします

スタンダードだと太っていると、かなり　気になりましたが

ラテンは　がっちりして　大きくて　動ければ　かなり武器

練習も依然と違って！？　すっごくしているようなので　楽しみです

とにかく、真琴が元気!!!!!!!!!!!

正太君ありがとうね。　　宜しくです

健康には野菜でしょー

今朝は朝練からのブランチ

野菜野菜肉

納豆オクラ

味噌汁

んんんん、、、なかなかいい感じ


器はウェッジウッド

たまたまです

夫婦茶碗昨年、守谷先生に頂いてから

なんとなく、食事に量が計算されるような気がします

飾り棚に置いてあったお皿も以前頂いたものですが

やはり、ウェッジウッドでした



見事平らげました

今日は先生が帰ってくるので羽田までお迎え🚘

スタッフへの谷堂亭の日替わりは
朝、おにぎりを🍙🍙🍙🍙

教え子と拓也へ

午後便は、聡くんから頂いたシャケナベィビー トゥデイ🤣

花の命は短し 夏

4日目ではだいぶ力弱くなった薔薇初日からのオレンジ頑張ってます

初日からの保ってます

朝活 ストレッチ

おはようございます

今朝も少し遅く起きましたが


朝活には来れました


最近、朝活でじっくりストレッチしていたら


少し成果が自分で感じられるようになりました



やはり継続は力なり


来週はいよいよ撮影🤣


成果は写真からは見えませんが

楽しみ😬😬😬😬

サラダは必要だよねー

本日2食目は

サラーーダー
牛肉のしぐれ煮がパワーです

忙しかったわけではないのですが
お昼に豚肉と卵と野菜でしっかりご飯食べて

9時半まで

よく持ちました😳😳

腹ペコなのでまずは野菜だ

明日も朝活出来るように頑張ろ〜

夏は汗かいてドロドロになるの嬉しい😊！

そのあとシャワー浴びれるから嬉しい😊

そっそんなにもわたしたちのこと、、、

スタッフの私たちへの愛


いやいや、、、ハンコの試しお品だけですよ😅😅😓

ダンスシューズはケントへ

今日もまた、ケントへ行って来ました

ケントさんは今でも谷堂組のサポートをしてくださっています🌈🌈

引退してやはり足が変わって来ても諦めずにその時々の足に合わせて直していただいて今があります

今日のお願いは仕事中、練習で履いている3足の靴を直してもらいにいきました

最近、よくシャドーしている変人ですが

何気に靴が薄くなって足が痛い

でも、捨てるにはまだ勿体無い

直してもらおう

そこで２時間ちょっと滞在しましたが

社長のこだわりと私のこだわりを合致させ

3足それぞれのタイプで仕上げてもらいました

靴の裏にはABC

戻ったら早速、芳孝でも相手にして踊ってみようかな？

踊るの楽しみな靴に変身してくれた気がする😋😋

帰りには留守を守ってくれたスタッフにお土産におやつの🥐をゲット

私は、スイカでも食べましょうかね？

飾る写真は

我が家の飾り棚には

写真がたくさん飾ってあります



大村組もいて

真理子先生もいて

和樹や円、スタッフもいまーす